علت گود افتادگی زیر چشمان + درمان (2 نکته مهم)
دلایل و درمان گودی زیر چشم
برای درمان گودی زیر چشم با رضیم همراه باشید.
گودی زیر چشم
گودی و تیرگی دور چشم به خاطر تجمع خون در زیر پوست اتفاق می‌افتد و در افرادی که پوست روشن‌تری دارند به وضوح بیشتری دیده می‌شود. برخی عوامل مانند حساسیت‌های فصلی، کاهش کلاژن، مشکلات عروقی، عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی نامناسب می‌توانند باعث پف و تجمع خون در این ناحیه شوند.
علت و علل گودی زیر چشم
بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، جداشدگی شبکیه، دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات تیروئید مانند بیماری گریوز و پرکاری تیروئید، همگی می‌توانند منجر به گودی زیر چشم شوند. اگر با این مشکلات مواجه هستید، آنها می‌توانند بر بینایی شما تأثیر بگذارند، بنابراین بهتر است قبل از هرگونه درمان زیبایی با پزشک چشم مشورت کنید.
علاوه بر این، دلایل دیگری برای گودی و تیرگی دور چشم وجود دارد که می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- حساسیت غذایی، به ویژه به محصولات لبنی
- اختلالات کلیوی
- مالش بیش از حد چشم‌ها
- کاهش چربی زیر پوست با بالا رفتن سن
- مشکلات قلبی عروقی
- خستگی مداوم
- آسیب ناشی از آفتاب به پوست
- مصرف الکل و مواد مخدر
- کم‌خوابی
یکی از شایع‌ترین دلایل تیرگی زیر چشم، آلرژی‌ها هستند. آلرژی می‌تواند از حساسیت به بوی گل‌ها تا حساسیت به ترکیبات شیمیایی و گرد و غبار گسترده باشد. برای درمان، بهتر است از ماده‌ای که باعث حساسیت شده دوری کنید.
دومین دلیل شایع تیرگی زیر چشم، اختلالات خواب است. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که ۳ تا ۴ ساعت خواب شبانه کافی است، اما این تصور اشتباه است. با توجه به توانایی جوانی، این افراد ممکن است از ذخیره انرژی خود استفاده کنند، در حالی که باید ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابند تا انرژی خود را دوباره به دست آورند.
راه های مناسب برای پیشگیری از گودی زیر چشم
- مشکلات هورمونی، عاطفی، روحی روانی و تغذیه‌ای نیز می‌توانند در تیرگی زیر چشم مؤثر باشند. کاهش وزن ناگهانی به دلیل رژیم‌های نادرست نیز می‌تواند در افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم مؤثر باشد.
- بهترین راه حل این مشکلات، درمان آنهاست. البته اگر مشکل ژنتیکی وجود داشته باشد، حل آن ممکن است سخت‌تر باشد. استفاده از ماسک‌های شبانه می‌تواند به پوست کمک کند که در یک محیط مرطوب و مغذی بماند و آرامش بیشتری پیدا کند.
- ماسک‌ها می‌توانند پوست شما را پس از یک روز خسته‌کننده احیا کنند. اگر در این ماسک‌ها از مواد آنتی‌اکسیدان یا ضد پیری استفاده کنید، تأثیرات بهتری خواهد داشت.
“`html
روش های مؤثر برای درمان گودی زیر چشم
- نگران نباشید، تقصیر شما نیست!
سیاهی و گودی زیر چشم همیشه به خواب کم ربط ندارد و ممکن است ارثی باشد. شاید یکی از اعضای خانواده شما نیز این مشکل را داشته باشد؛ این بدان معناست که این ویژگی را از پدر یا مادر یا حتی پدربزرگ و مادربزرگ خود به ارث برده‌اید. در این صورت، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید که می‌تواند کمک کند.
- احتباس آب
احتباس آب زمانی به وجود می‌آید که مایع در بافت‌های بدن بیشتر از آن چه به خون برگشته است، باقی بماند. به همین دلیل بعضی از مناطق بدن متورم می‌شوند و پف می‌کنند. پوست اطراف چشم‌ها، به دلیل نازک بودن، بیشتر از دیگر نواحی بدن به تجمع آب تمایل دارد.
به همین دلیل ممکن است پلک‌ها پف کرده و زیر آنها گودتر به نظر برسد. اگر به دنبال علل این مشکل هستید، باید بدانید مصرف سیگار، مواد مخدر، مشکلات کلیوی یا کبدی، مصرف زیاد نمک و کافئین، و حتی حساسیت به برخی لوازم آرایشی ممکن است به این موضوع مرتبط باشد. پس برای جلوگیری از این حالت، سعی کنید مصرف این مواد را کاهش دهید و میوه و سبزیجات آبدار بیشتری بخورید تا مایعات اضافی از بدن خارج شوند.
- پیری
گذر زمان باعث پیری پوست صورت می‌شود و این در مورد پوست دور چشم‌ها که نازک‌تر است، بیشتر صدق می‌کند. یکی از عوامل شایع سیاهی و گودی زیر چشم‌ها، بالا رفتن سن است و نه فقط خستگی یا کم‌خوابی.
روش هایی برای کاهش گودی زیر چشم
- خواب خوبی داشته باشید
گودی و سیاهی دور چشم ممکن است ناشی از خستگی و کار زیاد باشد. پس سعی کنید هر شب بین هفت تا نه ساعت خواب کافی داشته باشید.
- مراقب چشمانتان باشید
برای کاهش گودی و سیاهی دور چشم‌ها می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید. به عنوان مثال، حلقه‌های خیار را به مدت 10 دقیقه روی چشمانتان قرار دهید. یا به چای کیسه‌ای، که در آب جوش خیس شده، اجازه دهید خنک شود و سپس آن را روی چشم‌ها بگذارید؛ البته این روش فقط موقتی است و به معنای درمان کامل نیست. همچنین می‌توانید از چای سبز که عناصر موجود در آن می‌تواند به کاهش هاله‌های زیر چشم کمک کند، استفاده کنید. دم کرده‌ی بابونه نیز گزینه‌ای دیگر است. خیار تازه نیز می‌تواند به کاهش گودی و کبودی زیر چشم‌ها کمک کند.
- کرم دور چشم استفاده کنید
یک کرم دور چشم خوب و طبیعی بخرید. بهتر است کرمی با کیفیت و حاوی مواد گیاهی انتخاب کنید. همچنین می‌توانید کرم را در یخچال نگه دارید تا سرما به جذب بهتر آن کمک کند.
- از نور آفتاب دوری کنید
سعی کنید به مدت طولانی بدون استفاده از کرم ضد آفتاب در برابر نور خورشید نباشید، زیرا اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث پیری پوست و بروز لک و سیاهی دور چشم می‌شود. حتماً از عینک آفتابی استفاده کنید.
- استرس را کاهش دهید
اگر در شرایط پرتنش زندگی می‌کنید، بدانید که این می‌تواند بر روی پوست شما تأثیر بگذارد. استرس می‌تواند باعث شود که خون به آرامی در رگ‌ها جریان یابد و همین مسئله باعث بروز سیاهی و گودی زیر چشم‌ها می‌شود. برای افزایش آرامش، ورزش کنید؛ مانند دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی، که هم از بهترین ورزش‌ها هستند و هم در کاهش استرس مؤثرند.
- سیگار را ترک کنید
سیگار به سلامت شما آسیب می‌زند. این ماده کوچک می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث پیری و تشکیل رگ‌های خونی کوچک آبی رنگی شود که سیاهی دور چشم‌ها را تشدید می‌کند. همچنین، مصرف دخانیات می‌تواند میزان ویتامین C بدنتان را کاهش دهد. اگر با وجود این همه هشدار همچنان سیگار می‌کشید، حتماً…
“`
مواد غذایی که ویتامین C بیشتری دارند یا اینکه از مکمل‌ها استفاده کنید.
- غذای سالم بخورید
یک اصل مهم برای سلامتی داشتن تغذیه مناسب است. مواد غذایی که ویتامین‌های B12، C و K دارند می‌توانند به شما کمک کنند تا با گودی و سیاهی دور چشم‌ها مقابله کنید. به همین خاطر، باید در برنامه غذایی‌تان میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را اضافه کنید.
- آب بخورید
برای اینکه بدنتان سالم بماند و پوست زیباتری داشته باشید، همچنین برای اینکه از گودی و سیاهی دور چشم‌ها کم کنید، روزانه ۱.۵ لیتر آب بنوشید.
- خندیدن بهتر است
خندیدن نه تنها برای روحیه شما خوب است، بلکه وقتی با احتیاط انجام شود می‌تواند مفید باشد. اما اگر خیلی زیاد و به صورت غیرطبیعی بخندید، ممکن است باعث ایجاد چین و چروک‌های ریز در دور چشم‌ها شود و همچنین پای چشم‌ها را گود کند.
همچنین بخوانید:
