فرق سردردهای میگرنی با سینوزیت چیست؟ (2 نکته مهم)
“`html
سردرد با سردردهای میگرنی چه فرقی دارد؟
بسیاری از افراد وقتی احساس می‌کنند که درد در ناحیه سر، گرفتگی بینی و آبریزش از چشم دارند، فکر می‌کنند که سردردشان به دلیل سینوزیت است. در حالی که ممکن است سردرد میگرنی داشته باشند.
به گفته «پرفسور پیتر گادزبای»، دکترای عصب‌شناسی و سرپرست گروه تحقیق در دانشگاه کالیفرنیا و سان‌فرانسیسکو، «این تصور درباره سردرد، یک سوء تفاهم است.» درمان میگرن با سینوزیت کاملاً متفاوت است.
تفاوت‌ها در علایم و علل سردرد با میگرن
هر دو نوع سردرد ممکن است علایم مشابهی مانند: خارش و آبریزش از چشم‌ها و درد هنگام حرکت دادن سر داشته باشند. اما میگرن علایم دیگری نیز دارد که با سینوزیت متفاوت است. نشانه‌هایی مانند تهوع، حساسیت به نور و صدا و درد شدید و ضربانی در یک طرف سر، از نشانه‌های میگرن است.
اگر شما بیشتر اوقات (95 درصد موارد) دچار سردرد می‌شوید، احتمالاً سردرد شما میگرنی است. افرادی که سینوزیت دارند، در ابتدا سردرد ندارند. آنها احساس بیماری، کسالت و سردرد دارند.
سردردهای سینوسی به دلیل تورم و عفونت در مجاری سینوس‌ها ایجاد می‌شود که باعث گرفتگی و تراکم ترشحات و در نتیجه احساس فشار و درد در ناحیه پیشانی و گونه می‌شود.
درمان‌های مختلف سردردهای سینوسی
در سردردهای سینوسی، درمان معمولاً با داروهای ضداحتقان، مسکن و مایعاتی که بینی را شست وشو می‌دهند شروع می‌شود. این داروها باعث باز شدن مجاری بینی شده و از تراکم ترشحات و در نتیجه عفونت جلوگیری می‌کنند.
در مرحله بعد، از آنتی‌بیوتیک‌ها و اسپری‌های بینی حاوی استروئید استفاده می‌شود. سردرد سینوسی ناشی از عفونت بلافاصله پس از شروع درمان بهبود می‌یابد.
اما برای سردرد میگرنی، با شروع درمان، سردرد بلافاصله خوب نمی‌شود، بلکه فقط از شدت و تعداد دفعات حمله‌ها کاسته می‌شود. روش‌های زیر برای درمان میگرن استفاده می‌شود:
مصرف داروهایی به نام «تریپتان‌ها» برای کاهش درد.
مصرف داروهایی برای کنترل افسردگی و فشار خون بالا، برای جلوگیری از حملات.
بوتاکس برای جلوگیری از سردرد.
هورمون برای خانم‌هایی که سردردهای وابسته به پریود دارند.
یکی دیگر از عواملی که در بروز میگرن تأثیر دارد، شیوه زندگی است. انجام ورزش و تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا می‌تواند از شدت و تعداد حملات بکاهد. باید عواملی را که باعث شدیدتر شدن سردردتان می‌شوند پیدا کنید و از آنها دوری کنید.
زمانی که فکر می‌کنید سردرد شما ناشی از سینوزیت است و تنها با مسکن سعی در درمان آن دارید، ممکن است وضعیت بدتر شود؛ زیرا درد شما فقط برای مدتی کوتاه کنترل می‌شود و دوباره شروع می‌گردد.
اگر هر روز یا تقریباً هر روز سردرد دارید و با مسکن‌های عادی برطرف نمی‌شود و با ضعف بینایی یا ضعف عضلات و نیز تب و سفتی گردن همراه است، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید.
انواع سردرد
سردردها انواع مختلفی دارند. اگرچه همه سردردها یکسان نیستند، اما همگی یک ویژگی مشترک دارند و آن «درد» است. برخی از انواع سردردها باعث تهوع و استفراغ نیز می‌شوند. در این مقاله به بررسی انواع معمول سردردها پرداخته می‌شود.
- سردردهای عصبی:
این سردردها به دلیل حملات عصبی بوجود می‌آیند.
سردردهای پراکنده:
این نوع سردرد معمولاً ممکن است هر 15 روز یک بار بروز کند و علایم آن عبارتست از:
درد متوسط، مداوم، فشاری یا ضربانی.
احساس درد در ناحیه جلو، کنار یا بالای سر.
آغاز درد به تدریج از نیمه‌های روز.
مدت زمان سردرد از نیم ساعت تا چند روز ممکن است باشد.
سردردهای مزمن:
در این نوع سردرد، درد در طول روز کم و زیاد می‌شود، اما هرگز به‌طور کامل از بین نمی‌رود.
درد در بالای سر، کنارها یا ناحیه جلویی احساس می‌شود.
سردرد هنگام بیدار شدن از خواب تجربه می‌شود.
مشکلات خواب و عدم ادامه خواب.
خستگی مزمن.
حساسیت.
عدم تمرکز.
حساسیت به نور و صدا (به میزان کم).
احساس درد عمومی در عضلات.
میگرن:
- سردرد میگرنی به شکل‌های متفاوتی بروز می‌کند.
- احساس درد ملایم یا شدید (ضربانی و شبیه به ضربه) در تمامی قسمت‌های سر یا فقط یک سمت آن.
- احساس اینکه یک سمت سر درد می‌کند.
- حساسیت به بو، صدا و نور.
- تاری دید.
- دل درد و تهوع.
- نبود اشتها.
- احساس سرما یا گرمای زیاد.
- رنگ پریدگی.
- احساس خستگی و کوفتگی.
- احساس گیجی.
- تب (گاهی اوقات).
- دیدن نقاط نورانی، امواج نور و چیزهای مشابه.
“`html
سردردهای خوشه‌ای:
در این نوع سردرد، احساس درد در یک سمت سر وجود دارد (احساس سوزش).
درد ممکن است در ناحیه پشت چشم یا خود چشم باشد و هیچ‌وقت به نقطه دیگری منتقل نمی‌شود.
درد معمولاً زیاد طول نمی‌کشد (معمولاً بین 30 تا 90 دقیقه) ولی ممکن است 15 دقیقه تا سه ساعت هم ادامه داشته باشد. این سردرد با مصرف مسکن به طور موقت کاهش می‌یابد؛ اما ممکن است دوباره برگردد.
سردرد در زمان مشخصی هر روز شروع می‌شود. (حتی ممکن است فرد را در شب یا روز بیدار کند)
سردرد سینوسی:
در این حالت فرد درد عمیق و مداومی را در ناحیه گونه‌ها، پیشانی یا بین دو ابرو احساس می‌کند.
درد با حرکات ناگهانی تشدید می‌شود و معمولاً با علائم سینوزیت مانند گرفتگی بینی، گرفتگی گوش، تب و تورم صورت همراه است.
مراحل مختلف سردرد میگرنی
در آمریکا از هر هشت نفر، یکی به میگرن دچار است و این مشکل اغلب از دوران نوجوانی شروع می‌شود و بیشتر در خانم‌ها مشاهده می‌شود.
متخصصان هنوز نمی‌دانند که چرا این سردردها ایجاد می‌شوند؛ اما به نظر می‌رسد که درد به نحوه جریان خون در مغز ارتباط دارد.
از آنجایی که سردردهای میگرنی می‌توانند بسیار شدید و آزاردهنده باشند، نباید به سادگی از کنار آنها گذشت. این سردردها باعث بروز علائم دیگری از جمله تهوع و حساسیت به نور، صدا و بو می‌شوند. این علائم ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشند. مراحل مختلف درد:
- مرحله ابتدایی.
- مرحله پیش حمله.
- مرحله حمله.
- مرحله بعد از حمله.
مرحله ابتدایی:
ساعات یا حتی چند روز قبل از شروع میگرن، فرد معمولاً علائمی را حس می‌کند که به عنوان نشانه هشداردهنده شناخته می‌شوند. از جمله:
- احساس انرژی و هیجان یا کاملاً افسرده بودن.
- حساس بودن به چیزهای مختلف.
- احساس تشنگی.
- هوس غذای خاصی.
- خواب‌آلودگی.
- دفع مکرر ادار.
- در برخی از موارد، این نشانه‌ها می‌توانند به پزشک در تشخیص میگرن کمک کنند.
مرحله پیش میگرن:
معمولاً از هر 5 نفر مبتلا به میگرن، یک نفر این مرحله را پیش از شروع سردرد تجربه می‌کند. این علائم در سایر نوع سردردها معمولاً وجود ندارد.
تغییر در دید:
احساس برق زدن و دیدن کمانی از نور. (این نور ممکن است به اشکال مختلف باشد.) این احساس ممکن است در یکی از چشم‌ها ظاهر شود و در عرض چند دقیقه بزرگ‌تر شود.
کاهش محدوده دید همراه با برق زدن که باعث می‌شود دیدن اشیاء کوچک برای فرد دشوار شود.
توهمات بصری.
علائم گفته شده ممکن است بعد از چند دقیقه شدیدتر شوند.
حساس شدن پوست:
ممکن است فرد احساس سوزن سوزن، گزگز یا حتی بی‌حسی کند. این احساس اغلب در دست‌ها و پاها به وجود می‌آید، ولی می‌تواند به دیگر نقاط بدن نیز منتقل شود. (به مدت چند دقیقه)
مشکل در صحبت کردن:
در این مرحله، فرد ممکن است در ارتباط با دیگران دچار مشکل شود.
به سختی بتواند افکارش را هنگام صحبت یا نوشتن بیان کند.
صحبت‌ها و نوشته‌ها را سخت درک کند.
احساس گیجی و عدم تمرکز داشته باشد.
مرحله حمله:
این مرحله ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. در این دوره، فرد معمولاً تمایل دارد استراحت کند و نمی‌تواند کارهای ساده روزمره را انجام دهد.
درد معمولاً از بالای چشم شروع می‌شود.
این درد ممکن است در یک سمت سر احساس شود و یا جابه‌جا شود. گاهی اوقات به پایین صورت یا گردن هم منتقل می‌شود.
درد احساس نبض دارد.
درد با فعالیت بدنی، حرکت و خم شدن تشدید می‌شود.
حساسیت به نور، صدا و بو.
احساس تهوع و استفراغ.
مرحله بعد از حمله:
بعد از اینکه علائم نام‌برده برطرف شد، فرد به مدت یک روز احساس خوبی نخواهد داشت. علائم این مرحله شامل موارد زیر است:
“`
می‌شود:
خستگی زیاد.
احساس سستی و بی‌حالی.
سردرد هنگام خم شدن یا حرکت سریع و احساس فشار خون در مغز.
افرادی که میگرن دارند ممکن است یکی یا همه این علائم را تجربه کنند.
روش‌های درمان غیر دارویی میگرن
طب سوزنی: در بعضی از موارد، طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و تعداد حملات کمک کند.
ماساژ: گرچه ماساژ نمی‌تواند درد را کاملاً از بین ببرد، اما می‌تواند آن را کمتر ناراحت‌کننده کند.
استفاده از مکمل‌ها: محققان، مصرف «ریبوفلاوین»، ویتامین B12 و آنزیم (Co Q10) را پیشنهاد می‌کنند. به عقیده آنها، این مکمل‌ها می‌توانند تعداد حملات میگرن را کاهش دهند، اما درد را کاملاً برطرف نمی‌کنند. (تأثیر این مکمل‌ها بعد از چند ماه مصرف مشخص می‌شود.) حتماً قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید.
رسیدن به آرامش: روش‌هایی مانند نفس عمیق، شل کردن عضلات بدن می‌تواند به آرامش شما کمک کند. این کارها حتی ممکن است از بروز میگرن جلوگیری کند.
ورزش: ۴۰ دقیقه ورزش روزانه و تمرینات «ریلکسیشن» هم برای قلب مفید هستند و هم برای میگرن. (قبل از شروع ورزش حتماً با پزشک مشورت کنید.)
ماساژ ستون فقرات: این کار باید تنها توسط یک «کایروپرکتور» انجام شود. پیش از انجام این کار با پزشک خود مشورت کنید.
گفتار درمانی: ممکن است تعجب کنید، اما صحبت با یک متخصص و بیان احساسات می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد. (به ویژه اگر با داروهای میگرن همراه باشد.)
استفاده از محرک مغناطیسی: دستگاه‌هایی به نام TMS وجود دارند که روی پوست سر قرار می‌گیرند و امواج مغناطیسی را به مغز می‌فرستند. این عملکرد ممکن است زمان درد را کمی کاهش دهد.
تغییر عادات غذایی: برخی افراد دریافته‌اند که مصرف بعضی غذاها می‌تواند حملات میگرن را تشدید کند. موارد معمول شامل:
کافئین، شکلات، غذاهای کنسرو شده، انواع گوشت‌های فرآوری شده، پنیر کهنه و لبنیات فرآوری شده می‌شود. توجه به مواد غذایی که مصرف می‌کنید و عوارض ناشی از آنها می‌تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند.
درمان‌های گیاهی: از دیرباز، انسان‌ها از طبیعت برای درمان دردها استفاده کرده‌اند و بسیاری از افراد این روش‌ها را مؤثر می‌دانند. به عنوان مثال، گیاه «گاو چشم» می‌تواند درد، تهوع و حساسیت به نور را کاهش دهد و تعداد حملات را کم کند.
یا گیاه «سایبان» (butterbur) در کاهش سردردهای میگرنی مؤثر است. حتماً قبل از مصرف این گیاهان نیز با پزشک مشورت کنید.
فشردن: بسیاری از افراد با فشار دادن نواحی صورت، سر و گردن، شدت سردرد را کاهش می‌دهند.
چند راه برای این کار:
روی ابرو و استخوان زیر چشم فشار دهید.•شقیقه و فک را به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید.
با توپ تنیس، قسمت پایین جمجمه را ماساژ دهید.
برخی افراد با بستن دستمال یا هدبند دور سر، احساس بهتری خواهند داشت. (این روش ارزش امتحان کردن دارد.)
خواب: طبق تحقیقات، کم‌خوابی ممکن است باعث سردرد شود.
با تغییر رفتارهای خواب می‌توانید از بروز سردرد جلوگیری کنید:
هنگام خواب، از مطالعه، تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی خودداری کنید.
چرت نزنید.
۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
۲ ساعت قبل از خواب چیزی ننوشید.
هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و حتماً به اندازه ۸ ساعت استراحت کنید.
با عادات خوب با میگرن مبارزه کنید:
سبک زندگی شما تأثیر زیادی بر کاهش بروز میگرن دارد.
هر بار که دچار سردرد می‌شوید، تمام وضعیت‌های خود را در یک دفتر ثبت کنید. بهتر است این کار روزانه انجام شود تا بتوانید دلایل مؤثر بر سردرد را شناسایی کنید.
هیچ یک از وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید.
به مقدار کافی آب بنوشید.
به طور منظم ورزش کنید.
وزن خود را در حد متناسب نگه دارید.
تمام دستورات پزشک خود را به دقت دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
