سنگ پا و فواید درمانی استفاده از سنگ پا

با رضیم همراه باشید تا با فواید استفاده از سنگ پا آشنا شوید.

تاریخچه استفاده از سنگ پا

استفاده از سنگ‌پا خیلی قدیمی است. در زمان‌های قدیم، مخصوصاً در دوره قرون وسطی، مردم در رم و بعداً در خاورمیانه از این سنگ استفاده می‌کردند. ابتدا آن را برای پاک کردن وسایل چرب و کثیف به کار می‌بردند، اما بعدها به دنیای زیبایی و مد وارد شد.

امروزه از سنگ‌پا برای از بین بردن پوست‌های مرده و به عنوان لایه‌بردار استفاده می‌شود. سنگ‌پا در رنگ‌های مختلفی مثل سفید، قهوه‌ای، قرمز و مشکی و در انواع طبیعی و مصنوعی تولید می‌شود و معمولاً در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم حمام موجود است. می‌توانید در سواحل یونان هم سنگ‌پای طبیعی پیدا کنید.

داشتن پاهای زیبا

اگر می‌خواهید پاهای زیبا و بهداشتی داشته باشید، پیشنهاد می‌شود حداقل دو بار در هفته و بهتر است شب‌ها از سنگ‌پا استفاده کنید تا پوست پا پس از لایه‌برداری زمان برای استراحت داشته باشد.

نکته: حتماً از سنگ‌پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در مکان‌های آلوده قرار ندهید، زیرا این کار می‌تواند به خراش‌ها و انتقال میکروب‌ها منجر شود.

بعد از استفاده از سنگ‌پا، حتماً آن را با یک برس تمیز کنید تا آلودگی‌ها از بین برود و در یک محیط خشک نگه‌داری کنید. زیرا رطوبت می‌تواند باعث رشد میکروب‌ها و قارچ‌ها شود و استفاده از سنگ‌پا آلوده می‌تواند به پاها آسیب برساند. پس تمیز و خشک نگه داشتن سنگ‌پا بعد از هر بار استفاده بسیار مهم است.

«سنگ پا» انسولین خون را تنظیم می‌کند؟

استفاده از سنگ‌پا پدیده‌ای جدید نیست. همانطور که قبلاً گفته شد در زمان‌های قدیم نیز در رم و خاورمیانه این سنگ مورد استفاده قرار می‌گرفت. امروزه بیشتر از سنگ‌پا برای از بین بردن سلول‌های مرده و لایه‌برداری در پاشنه پا استفاده می‌شود.

یکی دیگر از فواید سنگ‌پا این است که پوست پا را تمیز کرده و خستگی و کوفتگی پا را کم می‌کند. همچنین استفاده از آن می‌تواند برای درمان برخی سردردها و مشکلات مغزی مفید باشد، چون به تجزیه مواد در بدن کمک می‌کند. در صورتی که سنگ‌پا زبر باشد (مانند سنگ پای قزوین)، جذب مواد بیشتری انجام می‌دهد و برای کف پا و پاشنه پا مفیدتر است.

برای داشتن پاهای زیبا، پیشنهاد می‌شود حداقل دو بار در هفته و بهتر است شب‌ها از سنگ‌پا استفاده کنید تا پوست پا بتواند بعد از لایه‌برداری استراحت کند.

«با افزایش سن، به خصوص در افرادی که دچار اضافه وزن هستند،

“““html

پوست کف و پاشنه پا معمولاً ضخیم می‌شود.

ضخیم شدن پوست ممکن است باعث ترک خوردن آن شود و این مسئله ممکن است منجر به عفونت و درد در ترک‌ها گردد. بنابراین، برای پیشگیری و همچنین درمان، وقتی که پوست در حمام به خاطر رطوبت نرم می‌شود، باید با سنگ پا آن را نرم‌تر کنیم.

اگر بعد از حمام از کرم مخصوص پا برای چرب کردن پوست استفاده شود، بهتر است و می‌توان به زیبایی و سلامت پاشنه و کف پا کمک کرد.

نکته مهم این است که سنگ پاها چه طبیعی و چه مصنوعی یا پلاستیکی باید شخصی باشند و هر فرد باید از یک سنگ پای جداگانه استفاده کند، چون بسیاری از بیماری‌های قارچی، میکروبی و به ویژه زگیل می‌توانند از طریق سنگ پا منتقل شوند.

سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی نیز می‌گوید:

«استفاده از سنگ پا در حمام می‌تواند برای رفع سردرد و بسیاری از بیماری‌های مربوط به بینی مفید باشد.
نقاطی که میخچه یا پینه دارند را به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید. سپس با سنگ پا به صورت دایره‌ای روی آن حرکت کنید تا پوست اضافی برداشته شود.

زمانی که از حمام خارج می‌شوید، افرادی که مزاج گرمی دارند بهتر است پاهای خود را با آب سرد بشویند و افرادی که مزاج سردی دارند باید پاهایشان را با آب گرم شستشو دهند.

بهتر است افراد بعد از حمام در معرض هوای بیرون قرار نگیرند، زیرا با استحمام، منافذ پوست باز می‌شوند و اگر در معرض هوای سرد قرار گیرند، سرما به سرعت به بدن نفوذ کرده و می‌تواند باعث بیماری‌های بینی از جمله سردرد شود.

فواید استفاده از سنگ پا

رفع میخچه و پینه پا

میخچه و پینه معمولاً به خاطر سایش و فشار روی پوست به وجود می‌آیند. پینه می‌تواند در هر جایی از بدن بوجود بیاید که اصطکاک وجود دارد؛ مانند نوک انگشتان یک نوازنده یا کف دست یک مکانیک.

میخچه معمولاً در بالای انگشتان پا یا کنار آن‌ها به وجود می‌آید و از علل شایع آن می‌توان به آرتروز و یا استفاده از کفش‌های نامناسب اشاره کرد.

میخچه و پینه در پا گاهی ممکن است با زگیل اشتباه گرفته شوند. باید بدانید که زگیل کف پا معمولاً زمانی که به دو طرف آن فشار بیاید، دردناک است و همچنین نقاط سیاه رنگی در آن وجود دارد که به دلیل عروق خونی ریز در آن است.

در ادامه، محققان چند راه ساده برای درمان میخچه و پینه ارائه می‌دهند.

نقاطی که میخچه یا پینه دارند را به مدت پنج تا 10 دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست نرم شود. سپس با سنگ پا به صورت دایره‌ای بر روی آن حرکت کنید تا پوست اضافی آن منطقه برداشته شود. باید مراقب باشید که پوست این ناحیه را بیش از حد برندارید تا از عفونت و خونریزی جلوگیری شود.

یکی دیگر از روش‌های درمان میخچه و پینه استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌کننده، اسید سالیسیلیک، آمونیوم و اوره در این ناحیه است، اما بهترین کار این است که در این زمینه با پزشک مشورت شود. همچنین از کفش‌های تنگ یا خیلی شل استفاده نکنید.

در بیشتر موارد، میخچه و پینه زمانی که فشار و اصطکاک به آنها کاهش یابد، حل می‌شوند، اما اگر دردناک و سفت شدند، نیاز به معاینه پزشکی دارند.

پیشگیری از ضخامت پوست

دکتر مسعود داوودی، متخصص پوست می‌گوید:

«با افزایش سن، به‌خصوص در کسانی که اضافه وزن دارند، پوست کف و پاشنه پا غالباً ضخیم می‌شود.

ضخیم شدن پوست می‌تواند باعث ترک خوردن آن شود و این موضوع ممکن است به عفونت و درد در ترک‌ها منجر گردد. بنابراین، برای پیشگیری و درمان، وقتی که پوست در حمام به خاطر رطوبت نرم شده، باید با سنگ پا آن را نرم‌تر کرد.

استفاده از کرم مخصوص پا پس از حمام می‌تواند به چرب شدن پوست کمک کند و این کار باعث زیبایی و سلامت پاشنه و کف پا می‌شود.

نکته مهم این است که سنگ پاها چه طبیعی، چه مصنوعی یا پلاستیکی، باید شخصی باشند و هر فرد باید از یک سنگ پای جداگانه استفاده کند، زیرا بسیاری از بیماری‌های قارچی، میکروبی و به ویژه زگیل ممکن است از طریق سنگ پا منتقل شوند.

در ادامه محققان چند راهنمایی
“““html

روش‌های ساده برای درمان میخچه و پینه:

نخست، محل میخچه یا پینه را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب گرم بگذارید تا پوست نرم شود. سپس با سنگ‌پا به آرامی و به صورت دایره‌ای روی آن بمالید تا پوست اضافی برداشته شود. دقت کنید که خیلی پوست را نکنید زیرا ممکن است باعث عفونت یا خونریزی شود.

روش دیگری برای درمان پینه و میخچه استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌کننده و همچنین اسید سالیسیلیک، آمونیوم و اوره در این نواحی است، اما بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. همچنین از کفش‌های خیلی تنگ یا گشاد خودداری کنید.

معمولاً پینه و میخچه زمانی که فشار و اصطکاک روی آن‌ها کم شود، بهبود می‌یابند، اما اگر دردناک و سفت بودند، بهتر است توسط پزشک معاینه شوند.

نکاتی مهم در استفاده از سنگ پا

• حداقل یک بار در هفته و بهتر است شب‌ها از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از استفاده، پوست پا استراحت کند.
• قبل از استفاده، پاها باید کاملاً خیس و مرطوب شوند. بهتر است پاها را به مدت 10 دقیقه در آب ولرم و کف صابونی بگذارید.
• سپس سنگ‌پا را به ویژه در نواحی پاشنه که پوست ضخیم‌تر است، به آرامی بمالید. این کار را برای 10 دقیقه تکرار کنید. چون در این ناحیه سلول‌های مرده زیادی وجود دارد، این کار معمولاً دردناک نیست.
• باید مراقب باشید که سنگ‌پا را خیلی محکم نکشید چون ممکن است پوست زیر پا را زخمی کند.
• بعد از اتمام کار، پاها را بشویید و خشک کنید و از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• برای جلوگیری از ضخیم شدن دوباره پوست پاشنه، بهتر است هر بار قبل از پوشیدن جوراب، پا را خشک کنید و از سرد کردن پاها خودداری کنید.
• فاصله زیاد بین استفاده از سنگ‌پا توصیه نمی‌شود، چون هر بار که پوست پا ضخیم‌تر شود، زمان بیشتری برای پاک کردن نیاز است و این می‌تواند لطافت پوست را از بین ببرد.
• استفاده از سنگ‌پا برای اولین بار در زمان قرون وسطی در رم و سپس در خاورمیانه رایج شد.
• امروزه سنگ‌پا برای حذف بافت‌ها و سلول‌های مرده و به عنوان یک لایه‌بردار در پاشنه پا استفاده می‌شود.
• سایر فواید سنگ‌پا شامل تمیز کردن چرک کف پا و کاهش خستگی پا است.
• این ابزار همچنین می‌تواند برای درمان برخی سردردها و بیماری‌های مغزی مفید باشد، زیرا مواد مضری را از قسمت‌های بالای بدن به پایین می‌کشد.
• سنگ‌پا باید زبر و متخلخل باشد و به آرامی از آن استفاده شود.
• اگر کف پا را بیش از حد بسایید، ممکن است خراش ایجاد شود که منجر به انتقال میکروب‌ها می‌شود. بنابراین بهتر است هر فرد سنگ‌پای مخصوص خود را داشته باشد و از سنگ‌پای دیگران استفاده نکند.

یکی از مشکلات رایج کف پای ما، ضخیم شدن و ترک خوردن آن است. علت این مشکل چیست؟

اولین دلیل، افرادی هستند که بدون کفش راه می‌روند که با سایش در کف پا دچار این مشکل می‌شوند. دومین دلیل ضخیم شدن، می‌تواند وراثتی باشد. بسیاری از خانم‌ها پس از یائسگی شاهد ضخیم شدن کف پا هستند که به آن “کلفتی کف پای دوران یائسگی” گفته می‌شود.

آیا استفاده از سنگ‌پا برای زدودن بافت‌های ضخیم و مرده را توصیه می‌کنید؟

برای نازک کردن و تراشیدن لایه‌های ضخیم کف پا، استفاده از سنگ‌پا توصیه می‌شود.

“““html

استفاده از سنگ پا چه به صورت طبیعی و چه به صورت مصنوعی مشکلی ندارد، اما در بعضی موارد، مانند بیماری پسوریازیس، ممکن است وضعیت را بدتر کند. بنابراین بهتر است افراد قبل از استفاده از سنگ پا با یک پزشک مشورت کنند و از محصولاتی که پزشک تجویز می‌کند و باعث نرم شدن پوست سفت کف پا می‌شود، استفاده نمایند.

آیا تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده ضروری است؟

بله، حتماً بعد از استفاده از سنگ پا آن را با یک برس شستشو دهید تا تمام ذرات کثیفی از بین برود و بعد آن را در جای خشک نگه دارید، زیرا محیط مرطوب می‌تواند باعث رشد انواع قارچ‌ها و میکروب‌ها روی سنگ پا شود که ممکن است به پای شما آسیب برساند و بیماری منتقل کند.

هشدار: حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در مکان آلوده نگذارید. زیرا اگر سنگ پا خراش‌هایی روی کف پا ایجاد کند، این می‌تواند باعث انتقال میکروب‌ها شود. پس از هر بار استفاده از سنگ پا، آن را شسته و در جایی خشک نگه دارید تا از رشد قارچ‌ها و میکروب‌ها جلوگیری شود. بنابراین، تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است.

هشدار: در برخی موارد، مانند بیماری پسوریازیس، استفاده از سنگ پا ممکن است باعث بدتر شدن بیماری شود. به همین دلیل توصیه می‌شود این افراد قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند از محصولات کراتولیتیک که به نرم شدن پوست سفت کف پا کمک می‌کند، استفاده نمایند.

جمع آوری شده از مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی