لرزش غیر عادی پلک چشم چه علتی دارد؟ (2 نکته مهم)
“`html
دلیل لرزش و پریدن پلک چشم به صورت غیر عادی
گاهی اوقات ممکن است بدن ما دچار انقباضاتی جزئی شود که بعضی از آنها طبیعی هستند. شاید شما هم تجربه لرزش پلک چشم به صورت غیر ارادی را داشته باشید که ممکن است یک تا دو دقیقه طول بکشد. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
چند روزی است که پلک چشم چپ من به طور مداوم می‌پره و از صبح تا شب که می‌خوابم ادامه دارد.
پرش پلک معمولاً ظرف چند روز رفع می‌شود، اما ممکن است هفته‌ها و حتی ماه‌ها ادامه یابد. این انقباض‌ها می‌توانند فقط در پلک پایین، پلک بالا یا هر دو پلک اتفاق بیفتند. گاهی پرش پلک فقط در یک طرف و گاهی در هر دو طرف دیده می‌شود. شدت این حرکات می‌تواند از خفیف و ناچیز تا شدید و آزاردهنده متفاوت باشد.
این تیک پلک، حرکات سریع و غیر ارادی پلک است که ممکن است بروز کند و معمولاً روی دید تأثیری نمی‌گذارد. یکی از علت‌های اصلی این تیک، استرس و فشارهای روحی است که معمولاً در زمان‌هایی که فرد احساس اضطراب دارد، رخ می‌دهد. خستگی شدید، کم‌خوابی و عدم استراحت کافی هم می‌تواند باعث بروز آن شود.
این وضعیت به‌خاطر تحریک اعصاب عضلات چشم، تنش‌های عصبی و روانی یا حوادثی که باعث استرس می‌شوند، پیش می‌آید و معمولاً پس از رفع مشکل به‌صورت خود به خود برطرف می‌شود. ممکن است جایی باشید که نور آن شدید است یا از لامپ‌های مهتابی استفاده می‌شود. کم‌خوابی و خستگی چشم نیز می‌تواند نشان‌دهنده خستگی باشد.
کاهش نور یا استفاده از لامپ‌های زرد معمولی (از نوع فنری یا سیمی)، استراحت، دوری از صفحه‌های نمایش که نور یکنواخت دارند (مانند مانیتورها)، استفاده از کمپرس بر روی ناحیه چشم، خواب کافی و مانند این‌ها می‌تواند به آرامش عضلات پلک کمک کند و باعث توقف پرش پلک شود.
کمبود مواد معدنی مثل منیزیوم و کلسیم نیز می‌تواند عامل لرزش پلک باشد. اگر این مشکل وجود داشته باشد، ممکن است در دست‌ها هم لرزش خفیفی را حس کنید و همچنین اسپاسم‌های عضلانی، احساس خواب رفتگی در دست‌ها یا پاها، و گرفتگی در گلو یا گردن را تجربه کنید.
علل آن عبارتند از:
خستگی و استرس: پرش جزئی پلک عموماً بی‌ضرر و بدون درد است و معمولاً خود به خود برطرف می‌شود، اما می‌تواند آزاردهنده باشد، به ویژه اگر انقباض‌ها زیاد باشد و پلک‌ها را به‌طور کامل ببندد. این انقباض ممکن است برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند.
برخی از افراد ممکن است اسپاسم‌های مکرر در طول روز داشته باشند که ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها ادامه یابد. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد مشکلات روانی شود و در زندگی فرد اختلال ایجاد کند.
در بدترین حالت، انقباض پلک می‌تواند مزمن شود که ممکن است باعث چشمک‌زدن مداوم و دوبینی شود. اگر این عارضه باعث شود که فرد نتواند چشمانش را باز نگه دارد، می‌تواند منجر به اختلالات جدی در بینایی شود.
رعایت نکات زیر می‌تواند به کاهش پرش پلک شما کمک کند:
- اجتناب از اضطراب و استرس‌های زندگی
- اجتناب از تماشای طولانی‌مدت تلویزیون و کار با کامپیوتر و خیره شدن به نور شدید
- خواب کافی
- عدم مصرف الکل و دخانیات
- کاهش یا عدم مصرف قهوه و چای
- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین و پتاسیم، به ویژه موز
- اجتناب از مالش شدید چشم‌ها
- درمان بیماری‌های سطحی چشم، مثل خشکی چشم
در بعضی از موارد، نیاز به تجویز آرامبخش‌ها و داروهای ضد اضطراب وجود دارد، اما اثر این داروها موقتی بوده و لازم است تا علت اصلی حل شود. در موارد نادر، ممکن است نیاز به تزریق آمپول بوتاکس در پلک‌ها یا حتی جراحی باشد.
جالب است که این مشکل بیشتر در زنان دیده می‌شود و حدود 50 هزار آمریکایی در بزرگسالی به آن مبتلا هستند. با گذشت زمان، علائم ممکن است تشدید شوند و اگر به آن رسیدگی نشود، می‌تواند منجر به تاری دید، اسپاسم دیگر عضلات صورت و حساسیت به نور شود.
چرا باید حتما به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه به ندرت پیش می‌آید که پرش پلک به موقعیت اورژانسی تبدیل شود، اما اگر اسپاسم پلک مزمن باشد، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات سیستم عصبی یا مغز باشد. در این صورت، اگر علائم زیر را دیدید، باید حتما…
“`
به پزشک مراجعه کنید:
چشم‌ها قرمز و ملتهب شده‌اند و ترشحات غیرمعمول از آنها دیده می‌شود. پلک بالایی شما افتاده است و هر زمان که پلک شما دچار پرش می‌شود، کاملاً بسته می‌شود. همچنین پرش پلک ممکن است باعث مشکلاتی در دیگر اعضای صورتتان شود.
عوارض جانبی پرش و لرزش پلک
در موارد بسیار نادر، پرش پلک ممکن است نشان‌دهنده یک اختلال جدی در مغز و اعصاب باشد. اگر نشانه‌های بالا را دارید، ممکن است شرایط شما مرتبط با یکی از بیماری‌های زیر باشد:
- فلج بل
- دیستونی
- دیستونی گردنی
- ام اس
- پارکینسون
- سندرم توره
چگونه لرزش پلک چشم را درمان کنیم؟
اکثر پرش‌های پلک بدون نیاز به درمان خاصی طی چند روز یا چند هفته از بین می‌روند. اگر پرش‌ها مدت زیادی ادامه پیدا کردند، می‌توانید عوامل مؤثر را کاهش دهید. از جمله عوامل شناخته شده می‌توان به استرس، خستگی و مصرف زیاد کافئین اشاره کرد.
کاهش مصرف کافئین، خواب کافی، استفاده از قطره‌های چشمی برای مرطوب نگه‌داشتن چشم، و قرار دادن کمپرس گرم روی پلک هنگام بروز اسپاسم می‌تواند کمک‌کننده باشد.
در موارد شدیدتر، معمولاً از تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) استفاده می‌شود. این تزریق موقتی است و تا زمانی که اثر آن باقی‌مانده، پرش پلک وجود نخواهد داشت، اما پس از پایان اثر، ممکن است نیاز به تزریق دوباره باشد.
اگر مشکل به قدری اذیت‌کننده است که زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، برخی مراکز درمانی اقدام به انجام جراحی‌هایی می‌کنند تا عضلات و اعصاب مرتبط را از بین ببرند یا حذف کنند.
چطور می‌توان از پرش پلک جلوگیری کرد؟
اگر پرش پلک شما به تازگی بیشتر از حد معمول شده، زمان و عواملی را که فکر می‌کنید با آن مرتبط هستند، یادداشت کنید. اگر کافئین، تنباکو یا الکل مصرف می‌کنید، مقدار آنها را ثبت کنید و میزان استرس و خواب خود را در چند روز گذشته نیز یادداشت کنید. این موارد می‌تواند عوامل مؤثری در بروز پرش پلک باشد.
به‌عنوان مثال، اگر متوجه شدید که خواب کم باعث بروز پرش پلک شده، سعی کنید از آن شب به بعد نیم ساعت یا یک ساعت زودتر بخوابید. این کار ممکن است فشار شما را کاهش دهد و از شدت اسپاسم‌ها بکاهد.
