بیماری ها و درمان آنها
مهمترین علائم و نشانه های دیسک گردن (2 نکته مهم)
“`html
علائم و نشانه‌های درد گردن
درد گردن گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری یا مشکل جدی‌تری مانند «فیبرومیالژی» یا دیگر «سندرم‌های درد عضلانی» باشد. بنابراین، هنگام بررسی این بیماران، محل، مدت و نوع درد و سایر علائم همراه و این که چه چیزهایی درد گردن را بدتر یا بهتر می‌کند، در تشخیص علت درد اهمیت زیادی دارد.
درد گردن ممکن است علائم زیر را به همراه داشته باشد:
- به نواحی بالای کمر، شانه و کتف پخش شود.
- با انجام حرکات بدتر شود.
- باعث ایجاد ضعف و سفتی در مفصل گردن شود.
- می‌تواند سردرد ایجاد کند.
این علائم معمولاً رایج هستند و به مدت چند ماه در بدن باقی می‌مانند. علائم مرتبط با اختلال در اعصاب به دلیل فشار روی نخاع و ریشه‌های عصب به وجود می‌آید.
علائم گردن درد و دیسک گردنی
- سوزش و بی‌حسی در بازو و دستان
- احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف
- بروز درد به گونه‌ای که حس می‌کنید شوک به بدنتان وارد شده و به سمت بازو و دست سرایت می‌کند.
- ضعف و بی‌حسی در ساق پا
- عدم کنترل ادرار و مدفوع، که این اختلال زمانی پیش می‌آید که نخاع دچار آسیب شود.
روش‌های تشخیص علت درد گردن و شانه
- پرتونگاری با اشعه ایکس
- ام آر آی (MRI)
- میلوگرافی
- سی تی اسکن
راه‌های پیشگیری از درد گردن
اکثراً دردهای گردن به دلیل نشستن بد و قرار دادن نادرست گردن حین کار ایجاد می‌شود.
با انجام تغییرات ساده در زندگی روزانه خود می‌توانید از این دردها جلوگیری کنید:
- اگر برای مدت طولانی با کامپیوتر کار می‌کنید یا رانندگی می‌کنید، گاهی استراحت کنید.
- سر خود را در راستای ستون فقرات نگه دارید و از خم نگه داشتن طولانی آن خودداری کنید تا کشیدگی عضلات گردن کاهش یابد. تلاش کنید دندان‌های خود را به هم فشار ندهید.
- هنگام کار با کامپیوتر، میز کار، صندلی و مانیتور خود را طوری تنظیم کنید که مانیتور هم‌سطح با چشمان شما باشد. پای خود را روی زمین یا روی زیرپایی قرار دهید به گونه‌ای که زانوها کمی بالاتر از لگن باشند. ساعد دست‌های خود را روی دسته صندلی قرار دهید.
- هنگام مکالمه با تلفن، گوشی را بین شانه و گوش خود نگذارید. اگر خیلی از تلفن استفاده می‌کنید (مثل منشی‌ها) از هدفون استفاده کنید.
- اگر پشت میز کار می‌کنید، بدن خود را گاهی بکشید. شانه‌های خود را بالا و پایین ببرید. شانه‌هایتان را به طرف داخل بدن بکشید و سپس رها کنید.
- هر کدام از شانه‌های خود را به نوبت پایین بیاورید و همزمان سر خود را به آرامی به سمت شانه‌ای که پایین رفته خم کنید تا عضلات گردن شما کشیده شوند. یادتان باشد این حرکات را به آرامی انجام دهید (نه با شدت و سرعت) تا از گرفتگی عضلات گردن و شانه جلوگیری شود.
- از خوابیدن روی شکم پرهیز کنید. این نوع خوابیدن فشار زیادی به گردن وارد می‌کند. از بالش مناسب استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن حفظ شود.
- کشش مناسب عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف و پشت بازو باعث قرارگیری صحیح گردن روی بدن می‌شود.
- چرخش‌های سریع گردن در حین ورزش نیز می‌تواند منجر به تنش‌ها و کشیدگی‌هایی شود.
- اگرچه همهٔ دردهای گردن به دلیل آسیب دیسک‌های بین مهره‌ای نیستند، اما همواره به عنوان عامل مهم درد گردن در بزرگسالان مطرح می‌شوند. این آسیب‌ها می‌توانند به تدریج و به علت افزایش سن و فرسایش یا ناگهان و به دلیل ضربه یا تصادف ایجاد شوند. در هر حال، شیوع آسیب‌های دیسک بین مهره‌ای در ناحیه گردن کمتر از ناحیه کمر است.
علائم آسیب‌های دیسک بین مهره‌ای در ناحیه گردن
- در برخی افراد، این آسیب‌ها می‌تواند بدون علائم واضح پیش برود.
- اولین حالت، درد و خشکی است که فقط در ناحیه گردن خود را نشان می‌دهد. دوم، درد در ناحیه شانه، بازو، بین دو کتف یا دست، که ممکن است با درجاتی از ضعف و اختلال حس همراه باشد و این علائم می‌تواند یک‌طرفه یا دوطرفه باشد. سومین حالت، علائم فشار بر نخاع است، مانند مشکل در راه رفتن یا مشکلات در دفع ادرار و مدفوع.
- درمان این مشکلات معمولاً به دو صورت جراحی و غیرجراحی انجام می‌شود. خوشبختانه اکثر بیماران به درمان‌های غیرجراحی خوب پاسخ می‌دهند؛ در مواردی که درد ادامه پیدا کند و با درمان‌های حمایتی بهبود نیابد، پزشک ممکن است بیمار را به جراحی ارجاع دهد. در بعضی شرایط، انجام جراحی از همان ابتدا تجویز می‌شود.
- درد و بی‌حسی در دست‌ها لزوماً به معنای نیاز به جراحی دیسک نیست، مگر اینکه درد بسیار شدید باشد و فعالیت‌های روزمره را به‌طور قابل توجهی مختل کند، یا اگر با ضعف در عضلات دست و بازو یا علائم فشار و التهاب در نخاع گردنی همراه باشد.
- انواع مختلفی از درمان‌های غیرجراحی وجود دارد که شامل داروها، تزریق‌ها و روش‌های فیزیوتراپی می‌شود؛ به‌علاوه کشش‌ها، گردن‌بندها و ورزش‌ها نیز در این زمینه کاربرد دارند.
- بررسی‌های متعدد نشان داده‌اند که ترکیبی از تمرین‌های قدرتی و ورزشی که به افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود دامنه حرکت گردن کمک می‌کند، به ویژه در کنار سایر روش‌ها، در بهبود درد و کاهش ناتوانی موثر است.
- به دلیل کاهش فعالیت‌ها در بیماران مبتلا به دردهای ناشی از آسیب‌های دیسک گردن، ورزش‌های هوازی نیز بخشی از برنامه ورزشی این افراد می‌شود. معمولاً با شروع کاهش علائم، فعالیت‌هایی نظیر شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی مجاز است.
- اما بعضی فعالیت‌ها و ورزش‌ها ممکن است مضر باشند، مانند دویدن یا پریدن، و فعالیت‌های هوازی با شدت بالا یا بلند کردن وزنه‌های سنگین، مخصوصاً اگر بخواهید وزنه‌ها را بالای سر ببرید.
“““html
علامت باشد. با این حال نشانه‌ها و علائم بالینی آسیب به دیسک‌های بین مهره‌ای در ناحیه گردن بستگی به شدت آسیب و مقدار بیرون‌زدگی دیسک دارد و فشاری که بر ریشه‌های عصبی یا نخاع وارد می‌کند، معمولاً به 3 صورت و یا ترکیبی از آنها بروز می‌کند.
درمان آسیب‌های دیسک گردن
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`
