فواید جالب لخت خوابیدن در شب های سرد زمستان (2 نکته مهم)
فواید خوابیدن بدون لباس در زمستان
خوابیدن در خواب عمیق با سرد بودن بدن ارتباط دارد. بنابراین، خوابیدن بدون لباس می‌تواند به بدنتان بگوید که وقت خواب رسیده است.
به گفته مارگو، خوابیدن برهنه در کنار شریک زندگی، به‌ویژه در فصل‌های سرد، می‌تواند به افزایش نزدیکی فیزیکی و عاطفی منجر شود. زیرا تماس پوست با پوست هورمون‌های عشق و اعتماد را آزاد می‌کند.
فواید خواب بهتر
اگر خوابیدن بدون لباس به شما کمک کند که بهتر بخوابید و استراحت بیشتری کنید، برای سلامت شما فایده دارد. خواب بهتر با موارد زیر مرتبط است:
- کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سایر مشکلات جدی
- سیستم ایمنی قوی‌تر
- تفکر و تمرکز بهتر
- بهتر حل کردن مسائل و استدلال
- عملکرد بهتر در محیط کار
- کاهش احتمال افسردگی
کاهش سموم
خواب عمیق برای کسب تمام فواید شناختی اهمیت دارد. زمانی که می‌خوابید، مغز شما پروتئین‌های مضر را پاکسازی می‌کند. برخی از این پروتئین‌ها ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر و سایر ارتباطات زوال عقل را افزایش دهند.
خوابیدن بدون لباس به پایین آوردن دمای بدن کمک می‌کند که برای خواب کافی و عمیق خیلی مهم است. قبلاً از خوابیدن لباس‌ها را درآوردن می‌تواند به شما کمک کند تا از نظر ذهنی احساس سلامتی بیشتری کنید.
منبع: روزیاتو ، دکتر دکتر
