معرفی ۹ نوشیدنی قدرتمند ضد تهوع (2 نکته مهم)

۳. چای بابونه برای درمان تهوع

چای بابونه از گلی به همین نام درست می‌شود. این گل به خاطر طعم و خواص زیادی که دارد، بسیار محبوب است.

در طب سنتی، از بابونه برای آرامش معده و درمان مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ، گاز معده و سوء هاضمه استفاده می‌شود.

یک مطالعه چهار ماهه که بر روی ۶۵ زن تحت درمان شیمی درمانی انجام شد نشان داد که مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم عصاره بابونه دو بار در روز، تعداد دفعات استفراغ را کاهش می‌دهد.

همچنین مطالعه دیگری بر روی ۱۰۵ زن نشان داد که مصرف عصاره بابونه در کاهش حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری موثرتر از زنجبیل است.

اما مهم است که زنان باردار قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنند، زیرا این نوشیدنی ضد تهوع و دیگر چای‌های گیاهی ممکن است برای بارداری آنها مشکل‌ساز شود.

با اینکه این مطالعات بر روی عصاره غلیظ بابونه انجام شده، محققان معتقدند که چای بابونه هم می‌تواند اثرات مشابهی بر بدن داشته باشد.

برای درست کردن این نوشیدنی ضد تهوع ، کافیست ۱ قاشق غذاخوری (۲ گرم) بابونه خشک را در ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب گرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.

۴. چای لیمو و عسل درمان عالی برای تهوع

چای لیمو و عسل یک چای بسیار محبوب است که طعم ترش لیمو را با شیرینی عسل ترکیب می‌کند. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که بوی لیمو می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد.

به عنوان مثال، یک مطالعه چهار روزه بر روی ۱۰۰ زن باردار نشان داد که استشمام اسانس لیمو موجب کاهش قابل توجه حالت تهوع و استفراغ شده است.

عسل به تنظیم حالت اسیدی لیمو کمک می‌کند و دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند از بدن در برابر عفونت‌هایی که ممکن است باعث حالت تهوع شوند, محافظت کند.

تهیه چای لیمو و عسل در خانه بسیار آسان است. برای درست کردن این نوشیدنی ضد تهوع ، کافیست ۲ قاشق چای‌خوری (۱۰ میلی‌لیتر) آب لیمو و ۲ قاشق چای‌خوری (۱۵ میلی‌لیتر) عسل را به ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب داغ اضافه کنید و خوب هم بزنید.

۵. لیموترش تازه و حالت تهوع

بوی لیمو ترش تازه یا دیگر مرکبات می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. خوردن لیمو ترش، به ویژه به شکل یخ‌زده، نیز مفید است.

۶. چای رازیانه برای حالت تهوع

رازیانه گیاهی خوشبو و پرخاصیت است که با هویج، کرفس، گشنیز و شوید نسبت نزدیکی دارد. این گیاه مدت‌هاست که به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان مشکلات مختلفی نظیر درد معده، اسهال و یبوست استفاده می‌شود.

برخی از خواص رازیانه در تحقیقات علمی ثابت شده‌اند. به عنوان مثال، یک مطالعه که بر روی ۸۰ زن انجام شد، نشان داد…

تحقیقات نشان داده است که مصرف کپسول‌های ۳۰ میلی‌گرمی رازیانه قبل از قاعدگی می‌تواند به کاهش علائمی مانند حالت تهوع و احساس ضعف کمک کند.

علاوه بر این، یک مطالعه روی ۱۵۹ نفر نشان داد که نوشیدن یک فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) چای رازیانه در روز می‌تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش، بهبود مشکلات روده و تنظیم حرکات روده بعد از عمل جراحی کمک کند.

برای تهیه چای رازیانه، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری (۲ گرم) دانه رازیانه خشک را به یک فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب گرم اضافه کنید. فقط کافی است این ترکیب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید و سپس صاف کنید.

7. سرکه سیب و درمان حالت تهوع

نوشیدن سرکه سیب می‌تواند به درمان حالت تهوع کمک کند. برای این کار، دو قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید.

8. چای نعناع، نوشیدنی ضد تهوع

چای نعناع یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای درمان درد معده و حالت تهوع است. در مطالعات بر روی حیوانات نشان داده شده که روغن نعناع می‌تواند درد را کاهش دهد و عضلات دستگاه گوارش را آرام کند.

یکی دیگر از مطالعات که بر روی ۱۲۳ نفر انجام شد، نشان داد که استنشاق روغن نعناع باعث کاهش حالت تهوع پس از عمل جراحی می‌شود. به نظر می‌رسد چای نعناع هم فواید مشابهی داشته باشد.

شما می‌توانید چای نعناع را به صورت کیسه‌ای از فروشگاه تهیه کنید، یا می‌توانید این چای را به روش دیگری درست کنید: ۱۰ تا ۱۵ برگ نعناع خرد شده را در یک فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید.

9. چای شیرین بیان برای حالت تهوع

شیرین بیان گیاهی دارویی با طعمی خاص است که به خاطر خاصیت‌های درمانی‌اش شناخته شده است. بسیاری از صنایع دارویی این گیاه را به آب‌نبات‌ها، آدامس‌ها و نوشیدنی‌های دارویی اضافه می‌کنند و از آن در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی نیز استفاده می‌شود.

یک مطالعه که به مدت یک ماه بر روی ۵۴ نفر انجام شد نشان داد که مصرف ۷۵ میلی‌گرم عصاره شیرین بیان دو بار در روز می‌تواند علائم سوء هاضمه نظیر حالت تهوع، استفراغ، درد معده و نفخ را کاهش دهد.

تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که عصاره شیرین بیان می‌تواند به بهبود زخم معده کمک کند. زخم معده ممکن است علائمی نظیر نفخ، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ را ایجاد کند.

البته بیشتر تحقیقات مربوط به این گیاه بر روی عصاره آن انجام شده است. به همین دلیل، نیاز به انجام مطالعات بیشتر برای بررسی ایمنی و اثربخشی چای شیرین بیان وجود دارد.

مصرف زیاد این گیاه ممکن است عوارض جانبی نظیر فشار خون بالا به دنبال داشته باشد. این عوارض جانبی می‌تواند با کمبود پتاسیم شدت بیشتری پیدا کند.

بنابراین بهتر است شما میزان مصرف خود را به ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) در روز محدود کنید. اگر بیماری خاصی دارید، حتماً قبل از مصرف این چای با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر این، مانند هر چای گیاهی دیگری، زنان باردار باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. قانون کلی این است که زنان باردار نباید چای شیرین بیان بنوشند، زیرا این نوشیدنی می‌تواند برای بارداری آنها خطرناک باشد.

بیشتر بخوانید :

نوشیدن برخی از چای‌ها مانند زنجبیل، بابونه و نعناع ممکن است به درمان حالت تهوع کمک بیشتری نسبت به سایر دمنوش‌ها داشته باشد. حتی برخی از آنها می‌توانند سایر مشکلات گوارشی مانند درد معده و نفخ را نیز تسکین دهند.

شما می‌توانید اکثر این نوشیدنی‌ها را با روش‌هایی که توضیح دادیم، در خانه تهیه کرده و بنوشید. به جز روش‌های ذکر شده، استفاده از دمنوش‌های کیسه‌ای حاوی این گیاهان نیز می‌تواند در کاهش حالت تهوع موثر باشد.

سایت رضیم