مضرات آلبالو : خوردن آلبالو برای این افراد ممنوع! (2 نکته مهم)

​۱۲ مورد از عوارض خوردن آلبالو | چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟

آلبالوی تازه یکی از میوه‌های خوشمزه و آب‌دار تابستانی است که به خاطر آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلفش معروف است. اما اگر آلبالو را بیش از حد بخورید، ممکن است برای بدن شما مشکلاتی به وجود بیاورد. همچنین، عوارض آلبالو معمولاً زمانی پیش می‌آید که شما بیش از حد معمول از این میوه بخورید یا به آن آلرژی داشته باشید.

آلبالو سرشار از ویتامین‌هاست و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت دندان‌ها، کاهش فشار خون، کاهش درد آرتریت، کمک به درمان یبوست و حتی کاهش وزن کمک کند. ویتامین‌های B و C موجود در آلبالو بسیار زیاد است و به همین دلیل این میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌ها محسوب می‌شود. اما این میوه خوشمزه هم در برخی مواقع می‌تواند عوارضی ایجاد کند. معمولاً این عوارض زمانی بروز می‌کند که در مصرف آن زیاده‌روی شود.

۱- ناراحتی‌های گوارشی

خوردن آلبالو ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. اگر شما هم بعد از خوردن آلبالو دچار درد معده می‌شوید، ممکن است معده شما حساس باشد یا اینکه مصرف شما زیاد بوده است. در موارد نادر، درد معده می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک باشد و فرد ممکن است بعد از خوردن آلبالو Symptoms همچون ورم، قرمزی و خارش پوست، تنگی نفس یا تورم لب‌ها را تجربه کند.

۲- سوزش سر دل

یکی از عوارض خوردن آلبالو، “سوزش سر دل” است. بعضی از افراد وقتی آلبالو می‌خورند، احساس سوزش و درد در معده می‌کنند که بعضی اوقات مانند حمله قلبی به نظر می‌رسد. این سوزش نشان‌دهنده برگشت اسید معده به مری است و درد می‌آورد. افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، معمولاً بعد از مصرف بعضی از میوه‌ها و غذاها این سوزش را تجربه می‌کنند.

به یاد داشته باشید که آلبالو معمولاً وقتی می‌تواند باعث اسیدی شدن معده شود که مشکل شما شدید باشد یا مقدار زیادی از این میوه را بخورید. معمولاً آب آلبالو بیشتر از خود میوه می‌تواند رفلاکس ایجاد کند، بنابراین افرادی که این مشکل دارند، بهتر است از آب آلبالو اجتناب کنند.

۳- ورم معده

آلبالو به خودی خود باعث ورم معده نمی‌شود، اما اگر مبتلا به “گاستریت معده” باشید، ممکن است بعد از خوردن آلبالو مشکل شما بدتر شود. گاستریت به معنی التهاب پوشش معده است و در بعضی افراد حاد و در برخی دیگر مزمن می‌شود. افرادی که به ورم معده مبتلا هستند، معمولاً با مصرف میوه‌ها و سبزیجات سالمی همچون کلم، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی، موز و خیار دچار مشکل می‌شوند.

هرچه ترشی آلبالو بیشتر باشد، ممکن است مشکلات بیشتری برای این افراد ایجاد کند. همچنین، فیبر بالا و اسید آلی این میوه ممکن است پوشش معده را تحریک کرده و علائم را تشدید کند.

۴- تهوع و استفراغ

اگرچه حالت تهوع و استفراغ بعد از خوردن آلبالو خیلی نادر است، اما این عارضه هم وجود دارد. اگر فردی به سموم دفع آفات روی میوه حساسیت داشته باشد، ممکن است بعد از خوردن آلبالو دچار حالت تهوع و استفراغ شود.

اگر بعد از خوردن آلبالو علاوه بر حالت تهوع و استفراغ، مشکلاتی مانند تنگی نفس یا مشکلات پوستی را تجربه کردید، بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

۵- واکنش آلرژیک به آلبالو

آلرژی به آلبالو نسبت به برخی مواد غذایی دیگر مانند سویا، تخم‌مرغ و شیر نسبتاً نادر است، اما افرادی وجود دارند که به آلبالو حساسیت دارند. این افراد معمولاً بعد از خوردن آلبالو، علائمی از جمله گزگز یا خارش لب‌ها، تورم گلو و لب‌ها را تجربه می‌کنند. گاهی این تورم به قدری زیاد است که تنفس را مشکل می‌کند.

در برخی از افراد، آلرژی به آلبالو می‌تواند با علائم پوستی مانند کهیر، تورم و خارش پوست بروز کند. همچنین، برخی دیگر ممکن است دچار آبریزش بینی، قرمزی چشم و ترشح بینی شوند. در موارد شدید، ممکن است خس‌خس سینه، تنگی نفس و سرفه نیز مشاهده شود. در بعضی از موارد عصبی، فرد ممکن است بعد از خوردن آلبالو دچار سردرد، بی‌قراری، غش، تشنج یا از دست دادن هوشیاری شود.

در واکنش‌های گوارشی، فرد ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را تجربه کند. بنابراین، اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به آلبالو حساسیت دارید، بهتر است از مصرف این میوه پرهیز کنید و از مشاوره پزشکی بهره‌مند شوید.

“`

در صورت بروز علائم، به پزشک مراجعه کنید.

۶- نفخ شکم

یکی از عوارض خوردن آلبالو نفخ معده و گاز معده است. برخی افراد بعد از خوردن آلبالو دچار نفخ و افزایش گاز شکم می‌شوند. به خاطر داشته باشید که هرگز بعد از خوردن آلبالو فوراً آب نخورید، زیرا این کار می‌تواند نفخ و درد معده را بدتر کند.

این افراد معمولاً به خاطر مصرف زیاد فیبر و حساسیت یا عدم تحمل برخی از ترکیبات موجود در میوه، مثل قند فروکتوز یا الکل‌های قند موجود در آلبالو مانند سوربیتول و مانیتول دچار مشکل می‌شوند.

۷- اسهال

از عوارض شایع خوردن آلبالو، بروز اسهال و شل شدن مدفوع است که به طور معمول به خاطر مصرف بیش از حد این میوه اتفاق می‌افتد. آلبالو دارای مقدار زیادی فیبر است و به همین دلیل، خوردن زیاد آن می‌تواند منجر به شل شدن مدفوع و اسهال شود.

در برخی افراد، اسهال ممکن است به دلیل حساسیت به اجزای مختلف میوه ایجاد شود و در برخی دیگر این نشانه، نشان‌دهنده حساسیت خود فرد به آلبالو است که با علائمی مانند حالت تهوع، جوش‌های پوستی و مشکلات تنفسی همراه می‌باشد.

۸- یبوست

شاید جالب باشد که آلبالو می‌تواند هم اسهال و هم یبوست ایجاد کند. هرچند یبوست عارضه نادری است، اما کسانی که در مصرف آلبالو زیاده‌روی می‌کنند و آن را همراه با هسته می‌خورند، ممکن است به یبوست دچار شوند. حساسیت به ترکیبات طبیعی میوه نیز می‌تواند باعث ایجاد یبوست در بعضی افراد شود.

۹- تشدید علائم سندرم روده تحریک‌پذیر

اگر به سندرم روده تحریک‌پذیر دچار هستید، باید بدانید که مصرف زیاد آلبالو می‌تواند علائم بیماری شما را بدتر کند. معمولاً این افراد بعد از خوردن آلبالو دچار اسهال، نفخ، درد معده، گرفتگی شکم و خستگی می‌شوند. میزان مصرف آلبالو بر شدت علائم تأثیرگذار است، اما این موضوع به شدت بیماری و حساسیت فرد بستگی دارد.

۱۰- بروز علائم سردی

آلبالو طبع سرد و خشکی دارد، بنابراین مصرف آن در افرادی که طبع بلغمی یا سرد مزاج دارند، می‌تواند علائم سردی مانند دل درد، کسالت، گیجی و اسهال را به همراه داشته باشد. این افراد باید در مصرف میوه‌های با طبع سرد احتیاط کنند و اگر آلبالو می‌خورند، بهتر است آن را با کمی گلپر یا به صورت مربا مصرف کنند.

۱۱- افت فشار

اگر فشار خون شما معمولاً پایین است، ممکن است بعد از مصرف میوه‌های ترش مانند آلبالو دچار سردرد و سرگیجه شوید. افرادی که فشار خون پایینی دارند، بهتر است آلبالو را با کمی نمک مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند. همچنین خوردن آلبالو در زمان قاعدگی ممکن است باعث کاهش فشار خون و سرگیجه شود. بنابراین باید با احتیاط مصرف شود.

۱۲- تشدید علائم در بیماران کلیوی

یکی از مهم‌ترین عوارض خوردن آلبالو برای بیماران کلیوی است. این افراد باید میوه‌ها و غذاهایی با پتاسیم کم مصرف کنند و بنابراین، مصرف زیاد آلبالو می‌تواند علائم بیماری آن‌ها را بدتر کند.

آلبالو همچنین میوه‌ای نفاخ است و مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند، نباید در مصرف این میوه زیاده‌روی کنند. وقتی مادر میوه نفاخ می‌خورد، نفخ وارد شیر او می‌شود و به نوزاد منتقل می‌گردد و بنابراین نوزاد بعد از شیر خوردن ممکن است دچار دل درد و نفخ شود. توجه داشته باشید که کودکان زیر ۳ سال نباید آلبالو بخورند، زیرا ممکن است پس از مصرف این میوه دچار اسهال و مشکلات گوارشی شوند.

بهترین زمان مصرف آلبالو

چون آلبالو طعم ترش دارد، بهتر است روی معده خالی مصرف نشود. بهترین زمان برای خوردن آلبالو بین دو وعده غذایی است. همچنین توجه داشته باشید که بعد از مصرف آلبالو آب نخورید، زیرا این کار می‌تواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. از خوردن آلبالو به مقدار زیاد در یک وعده پرهیز کنید و سعی کنید آن را به خوبی بجوید.

چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟

افرادی که فشار خون پایینی دارند، همه کسانی که مشکلات گوارشی و رفلاکس معده دارند و همچنین بیماران کلیوی نباید از آلبالو به مقدار زیاد استفاده کنند.

چه افرادی بعد از خوردن آلبالو دچار ورم معده می‌شوند؟

آلبالو به خودی خود باعث ورم معده نمی‌شود، اما اگر شما دارای گاستریت هستید، احتمالاً بعد از خوردن آلبالو مشکل شما تشدید خواهد شد.

منبع: افق کوروش