معرفی دو ویتامین مهم و ضروری برای قلب (2 نکته مهم)

در این مقاله، دو ویتامین مهم و ضروری برای سلامت قلب را به شما معرفی می کنیم. با مجله رضیم همراه باشید.

دو ویتامین مهم و ضروری برای قلب

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مشکلات رایج این روزها هستند و بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند و این بیماری‌ها باعث مرگ و میر زیادی می‌شوند.

تغذیه سالم و فعالیت بدنی می‌توانند به پیشگیری از این بیماری‌ها کمک کنند.

پژوهش‌های اخیر در هند نشان داده‌اند که مصرف میزان کافی از اسید فولیک و دیگر ویتامین‌های گروه B می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت‌ها همگی منبع ویتامین‌های گروه B هستند و باید به مقدار مناسب در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند.

این گروه از محققان همچنین می‌گویند که افزودن ویتامین‌های گروه B، به ویژه اسید فولیک و B12 به مواد غذایی معمول، می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی موثر باشد.

تشخیص علایم و نشانه‌های بیماری برای شناسایی مشکلات بهداشتی، به ویژه بیماری‌های قلبی بسیار مهم است. پزشک با بررسی دقیق و انجام آزمایش‌های مختلف مثل آزمایش خون یا اکوکاردیوگرافی می‌تواند به تشخیص درست و تکمیل اطلاعات مورد نیاز کمک کند.

آیا می‌دانید که:

* آیا می‌دانید که بیماری عروق کرونر یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در ایران است؟

* آیا می‌دانید که کنترل فشار خون می‌تواند به پیشگیری از بیماری عروق قلب کمک کند؟

* آیا می‌دانید افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری قلبی دارند بیشتر در معرض خطر هستند؟

* آیا می‌دانید چاقی می‌تواند به پیشرفت بیماری عروق کرونر کمک کند؟

* آیا می‌دانید که افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار گرفتگی عروق قلبی شوند و هیچ علامتی نداشته باشند؟

جمع‌آوری: مجله اینترنتی رضیم