محرک‌های آلرژی و آسم (2 نکته مهم)
به گزارش رضیم:
آیا از علائم آلرژی و آسم خسته شده‌اید؟ برای راحت‌تر تنفس کردن، بهتر است از بعضی چیزهای رایج که در زیر آمده است، دوری کنید.
– کنه‌های گردوخاک. این موجودات ریز که تقریباً نمی‌توانید آنها را ببینید، در بسیاری از خانه‌ها به‌ویژه در اتاق‌های خواب وجود دارند. برای کاهش آنها، به‌طور مرتب خانه را با جاروبرقی تمیز کنید و برای همه تشک‌ها و بالش‌ها از روکش‌های زیپ‌دار استفاده کنید تا از نفوذ کنه‌ها جلوگیری شود.
– کپک. در جاهای مرطوب و نم‌دار خانه، کپک‌ها رشد می‌کنند. این کپک‌ها می‌توانند موجب ایجاد حساسیت شوند. برای کاهش مشکلات ناشی از آنها، به‌سرعت کپک‌ها را تمیز کنید و اگر رطوبت در خانه زیاد است، از دستگاه‌های رطوبت‌زدا استفاده کنید.
– سوسک و سایر حشرات. مدفوع حشرات خانگی یک عامل شایع برای بروز واکنش‌های آلرژیک و حملات آسم است. برای جلوگیری از این مشکل، پیشنهاد می‌شود که آشپزخانه و کف خانه را تمیز نگه‌دارید و تمام راه‌های ورود حشرات به داخل خانه را ببندید.
– مواد غذایی. برخی مواد غذایی مثل بادام‌زمینی و صدف ممکن است باعث بروز واکنش‌های آلرژیک شوند و مشکلات تنفسی ایجاد کنند. بنابراین، از خوردن غذاهایی که برایتان مشکل‌ساز می‌شوند باید خودداری کنید.
– حیوانات خانگی. موهای ریز حیوانات خانگی نیز می‌تواند موجب حساسیت شود. بهتر است تا حد ممکن از تماس با سگ‌ها و گربه‌ها کم کنید و آنها را از مبلمان خانه دور نگه‌دارید تا آلرژی کاهش پیدا کند.
برگردان توسط مجله رضیم
