فراموشی های طبیعی و غیر طبیعی در میانسالی کدامند ؟ (2 نکته مهم)
“`html
آیا هر فراموشی نگران کننده است؟
با بزرگ‌تر شدن سن، ارتباطات بین سلول‌های مغزی که مسئول یادآوری خاطرات هستند، کم می‌شود. اما تا چه حد فراموشی طبیعی است؟ آیا باید به پزشک مراجعه کنیم؟ برای فهمیدن این موضوع، بهتر است با تفاوت بین فراموشی طبیعی و مواردی که ممکن است به پزشک مراجعه کنیم، آشنا شویم. بیایید با هم به این تفاوت‌ها نگاهی بیندازیم.
فراموشی طبیعی
شما ممکن است قرار ملاقات با دوستی را فراموش کنید، اما بعداً به یاد می‌آورید. برای مثال، شما به یاد می‌آورید که سال پیش در عروسی شرکت کرده‌اید، اما فراموش کرده‌اید که آیا دوست شما هم آنجا بوده یا نه. ممکن است در هفته گذشته با همکار خود تلفنی صحبت کرده‌اید، اما این هفته دوباره با او تماس بگیرید چون یادآوری نمی‌توانید که هفته پیش هم با او صحبت کرده‌اید.
غیر طبیعی : گاهی اوقات ممکن است در پیدا کردن مسیر به محل کار خود دچار مشکل شوید. همچنین سوالاتی درباره خانواده یا دوستان خود بپرسید و از یادآوری وقایع یا مکالمات اخیر ناتوان باشید.
هنگام فراموشی اعداد
حالت معمول: ممکن است فراموش کنید که قبض یا صورت‌حساب خود را پرداخت کرده‌اید یا هنگام درست کردن چایی فراموش کنید که چند قاشق شکر باید اضافه کنید و بیش از حد شکر بریزید.
غیر طبیعی: اگر در به یادآوری و استفاده از اعداد دچار مشکل هستید و نمی‌توانید آنها را به خاطر بسپارید، این می‌تواند نگران‌کننده باشد.
بازی و سرگرمی من چه شد؟
طبیعی : ممکن است برای یادآوری چیزهایی مانند غذایی که در فر دارید یا برنامه مورد علاقه‌تان نیاز به تنظیم یک ساعت داشته باشید.
نگران کننده : اگر نحوه کار با اجاق گاز یا دیگر وسایل را فراموش کرده‌اید یا قوانینی که برای بازی‌هایی که سال‌ها بازی کرده‌اید، در ذهنتان نیستند.
وسایل من کجاست؟
طبیعی : ممکن است تمام کیف یا جیب‌های خود و همچنین میز آشپزخانه و ماشین خود را بررسی کنید، اما در نهایت کلیدتان را گم کنید.
نگران کننده : اگر وسایل خود را در مکان‌های عجیب و غریب بگذارید، مانند گذاشتن تلفن همراه در فریزر، یا نتوانید یادآوری کنید که کجا هستید و چرا به یک مکان خاص رفته‌اید.
فراموشی زمان
طبیعی : ممکن است گاهی برای به یاد آوردن اینکه در چه روزی هستید کمی مکث کنید، اما در نهایت یادآوری می‌کنید حتی اگر کمی زمان ببرد.
نگران کننده : اگر برای شما زمان گیج کننده است و نتوانید به یاد آورید که چه روزی هستید یا چه برنامه‌هایی برای امروز دارید.
چطور به اینجا رسیدم؟
طبیعی : ممکن است برای رفتن به یک آدرس آشنا، نام خیابان را فراموش کنید، اما می‌توانید بدون یادآوری نام خیابان به آن آدرس بروید.
غیر طبیعی: اگر نتوانید در خانه راه خود را پیدا کنید یا در پیدا کردن مکان‌هایی که به خوبی می‌شناسید سردرگم شوید.
فراموشی کلمات
طبیعی : ممکن است نام چیزی را فراموش کنید، اما در صورت لزوم می‌توانید آن را به یاد بیاورید، اما نمی‌توانید آن را بیان کنید.
غیر طبیعی: اگر شما اشیا یا افراد را با نام‌های نادرست صدا کنید. مثلاً به جای “قاشق” بگویید “تخت” یا ناگهان در حین صحبت کردن متوقف شوید و نتوانید به یاد بیاورید در مورد چه چیزی صحبت می‌کردید.
نام او چیست؟
حالت
“““html
حالت معمول: شما برای به یاد آوردن نام دوستتان کمی فکر می‌کنید.
هشدار: شما واقعاً نمی‌توانید حتی نام فرزندتان را به خاطر بسپارید.
از دست دادن مراقبت از خود
حالت معمول: ممکن است گاهی فراموش کنید که دندان‌هایتان را مسواک بزنید یا موهایتان را شانه کنید قبل از اینکه از خانه خارج شوید.
هشدار: مشکل فقط این نیست که کارهای شخصی‌تان را فراموش می‌کنید، بلکه حتی نمی‌دانید چگونه باید این کارها را انجام دهید. مثلاً زمانی که در حال پوشیدن لباس هستید ناگهان گیج می‌شوید و نمی‌دانید باید چه کنید.
نگرانی خانواده
حالت معمول: شما درباره وضعیت حافظه‌تان نگران هستید، اما خانواده‌تان اینگونه فکر نمی‌کند. شما چیزها را فراموش می‌کنید اما با کمی فکر به یاد می‌آورید.
هشدار: خانواده‌یتان نگران شما و وضعیتتان است، اما شما نمی‌دانید آنها درباره چه چیزی صحبت می‌کنند.
چه کار کنم و چه وقتی به پزشک مراجعه کنم؟
اگر حالت‌های معمول و طبیعی برای شما پیش می‌آید، نگران نباشید. بسیاری از عوامل می‌توانند بر حافظه شما تأثیر بگذارند. گاهی اوقات وقتی افراد فراموشی‌های کوچک دارند، اولین چیزی که به ذهنشان می‌رسد، بیماری آلزایمر است. بهتر است نگران نباشید، زیرا دلایل دیگری هم برای فراموشی وجود دارد، مثل کمبود ویتامین B12، افسردگی، مشکلات تیروئید و یا حتی کمبود آب در بدن.
اما اگر هر یک از این علائم (هشداردهنده و غیرطبیعی) برای شما اتفاق می‌افتد و بر روی زندگی روزمره، کار و تفریح شما اثر گذاشته است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اگر شما هم تجربه‌هایی از فراموشی داشته‌اید، می‌توانید آن را در قسمت دیدگاه با ما در میان بگذارید.
سایت رضیم
“`
