لاغری و کاهش وزن سریع با رژیم سیب و دارچین (2 نکته مهم)
“`html
آیا با قوی ترین چربی سوز دنیا آشنا هستید؟
دارچین یکی از ادویه های پرکاربرد است که در انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه محبوب برای سرآشپزها علاوه بر اینکه غذاها را خوشمزه می‌کند، به کاهش وزن نیز کمک زیادی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف دارچین می‌تواند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد و سرعت آن را بالا ببرد. بر اساس این تحقیقات، مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از دارچین، می‌تواند سوخت و ساز بدن را تا ۲۰ برابر از حد طبیعی خود افزایش دهد و به این ترتیب، بدن قادر خواهد بود که چربی و کالری‌های اضافی را سریع‌تر و بهتر بسوزاند.
رژیم ۵ روزه دارچین: قوی ترین چربی سوز دنیا!!! تأثیر دارچین بر کاهش وزن:
فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از:
1. کاهش قند خون (انسولین) و حفظ آن در حد مناسب
2. کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری
3. کمک به چربی سوزی (به ویژه چربی‌های شکم)
4. از بین بردن چربی‌های زیر پوست (سلولیت)
خواص نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش
در تهیه این نوشیدنی از چوب دارچین، سیب سبز و آب لیموترش استفاده می‌شود که هر سه ماده غذایی بسیار سالم و طبیعی هستند. ترکیب این مواد، خواص آن‌ها را بیشتر می‌کند و برای سلامتی مفید است. در ادامه بیشتر درباره این نوشیدنی صحبت خواهیم کرد.
نوشیدنی طبیعی، سالم و سرشار از آنتی اکسیدان
مصرف نوشیدنی دارچین و سیب به صورت سریع نمی‌تواند همه چربی‌ها را از بین ببرد. شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که در یک یا دو روز به اندامی زیبا برسید. اما می‌توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم شما را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. سیب سبز و دارچین ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی دارند که می‌توانند بدن را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. این نوشیدنی می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی پلی‌فنول جذب کنید که برای سلامت قلب بسیار مفید است.
توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان‌ها به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شوند. این ترکیبات مغذی به عملکرد بهینه اعضای بدن کمک کرده و از سلول‌ها محافظت می‌کنند. سلامت و عملکرد مناسب کبد نیز برای کاهش وزن بسیار اهمیت دارد. به یاد داشته باشید که اصولاً غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، چربی و کالری کمتری دارند.
نوشیدنی دارچین و سیب: یک ضدالتهاب قوی
مواد غذایی با خواص ضدالتهابی می‌توانند به پیشگیری از احتباس آب کمک کنند، مشکلات کلیوی و قلبی را کاهش دهند و دردهای زیادی را تسکین دهند. لیموترش نیز مانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی است و ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن را فراهم می‌کند.
نوشیدنی دارچین و سیب قند خون را کنترل می‌کند
ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه‌ها برای پیشگیری از سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ است. مواد موجود در دارچین بر آنزیم‌های گوارشی تاثیر می‌گذارند و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک کرده و قند خون را کنترل می‌کنند.
افزودن دارچین به سیب…
“`
باعث می‌شود بدن به بهترین شکل گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این کار به سلامتی کمک کرده و باعث می‌شود تناسب اندام بهتری داشته باشید.
این نوشیدنی می‌تواند چربی‌ها را کاهش دهد
نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که با نوشیدن ترکیب دارچین و سیب، انتظار نداشته باشید که چربی‌ها یک شبه از بین بروند. یعنی نمی‌توانید امیدوار باشید که در یک یا دو روز به ظاهری ایده‌آل برسید. اما می‌توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی می‌تواند سرعت سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کند. سیب سبز و دارچین به اندازه لیموترش در حفاظت از بدن ما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مؤثر هستند. با مصرف این نوشیدنی، مقدار زیادی پلی‌فنول دریافت می‌کنید که برای قلب مفید است. یکی از مهم‌ترین خواص نوشیدن ترکیب دارچین و سیب، سم‌زدایی از بدن است.
این نوشیدنی همچنین ادرارآور است، به هضم غذا کمک می‌کند، اشتها را کنترل کرده و به سلامت قلب کمک می‌کند. ویژگی جالب این نوشیدنی این است که می‌تواند از مقاومت چربی‌ها جلوگیری کند و به‌ویژه بر چربی‌های شکمی تأثیرگذار است. به این ترتیب، اگر این نوشیدنی را به مدت 15 تا 20 روز مصرف کنید، می‌توانید تفاوت‌هایی را در چربی‌های شکمتان مشاهده کنید، البته به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. سیب سبز به خاطر آنزیم‌هایی که دارد به از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر نوشیدن این ترکیب مفید، حداقل سه بار در هفته سیب سبز بخورید. این‌طوری می‌توانید از فیبر فوق‌العاده موجود در پوست آن، یعنی پکتین، به خوبی بهره ببرید.
همچنین بخوانید:
رژیم دارچین:
اگر از تمام رژیم‌های لاغری ناامید شده‌اید، رژیم لاغری دارچین می‌تواند آخرین راهی باشد که به شما کمک کند! بر اساس تحقیقاتی از دانشگاه بریتانیا، دارچین یک معجزه برای کاهش وزن به‌ویژه چربی‌های شکمی به شمار می‌رود. بر اساس این مطالعه، افرادی که در رژیم غذایی خود از دارچین استفاده می‌کنند، 50 درصد بیشتر از دیگران وزن کم می‌کنند!!
به شما توصیه می‌شود که 500 میلی‌گرم دارچین در وعده صبحانه، 1000 میلی‌گرم در وعده ناهار و 500 میلی‌گرم در وعده شام مصرف کنید. می‌توانید این مقدار دارچین را به روش‌های مختلفی استفاده کنید، مثلاً بر روی سیب بریزید، به سیب‌زمینی اضافه کنید یا همراه با شکلات داغ میل کنید.
بر اساس مطالعات مختلف، مخلوط دارچین و عسل، تجمع چربی در بدن را به‌طور کامل متوقف می‌کند. عسل یک ماده مؤثر در کاهش وزن است زیرا سرعت متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و وقتی با دارچین استفاده می‌شود، می‌تواند مشکلات گوارشی را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند. برای استفاده، می‌توانید یک لیوان آب جوش را تهیه کنید و یک قاشق غذاخوری دارچین به آن اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد. سپس پس از نیم ساعت، دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
