معرفی میوه ورزشکاران + عکس (2 نکته مهم)

معرفی میوه ورزشکاران + عکس

حسن پنجوی، متخصص طب ورزشی بیان کرد که خوردن انگور می‌تواند قدرت ورزشکاران را تا ۷۵ درصد افزایش دهد و ورزشکاران دو میدانی با مصرف انگور رکورد بهتری داشته‌اند.

او همچنین گفت که این میوه سالم می‌تواند به کاهش قند خون افراد کمک کند اگر در میان وعده‌ها مصرف شود.

این پزشک افزود: انگور به عنوان تصفیه کننده خون، ضد فشار خون، درمان روماتیسم، نقرس، مسمومیت و بیماری‌های پوستی، خونی و عصبی، شناخته می‌شود. حسن پنجوی تأکید کرد که مصرف این میوه در وعده صبحانه می‌تواند به لاغرها کمک کند تا چاق شوند و همچنین از بروز سرطان جلوگیری کند. همچنین این میوه در بهبود مشکلات مرتبط با طحال، کبد، سوء هاضمه و کم‌خونی مؤثر است.

او یادآور شد که انگور بهترین روش برای دفع سموم بدن است و در تقویت قلب و عملکرد بهتر ریه و کلیه اهمیتی خاص دارد. جالب است بدانید که انگور ویتامین‌های زیادی مانند ویتامین C، ویتامین B، ویتامین A، قند، نشاسته، چربی، آلبومین، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز و ید دارد.

این میوه ضد عفونی‌کننده خوبی است و برای افرادی که بدن ضعیفی دارند، بسیار مفید است.

خواص دیگر انگور

یکی از فواید انگور، تصفیه‌کنندگی و تولید خون است. این میوه می‌تواند قند خون را تنظیم کند. همچنین انگور قرمز بهتر از انگور سبز برای تصفیه خون و تولید خون مؤثر است. افرادی که قند خون پایین دارند می‌توانند از انگور بهره‌مند شوند. بنابراین بهتر است انگور را همیشه در دسترس داشته باشند و چند بار در روز مقداری از آن را بخورند.

انگور یکی از میوه‌های ضد سرطان به شمار می‌آید و این به خاطر خاصیت ضدعفونی‌کننده آن است.

افرادی که در حال بهبودی از بیماری هستند یا دچار ضعف عمومی بدن شده‌اند، می‌توانند از مصرف زیاد انگور، هویج، سیب و هلو بهره ببرند. این میوه‌ها را می‌توان در آب‌میوه‌گیری ترکیب کرده و آب میوه حاصل شده را به آرامی در طول روز بنوشند.

خوب است بدانید انگور دارای پتاسیم فراوانی است که می‌تواند به جبران ضعف بدن کمک کند.

انگور و سیب هر دو میوه‌های ارزشمندی هستند که افرادی که دچار مشکلات قلبی و عصبی هستند می‌توانند آب آنها را در طول روز بنوشند.
انگور برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است و به دلیل داشتن املاح و مواد غذایی، ملین و مدر محسوب می‌شود و برای افرادی که اوره خون دارند، نیز مفید است.

این نکتۀ مهم این است که یبوست که عوارضی مانند بی‌اشتهایی، نفخ، سردرد، تشنگی و بوی بد دهان دارد، با مصرف آب انگور تازه برطرف می‌شود.

گردآوری توسط : مجله رضیم