مقدار كالری موجود در نوشابه چقدر است؟ (2 نکته مهم)
محاسبه کالری نوشابه
نوشابه (Soft drink) یک نوع نوشیدنی است که از آب گازدار، شیرین‌کننده‌ها و طعم‌دهنده‌ها تشکیل شده است. کلمه نوشابه به معنای هر نوع نوشیدنی است. حالا بیایید ببینیم که برای سوزاندن کالری نوشابه چه کارهایی باید انجام دهیم، مثل پیاده‌روی؛دوچرخه‌سواری و ورزش؟
با رضیم همراه باشید.
نوشابه: هر ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی آرام نیاز داریم = ۲۲ دقیقه و ۷ ثانیه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی سریع نیاز داریم= ۱ دقیقه و ۷ ثانیه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان دوچرخه‌سواری آرام نیاز داریم = ۱۸ دقیقه
سون آپ (هر ۱۰۰ گرم ۴۱ کیلوکالری)
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی آرام نیاز داریم = ۲۳ دقیقه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی سریع نیاز داریم = ۱ دقیقه و ۹ ثانیه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان دوچرخه‌سواری آرام نیاز داریم = ۱۸ دقیقه و ۴۱ ثانیه
کولا (هر ۱۰۰ گرم ۴۶ کیلوکالری)
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی آرام نیاز داریم = ۲۳ دقیقه و ۲ ثانیه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی سریع نیاز داریم = ۲ دقیقه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان دوچرخه‌سواری آرام نیاز داریم = ۲۰ دقیقه و ۷ ثانیه
پرتقالی (هر ۱۰۰ گرم ۴۸ کیلوکالری)
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی آرام نیاز داریم = ۲۷ دقیقه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان پیاده‌روی سریع نیاز داریم = ۳ دقیقه
برای سوزاندن کالری این نوشابه به میزان دوچرخه‌سواری آرام نیاز داریم = ۲۱ دقیقه
نوشابه یک لیوان 100 کالری
برای سوزاندن انرژی این نوشیدنی با پیاده‌روی آرام به مدت 56 دقیقه نیاز دارید.
اگر بخواهید با پیاده‌روی سریع انرژی آن را بسوزانید، باید حدود 16 دقیقه راه بروید.
برای سوزاندن انرژی این نوشیدنی، اگر بخواهید دوچرخه‌سواری آرام کنید، به 45 دقیقه زمان نیاز دارید.
اگر بخواهید با دوچرخه‌سواری سریع انرژی آن را بسوزانید، فقط به 13 دقیقه نیاز دارید.
نوشابه یک شیشه 120 کالری
برای سوزاندن انرژی این نوشیدنی با پیاده‌روی آرام به مدت 1 ساعت و 8 دقیقه نیاز دارید.
اگر بخواهید با پیاده‌روی سریع این انرژی را بسوزانید، باید حدود 20 دقیقه پیاده‌روی کنید.
برای سوزاندن انرژی این نوشیدنی، اگر بخواهید دوچرخه‌سواری آرام کنید، به 54 دقیقه زمان نیاز دارید.
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی
