فواید مصرف قرص خواب آور ملاتونین (2 نکته مهم)

قرص خواب آور ملاتونین

قرص خواب آور ملاتونین به افزایش هورمونی به نام ملاتونین کمک می‌کند. این هورمون در تاریکی ترشح می‌شود و باعث احساس خواب آلودگی می‌شود. با افزایش ملاتونین، بدن به تنظیم خواب و بیداری کمک می‌کند و به همین دلیل، بی‌خوابی‌های شبانه را برطرف می‌سازد. ملاتونین می‌تواند زمان خواب رفتن را کاهش دهد، اما اگر کم‌خوابی به دلیل اضطراب باشد، این قرص ممکن است خیلی مفید نباشد.

هورمون ملاتونین مسئول تنظیم خواب و بیداری در بدن است و با افزایش آن، خواب بهتری را برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، فراهم می‌کند. این دارو فقط در شب باید مصرف شود و ممکن است عوارضی از جمله خواب آلودگی، سردرد، سرگیجه، خستگی و افسردگی به همراه داشته باشد.

بی‌خوابی یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان، با آن مواجه هستند و مانع خواب آرام آنها در شب می‌شود. اگرچه گیاهان آرام‌بخش زیادی وجود دارند، برخی افراد برای فرار از بی‌خوابی به مصرف دارو روی می‌آورند. قرص ملاتونین یکی از داروهای خواب‌آور است که در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهید شد.

موارد مصرف قرص خواب آور ملاتونین

1ـ کمک به درمان بی‌خوابی در سالمندان
2ـ کمک به درمان مشکلات خواب در کودکان با اختلالات عصبی-روانی مانند عقب ماندگی ذهنی، اوتیسم، مشکلات روانی و صرع و …
3ـ بهبود کیفیت خواب در افراد سالم
4ـ کمک به تنظیم زمان خواب در اثر سفرهای هوایی
5ـ دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی
6ـ کاهش ناراحتی‌های دوران قاعدگی (افسردگی، پرخاشگری)

روش مصرف قرص خواب آور ملاتونین

• مقدار مناسب ملاتونین برای هر فرد متفاوت است. معمولاً ۵/۰ میلی‌گرم پیشنهاد می‌شود.
• در بزرگسالان، دوزهای مختلف از ۲/۰ تا ۲۰ میلی‌گرم بسته به نیاز مصرف می‌شود.
• اگر در خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید، می‌توانید با پزشک در مورد دوز مناسب مشورت کنید.
• معمولاً یک عدد قرص ملاتونین یک ساعت قبل از خواب مصرف می‌شود.

عوارض جانبی قرص خواب آور ملاتونین

• قرص ملاتونین در دوزهای معمول و برای مدت کوتاه عوارض جانبی مهمی ندارد.
• برخی عوارض جانبی ممکن است شامل خستگی، سرگیجه، سردرد، تحریک‌پذیری، خواب آلودگی، عدم توجه به زمان و مکان، آشفتگی، خوابگردی، کابوس و رویاهای شبانه باشد.
• مصرف ملاتونین در دوزهای بالا ممکن است باعث بروز مشکلات حرکتی شود.
• گزارش شده که ممکن است ملاتونین خطر ابتلا به صرع، به ویژه در کودکان با اختلالات عصبی شدید را افزایش دهد. با این حال، در دوزهای معمول، ممکن است این خطر کاهش یابد. بنابراین در افراد مبتلا به صرع باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
• اختلالات روحی مانند ناخرسندی و علائم روانی مانند هذیان و پارانویا در دوزهای بالا نیز گزارش شده است. بنابراین، افراد مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی باید تحت نظر پزشک مصرف کنند.
• این قرص برای بیماران مصرف‌کننده وارفارین یا افرادی که درمان‌های ضد لخته‌سازی خون دریافت می‌کنند، توصیه نمی‌شود.
• کاهش فشار خون از دیگر عوارض ملاتونین است، بنابراین برای بیمارانی که داروهای کاهش‌دهنده فشار خون مصرف می‌کنند باید با احتیاط تجویز شود.

“`html

• بر اساس شواهد اولیه، ممکن است کلسترول خون افزایش یابد، بنابراین افرادی که کلسترول بالایی دارند، آترواسکلروزیس دارند یا در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند، باید در مصرف ملاتونین دقت کنند، زیرا ریتم قلبی آن‌ها وابسته به ملاتونین است.
• در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱، افزایش قند خون گزارش شده است. دوزهای پایین ملاتونین می‌تواند تحمل به گلوکز و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. به همین دلیل، افراد دیابتی و کسانی که دچار هایپوگلایسمی هستند باید تحت نظر پزشک از آن استفاده کنند.
• ملاتونین می‌تواند تأثیراتی بر روی هورمون‌ها داشته باشد، مانند افزایش یا کاهش سطح هورمون‌های لوتئینیزه کننده، پروژسترون، استرادیول، هورمون‌های تیروئید (T4 و T3)، هورمون رشد، پرولاکتین، کورتیزول و اکسی توسین و وازوپرسین.
• در مردان، ژینکوماستی (بزرگی سینه) و همچنین کاهش تعداد و حرکت اسپرم‌ها در انسان و خرگوش گزارش شده است.
• برخی اختلالات گوارشی خفیف مانند تهوع، استفراغ و کرامپ‌های شکمی نیز ممکن است بوجود بیاید. همچنین ملاتونین با هپاتیت اتوایمیون و بروز علائم بیماری کرون مرتبط است.
• همچنین ممکن است فشار داخل شبکیه افزایش یابد و خطر ابتلا به گلوکوم بالاتر رود؛ بنابراین افرادی که مبتلا به گلوکوم هستند باید تحت نظر پزشک از ملاتونین استفاده کنند.

تداخلات دارویی قرص خواب‌آور ملاتونین

• ملاتونین توسط آنزیم‌های کبدی پردازش می‌شود. بنابراین داروهایی که بر فعالیت این آنزیم‌ها تأثیر می‌گذارند، ممکن است اثر ملاتونین را افزایش یا کاهش دهند.
• در هنگام مصرف ملاتونین به همراه زولپیدم، خواب‌آلودگی در طول روز افزایش می‌یابد.
• سایر داروها نظیر بنزودیاپزین‌ها (لورازپام و دیازپام)، باربیتورات‌ها (مانند فنوباربیتال)، نارکوتیک‌ها (مانند کدئین)، چند داروی ضدافسردگی و الکل نیز ممکن است خواب‌آلودگی را بیشتر کنند.
• نشان داده شده که ملاتونین نباید در بیمارانی که از رقیق‌کننده‌های خون مانند وارفارین یا سایر ضد انعقادها مانند آسپرین و هپارین استفاده می‌کنند، مصرف شود.
• برخی داروها تولید و ترشح ملاتونین را کم می‌کنند، مانند NSAIDها (ایبوپروفن، ناپروکسن)، بتابلاکرها (آتئولول، متوپرولول) و داروهایی که سطح ویتامین B6 را کاهش می‌دهند.
• داروهایی مانند دیازپام، ویتامین B12، وراپامیل، تمازپام و سوماتوستاتین ممکن است تولید یا آزادسازی ملاتونین را تغییر دهند.
• بر اساس شواهد اولیه، مصرف ملاتونین در بیماران مبتلا به صرع توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است آستانه صرع را کاهش دهد و خطر ابتلا به صرع را افزایش دهد. با این حال، در برخی مطالعات، بروز صرع در روزهای مصرف ملاتونین کاهش یافته است؛ بنابراین باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شود.
• ملاتونین ممکن است فشار خون را افزایش یا کاهش دهد، بنابراین باید با داروهای قلبی و فشارخون متوجه شد.
• در مورد اثر کافئین بر روی ملاتونین، مشخص نیست که تاثیر مثبتی داشته باشد یا خیر. کافئین ممکن است سطح طبیعی ملاتونین را افزایش دهد، اما می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ملاتونین را تغییر دهد.
• دوزهای پایین ملاتونین موجب کاهش تحمل به گلوکز و حساسیت به انسولین در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ می‌شود، بنابراین در تجویز آن به بیماران تحت درمان با داروهای قند خون یا انسولین باید دقت شود. همچنین باید سطح سرمی گلوکز توسط پزشک رصد شود و در صورت نیاز، درمان تطبیق یابد.
• مورد دیگر این است که مصرف الکل بر ترشح ملاتونین در شب تاثیر می‌گذارد.
• بعضی گزارش‌ها نشان می‌دهد که ملاتونین ممکن است در بازگشت علائم دیسکنزی تأخیری مرتبط تاثیر داشته باشد.

“““html

تداخل قرص خواب‌آور ملاتونین با گیاهان و مکمل‌های رژیمی

• استفاده از ملاتونین همراه با دیگر گیاهان یا مکمل‌های خواب‌آور ممکن است باعث افزایش خواب‌آلودگی در طول روز شود.
• در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، باید در نظر داشت که مصرف گیاهان و مکمل‌هایی که سطح قند خون را بالا می‌برند، مانند آرژنین، کاکائو و افدرا (هنگام ترکیب با کافئین)، ممکن است با ملاتونین مشکل‌ساز شود.
• بر اساس شواهد اولیه، ملاتونین می‌تواند خطر خونریزی را در افرادی که داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین مصرف می‌کنند، با مصرف گیاهان و مکمل‌هایی که این خطر را افزایش می‌دهند، بالا ببرد.
• تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که چای چاست ممکن است تولید طبیعی ملاتونین در بدن را افزایش دهد.

مصرف قرص خواب‌آور ملاتونین در دوران بارداری و شیردهی

• خانم‌های باردار یا کسانی که قصد بارداری دارند نباید از این دارو استفاده کنند، زیرا سطوح بالای ملاتونین در دوران بارداری ممکن است خطر اختلالات تکاملی را افزایش دهد.
• مطالعات نشان داده‌اند که ملاتونین در شیر مادر ترشح می‌شود، بنابراین در دوران شیردهی نیز باید از آن پرهیز شود.

نکاتی که در مورد مصرف قرص خواب‌آور ملاتونین باید بدانید

1. در هنگام رانندگی و کار با ابزارهایی که نیاز به تمرکز دارند، احتیاط کنید.
2. این دارو در افراد دارای صرع نباید مصرف شود.
3. توصیه می‌شود خانم‌هایی که باردار یا شیرده هستند از این دارو استفاده نکنند.
4. ملاتونین تنها به عنوان درمان موقتی بی‌خوابی استفاده می‌شود، لذا مصرف آن بیشتر از دو ماه باید زیر نظر پزشک باشد.
5. کسانی که به آلرژی یا اختلالات سیستم ایمنی مبتلا هستند، بهتر است از مصرف این مکمل پرهیز کنند.
6. ملاتونین را نباید در طول روز مصرف کنید.

شرایط نگهداری قرص خواب‌آور ملاتونین

این دارو باید دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

بیشتر بخوانید:

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله رضیم