قوی تر بودن سیستم ایمنی بدن زنان از مردان (2 نکته مهم)

ما در این مقاله از مجله رضیم، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که سیستم ایمنی بدن زنان قوی‌تر از مردان است. با ما در مجله رضیم همراه باشید.

قوی‌تر بودن سیستم ایمنی بدن زنان از مردان

در یک تحقیق جدید، کارشناسان متوجه شدند که سیستم ایمنی بدن زنان نسبت به مردان، واکنش قوی‌تری به واکسن آنفولانزا نشان می‌دهد. این نشان‌دهنده عملکرد بهتر سیستم ایمنی زنان است. دانشمندان علت این تفاوت را به تعدادی ژن نسبت می‌دهند که تحت تأثیر هورمون تستوسترون قرار دارند.

این نتیجه برای زنان امیدبخش است، زیرا به آنها می‌گوید که در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و انواع عفونت‌ها مقاوم‌تر از مردان هستند. با این حال، حساسیت بالای سیستم ایمنی زنان گاهی می‌تواند به بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس منجر شود.

محققان امیدوارند با بررسی این تفاوت‌های جنسیتی در مقابله با بیماری‌ها، روش‌های درمانی را در آینده بهبود ببخشند.

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سیر
سیر از قدیم‌الایام به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته شده است. رومی‌ها قبل از جنگ‌ها سیر می‌خوردند زیرا معتقد بودند که به آنها شجاعت و قدرت می‌بخشد. هرچند که سیر نیروی فوق‌العاده‌ای به شما نمی‌دهد، اما می‌تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن شما در برابر بیماری‌های ویروسی، باکتریایی و قارچی کمک کند.

سیر دارای ترکیبات مؤثری مانند آلیسین و تیوسولفینات است که به بدن در مقابله با بیماری‌ها یاری می‌رساند. استفاده از آب سیر خام می‌تواند به اندازه ضدعفونی‌کننده‌ها برای زخم‌های کوچک مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که در زمان ابتلا به سرماخوردگی سیر مصرف می‌کنند، زودتر بهبود می‌یابند.

هویج
افرادی که به‌طور منظم هویج می‌خورند، کم‌تر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. هویج سرشار از بتا کاروتین است که به تولید سلول‌های ایمنی کمک می‌کند. این سلول‌ها به بدن کمک می‌کنند که با میکروب‌ها بجنگد.

هویج همچنین حاوی ماده‌ای به نام فالکارینول است که خاصیت ضد سرطانی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که موش‌هایی که هویج خام می‌خورند، کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند. بنابراین دفعه بعد که به خرید می‌روید، چند هویج هم به سبدتان اضافه کنید.

ماست
خوردن باکتری‌های زنده ممکن است ایده خوبی به نظر نرسد، اما بدن ما برای عملکرد صحیح نیاز به باکتری‌های مفیدی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس دارد. این باکتری به تولید اسید لاکتیک در روده کمک می‌کند که برای هضم غذا ضروری است.

بدون این گونه باکتری‌ها، بدن نمی‌تواند برخی مواد مغذی را جذب کند و سیستم ایمنی‌اش ضعیف می‌شود. همچنین، اسیدوفیلوس می‌تواند با باکتری‌های مضر مانند سالمونلا که باعث اسهال می‌شوند، مقابله کند.

گردآوری: مجله اینترنتی رضیم