فواید بی نظیر چای سبز برای بهبود بیماری های قلبی و عروقی (2 نکته مهم)

تاثیر چای سبز بر بیماری‌ های قلبی و عروقی

چگونه چای سبز به سلامت قلب شما کمک می‌کند؟ یکی از اعضای هیئت علمی گروه پژوهشی فارماکولوژی و طب کاربردی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی گفت: چای سبز شامل ماده‌ای است که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. این ماده به کاهش چربی خون کمک کرده و ممکن است خطر بیماری‌ها و مرگ ناشی از مشکلات قلبی و دیابت را کاهش دهد. بنابراین، چای سبز ممکن است برای پیشگیری و درمان این مشکلات مفید باشد.

دکتر سعید کیانبخت همچنین اضافه کرد: یکی از مشکلات ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی، کاردیومیوپاتی دیابتی است. در این حالت، به‌دلیل مشکلات در عضله قلب، این عضو نمی‌تواند به خوبی خون را در بدن پمپاژ کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن چای سبز، به جای چای سیاه، می‌تواند از بیماری کرونر قلب جلوگیری کند. در این بیماری، شریان‌های کرونر که وظیفه خون‌رسانی به قلب را دارند، به‌دلیل تجمع چربی (کلسترول و تری گلیسیرید) مسدود می‌شوند. این موضوع می‌تواند به حمله قلبی منجر شود.

تصلب شرایین: گرفتگی عروق یا تصلب شرایین به‌دلیل تجمع چربی در رگ‌ها به وجود می‌آید. این عامل می‌تواند جریان خون به قلب را محدود کند و خطر حمله قلبی را افزایش دهد. چای سبز تأثیر زیادی در جلوگیری از هذا گرفتگی عروق دارد.

نارسایی قلبی: این مشکل زمانی پیش می‌آید که قلب نمی‌تواند به اندازه کافی خون پمپاژ کند. علت این مشکل می‌تواند گرفتگی عروق، فشار خون بالا یا آسیب به عضله قلب باشد. مواد مفید موجود در چای سبز، مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌توانند به کاهش این مشکل کمک کنند.

آریتمی قلب: آریتمی یعنی زمانی که ضربان قلب نامنظم می‌شود. این حالت می‌تواند سبب علائمی مثل سرگیجه یا تپش قلب شود. چای سبز به دلیل خاصیت آرام‌بخش خود می‌تواند احتمال آریتمی و تپش قلب را کاهش دهد.

پس ترکیبات مفید چای سبز برای بهبود سلامت قلب مهم هستند. کاهش فشار خون، کم کردن چربی خون و افزایش آرامش ذهنی از جمله مزایای چای سبز برای سلامتی محسوب می‌شود.

تحقیقات نشان داده است که چای سبز می‌تواند سطح کلesterol و نوعی کلسترول مضر را کاهش دهد، اما تأثیری بر روی کلسترول خوب خون و تری گلیسیرید ندارد.

به گفته منابع رسمی پژوهشکده گیاهان دارویی، تأثیر چای سبز بر کاهش چربی‌های خون با افزایش مدت مصرف آن بیشتر می‌شود. خوردن چای سبز بی‌ضرر است، اما مصرف زیاد آن، به‌ویژه برای زنان باردار، ممکن است منجر به کمبود آهن و فولات شود.

برای سلامت قلب روزانه چه مقدار چای سبز بنوشیم؟

نوشیدن حدود ۳ تا ۵ فنجان چای سبز در روز برای قلب مفید است. همچنین فراموش نکنید که دیگر دمنوش‌های گیاهی را هم در کنار چای سبز بنوشید.

آیا نوشیدن چای سبز عوارض جانبی دارد؟

مصرف متعادل چای سبز بی‌خطر است، اما نوشیدن بیش از حد آن، به‌ویژه به‌صورت مکمل یا عصاره، ممکن است عوارضی مانند تپش قلب، بی‌خوابی و ناراحتی معده را به همراه داشته باشد.

آیا چای سبز با داروهای قلب تداخل دارد؟

چای سبز ممکن است با برخی داروها، از جمله رقیق‌کننده‌های خون یا داروهای فشار خون تداخل داشته باشد. این تداخل‌ها می‌تواند تأثیر داروها را افزایش یا کاهش دهد. بنابراین اگر دارو مصرف می‌کنید، قبل از اینکه چای سبز را به‌طور مرتب بنوشید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

منبع : ایسنا