موثرترین درمان های خانگی سکسکه کدامند ؟ (2 نکته مهم)
روش‌های خانگی برای درمان سکسکه
سکسکه به خاطر انقباض عضله دیافراگم، که فضای قفسه سینه و شکم را جدا می‌کند، به وجود می‌آید. وقتی این عضله منقبض می‌شود، تارهای صوتی به‌طور ناگهانی بسته می‌شوند و صدایی به وجود می‌آید که آن را سکسکه می‌نامند. تقریبا همه افراد ممکن است دچار سکسکه شوند، و معمولاً این مشکل موقتی و کوتاه‌مدت است. اما اگر سکسکه بیش از حد ادامه پیدا کند، می‌تواند واقعا آزاردهنده باشد. در ادامه، راه‌های ساده‌ای برای خلاص شدن از سکسکه را معرفی می‌کنیم. با ما، مجله رضیم، همراه باشید.
علل و علائم سکسکه
سکسکه می‌تواند به دنبال خوردن وعده‌های غذایی سنگین، تند غذا خوردن، نوشیدن مقدار زیاد نوشیدنی‌های گازدار یا آبجو، تجربه استرس و یا ناگهان هیجان‌زده شدن به وجود آید که معمولاً با یک سکسکه کوتاه‌مدت روبرو می‌شوید. در موارد نادر، سکسکه در برخی افراد می‌تواند بیش از ۴۸ ساعت ادامه یابد که ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری باشد. برخی عوامل بیرونی نیز می‌توانند باعث سکسکه‌های طولانی‌مدت شوند، مانند:
- آسیب عصبی یا تحریکات ناشی از (لارنژیت، تومور یا کیست در گلو یا رفلاکس معده)
- اختلالات سیستم عصبی مرکزی (سکته مغزی، مننژیت، ام‌اس، آنسفالیت، آسیب‌های مغزی)
- اختلالات متابولیک (نارسایی کلیه و عدم تعادل الکترولیتی، دیابت)
- مصرف داروها (داروهای خواب‌آور، قرص‌های استروئیدی، آرام‌بخش‌ها، داروهای بیهوشی)
روش‌های خانگی برای درمان سکسکه
سکسکه معمولاً وقتی اتفاق می‌افتد که غذا می‌خورید یا می‌نوشید. سعی کنید آرام و با صبر غذا بخورید و نوشیدنی‌ها را به آرامی بنوشید تا هوا کمتری وارد دهان شود. اگر می‌خواهید از سکسکه رها شوید، از روش‌های خانگی زیر استفاده کنید:
1. لیمو
طعم ترش لیمو می‌تواند اعصاب تحریک‌شده‌ای که موجب سکسکه شده‌اند را آرام کند. شما می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری آب لیمو را در دهان نگه دارید و چند ثانیه صبر کنید، سپس قورت دهید. همچنین می‌توانید لیمو را با آب مخلوط کرده و یکجا بنوشید.
2. زبان
برخی افراد می‌گویند که با بیرون کشیدن ناگهانی زبان، سکسکه را متوقف کرده‌اند.
3. گوش‌پاک‌کن
سقف دهان خود را با یک گوش‌پاک‌کن قلقلک کنید.
4. نگه داشتن نفس
این یک درمان قدیمی برای سکسکه است. با این کار میزان دی‌اکسیدکربن در خون افزایش می‌یابد و می‌تواند سکسکه را متوقف کند. یک نفس عمیق بکشید و تا حد ممکن آن را نگه دارید. سپس دوباره نفس بکشید و این کار را چند بار تکرار کنید تا سکسکه قطع شود.
5. زنجبیل
خوردن مقدار کمی زنجبیل هم می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند و سکسکه را رفع کند.
6. آب آناناس
گاهی اوقات، محتوای اسیدی آب آناناس می‌تواند سکسکه را رفع کند. به آرامی یک لیوان آب آناناس برای کاهش سکسکه بنوشید.
7. پاکت کاغذی
داخل یک کیسه کاغذی نفس بکشید تا مقدار دی‌اکسیدکربن در خون افزایش یابد، به این ترتیب توجه بدن به جای سکسکه کردن، بر روی دفع CO2 اضافی متمرکز می‌شود.
8. فلفل سیاه
اگر فلفل سیاه را بو کنید و عطسه کنید، ممکن است تنفس شما به توقف سکسکه کمک کند. می‌توانید پودر فلفل سیاه را استنشاق کنید تا سکسکه را متوقف کنید.
9. داروی ضد اسید معده
مصرف یک داروی ضد اسید معده که حاوی منیزیم است، می‌تواند تحریک عصبی را کاهش داده و اعصاب را آرام کند. یک یا دو قرص مصرف کنید.
10. عسل
یک قاشق غذاخوری عسل را ببلعید تا عصب تحریک شده‌ای که باعث سکسکه شده است را غیرفعال کنید.
11. آب یخ
نوشیدن یک لیوان آب یخ می‌تواند سیستم عصبی شما را تحریک کند و به توقف سکسکه کمک کند. برخی افراد می‌گویند با مالیدن یک تکه یخ به پشت گردن می‌توانند سکسکه را متوقف کنند.
12. گوش
انگشت خود را در گوش‌هایتان قرار دهید و بچرخانید. این کار می‌تواند پایانه‌های عصبی که باعث سکسکه می‌شوند را تحریک کند و سکسکه را متوقف کند.
13. تخم شوید
یک قاشق چای‌خوری تخم شوید را قورت دهید یا بجوید. تخم شوید با تحریک اعصاب، می‌تواند سکسکه را متوقف کند.
همچنین بخوانید:
