فواید و خواص تریفالا با تاثیر جادویی در سلامت و زیبایی (2 نکته مهم)
تریفالا چیست و چه خواصی دارد ؟
به گزارش رضیم : تریفالا از زمان‌های قدیم در طب سنتی آیورودا به عنوان یک درمان برای مشکلاتی از جمله بیماری‌های معده و پوسیدگی دندان استفاده می‌شود. همچنین باور دارند که این ترکیب به افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.
تریفالا یک داروی گیاهی ترکیبی است، که به این معناست که از چندین نوع گیاه مختلف تشکیل شده است. در طب آیورودا، که بر پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت تأکید دارد، از این داروها استفاده متداولی می‌شود.
باور بر این است که ترکیب این گیاهان به یک نتیجه مؤثرتر منجر می‌شود، به طوری که اثر درمانی آن از داروهایی که فقط شامل یک گیاه هستند، بیشتر است.
تریفالا مخلوطی از میوه‌های خشک شده سه گیاه بومی هندی است:
آملا (انگور فرنگی هندی)
آملا، که به عنوان انگور فرنگی هندی شناخته می‌شود، در طب آیورودا نقش مهمی دارد. این میوه از قدیمی‌ترین میوه‌های خوراکی شناخته شده در هند است و از یک درخت کوچک تا متوسط رشد می‌کند.
آملا طعم ترش و تند دارد و بافت آن الیافی است. به همین دلیل، این میوه معمولاً در ترشی‌ها، شربت‌ها و غذاهای مختلف استفاده می‌شود تا طعم آن بهتر شود.
در طب آیورودا، از انگور فرنگی هندی و عصاره آن برای درمان یبوست و پیشگیری از سرطان استفاده می‌شود. این میوه سرشار از ویتامین C، اسیدهای آمینه و مواد معدنی است و حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی مانند فنل‌ها، تانن‌ها، اسیدهای فیلبلیک، روتین و کورکومینوئیدها است.
بیب هیتاکی (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica یک درخت بزرگ است که معمولاً در جنوب شرقی آسیا پرورش می‌یابد. در طب آیورودا به این درخت “بیب هیتاکی” می‌گویند و میوه آن برای درمان بیماری‌های شایع مانند عفونت‌ها به کار می‌رود.
بیب هیتاکی حاوی تانن‌ها، اسید الاژیک، اسید گالیک و ترکیبات گیاهی قوی دیگر است که به همین دلیل خاصیت دارویی دارد. این دارو در درمان بسیاری از مشکلات پزشکی مؤثر است.
به طور خاص، بیب هیتاکی به خاطر خواص ضد التهابی‌اش شناخته شده است. در یک مطالعه، مصرف 500 میلی‌گرم از این گیاه به کاهش قابل توجهی از اسید اوریک در بیماران مبتلا به نقرس کمک کرده است.
بیب هیتاکی همچنین در طب آیورودا برای درمان دیابت و تنظیم قند خون کاربرد دارد، زیرا این ماده سرشار از اسیدهای گالیک و الاژیک است که به کنترل قند خون و واکنش به انسولین کمک می‌کند.
این ترکیبات گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می‌کنند و در مطالعات نشان داده شده که قند خون بالا را کاهش می‌دهند و حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشند.
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
هاریتاکی (Terminalia chebula)
Terminalia chebula (هلیله سیاه) یک درخت دارویی است که در خاورمیانه، هند، چین و تایلند وجود دارد. در آیورودا، این گیاه “هاریتاکی” نامیده می‌شود و از میوه آن به عنوان دارو استفاده می‌شود. هاریتاکی یکی از اجزای اصلی تریفالا محسوب می‌شود.
در آیورودا، هاریتاکی بسیار مورد احترام است و به آن لقب “پادشاه داروها” داده‌اند. از زمان‌های دور برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی، آسم، زخم‌ها و مشکلات معده به کار رفته است. هاریتاکی دارای ترکیبات شیمیایی مانند ترپن‌ها، پلی‌فنول‌ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونویدها است که همگی دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند.
مطالعات نشان داده‌اند که هاریتاکی…
“`html
تریفالا خواص قوی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. همچنین در داروهای سنتی آیورودا از هاریتاکی برای درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست استفاده می‌کنند. تحقیقات روی حیوانات نشان داده که درمان با هاریتاکی می‌تواند زمان انتقال مواد در روده را افزایش دهد که به برطرف کردن یبوست کمک می‌کند.
خواص ضد التهابی تریفالا
تریفالا شامل چندین آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن کمک می‌کنند. این مواد شامل ویتامین C، فلاونوئیدها، پلی فنول‌ها، تانین و ساپونین هستند که با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی انواع سرطان، دیابت و پیری زودرس را کاهش دهد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های آنتی اکسیدانی می‌تواند فوایدی از جمله محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش التهاب داشته باشد.
تریفالا برای محافظت در برابر سرطان‌های خاص
تحقیقات روی حیوانات نشان می‌دهد که تریفالا می‌تواند از برخی انواع سرطان محافظت کند. برای مثال، مشخص شده که این ماده از رشد لنفوم، سرطان معده و پانکراس در موش‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین در مطالعات آزمایشگاهی، تریفالا باعث مرگ سلول‌های سرطانی در روده بزرگ و پروستات شده است.
پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های قوی مانند اسید گالیک و پلی فنول‌ها ممکن است مسئول خواص ضد سرطانی تریفالا باشند. در حالی که نتایج امیدوارکننده است، برای ارزیابی ایمنی و اثر بخشی آن، مطالعات انسانی ضروری است.
محافظت در برابر بیماری‌های دندان و پوسیدگی با تریفالا
تریفالا می‌تواند برای سلامت دندان‌ها مفید باشد، زیرا دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که می‌تواند از تشکیل پلاک جلوگیری کند، که یکی از دلایل شایع پوسیدگی و التهاب لثه است. یک مطالعه بر روی ۱۴۳ کودک نشان داد که شستشوی دهان با دهانشویه حاوی عصاره تریفالا منجر به کاهش تجمع پلاک، التهاب لثه و باکتری‌ها در دهان می‌شود. مطالعه دیگری نیز نشان داد که استفاده از دهانشویه مبتنی بر تریفالا پلاک دندان و التهاب لثه در بیماران مبتلا به بیماری پریودنتال را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
فواید تریفالا برای کاهش وزن
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که تریفالا ممکن است به کاهش چربی، به ویژه در ناحیه شکم کمک کند. در یک مطالعه، موش‌هایی که از رژیم غذایی پرچرب همراه با تریفالا تغذیه می‌کردند، کمتر از موش‌هایی که از تریفالا استفاده نکرده بودند، وزن می‌گرفتند. همچنین، یک مطالعه دیگر بر روی ۶۲ بزرگسال چاق نشان داد که افرادی که روزانه ۱۰ گرم پودر تریفالا مصرف می‌کردند، کاهش وزن، دور کمر و دور لگن بیشتری نسبت به افرادی که داروهای دیگر مصرف می‌کردند، داشتند.
تریفالا می‌تواند به عنوان یک ملین طبیعی استفاده شود
تریفالا از زمان‌های قدیم به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی مانند یبوست شناخته شده است. این گزینه‌ای طبیعی به جای ملین‌های شیمیایی است و در چندین مطالعه اثربخشی آن ثابت شده است. در یک مطالعه، بیماران تحت درمان با ملین شامل پوسته اسفرزه، عصاره سنا و تریفالا بهبود زیادی در علائم یبوست نشان دادند، از جمله کاهش فشار و تخلیه کامل‌تر. در مطالعه‌ای دیگر بر روی بیماران دارای اختلالات گوارشی، تریفالا به کاهش یبوست، درد شکم و نفخ کمک کرد و حرکات روده را بهبود بخشید. همچنین در تحقیقات دامی نشان داده شد که تریفالا التهاب روده را کاهش می‌دهد و به ترمیم بافت آسیب‌دیده کمک می‌کند.
اثرات جانبی بالقوه تریفالا
هرچند تریفالا به طور کلی دارای فواید زیادی برای سلامتی است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی داشته باشد.
به عنوان مثال، به دلیل اثرات طبیعی آن، ممکن است باعث اسهال و ناراحتی شکمی شود، مخصوصاً در دوزهای بالا. تریفالا برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود و نباید به کودکان داده شود، چرا که مطالعات علمی کافی در مورد ایمنی آن در این جمعیت‌ها وجود ندارد. همچنین، ممکن است اثر داروهایی خاص مانند رقیق‌کننده‌های خون را کاهش دهد. خارتوت هند، یکی از اجزای اصلی تریفالا، ممکن است خطر خونریزی و کبودی را در برخی افراد افزایش دهد و برای افرادی که اختلالات خونریزی دارند، ایمن نیست. بنابراین، قبل از استفاده از تریفالا یا هر مکمل دیگری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
سایت رضیم
“`
