مژده به بیماران قندی (2 نکته مهم)

چای‌های گیاهی دارای مواد مفید و آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند و به افرادی که دیابت دارند پیشنهاد می‌شود از این نوشیدنی‌ها بدون افزودن قند یا شکلات‌های شیرین استفاده کنند.

دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه، اشاره کرد که انواع مختلفی از دم‌نوش‌های گیاهی وجود دارد و این تنوع همواره در حال افزایش است، مانند چای آلوئه ورا و چای سفید. او گفت که اگر این دم‌نوش‌ها به شکل سالم تولید شوند و تقلبی در کار نباشد، مصرف آنها برای دیابتی‌ها خطرناک نیست. همچنین هیچ دم‌نوش خاصی برای دیابتی‌ها از طرف سازمان‌های معتبر جهانی معرفی نشده است که به‌طور خاص مفید باشد.

دم‌نوش آلوئه‌ورا به کاهش قند خون کمک می‌کند

این دم‌نوش‌ها عمدتاً به خاطر خواص دارویی‌شان مصرف می‌شوند که ایجاد آرامش، رفع خستگی و کاهش اضطراب و دل‌درد از جمله فواید مهم آنهاست. دکتر نیستانی در ادامه گفت: چای‌های گیاهی بسیار غنی از مواد مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و پیشنهاد می‌شود که افراد دیابتی این چای‌ها را با قند و شکلات‌هایی که حاوی قند هستند، مثل شیرینی‌ها و بیسکویت‌ها مصرف نکنند، زیرا قند موجود در این خوراکی‌ها به سرعت جذب روده شده و باعث افزایش قند خون می‌شود.

دکتر نیستانی گیاه آلوئه‌ورا را به‌عنوان یکی از روش‌های موثر در کاهش قند خون برای دیابتی‌ها معرفی کرد و بیان داشت که این گیاه می‌تواند در پیشگیری از دیابت برای افرادی که در معرض خطر هستند مؤثر باشد و قند خون را به طرز چشمگیری کاهش دهد. یکی از مشکلات شایع در افراد دیابتی، خشکی و حساسیت پوست است. آلوئه‌ورا دارای مقادیر بالای کلاژن و ویتامین بوده که به جلوگیری از خشکی پوست و نرمی آن کمک می‌کند. این گیاه را می‌توان به صورت عرق آلوئه‌ورا یا به شکل خشک، پماد یا لوسیون استفاده کرد. این متخصص در پایان مصرف ۲ تا ۳ فنجان از چای‌های گیاهی را در روز برای دیابتی‌ها مناسب دانست.

نقل از دانا

گردآوری : مجله رضیم