نشانه های بیماری ضعف اعصاب چیست و چگونه قابل تشخیص است ؟ (2 نکته مهم)
ضعف اعصاب چیست؟
نشانه‌های داشتن اعصاب ضعیف
ضعف اعصاب نخستین بار توسط “جورج میلر‌برد” که یک روانپزشک و عصب‌شناس آمریکایی است، در سال ۱۸۶۰ معرفی شد.
به گفته او، علت ضعف اعصاب، فرسودگی عصبی است که به دلیل خالی شدن ذخیره مواد غذایی سلول‌های عصبی رخ می‌دهد و این خالی شدن ناشی از استرس‌های زیاد مانند کار بیش از حد است.
بیماری ضعف اعصاب به دو شکل بروز می‌کند
- نوع اول: در این نوع، فرد بعد از کار ذهنی دچار خستگی شدید می‌شود و این خستگی معمولاً با کاهش عملکرد در کار یا احساس ناتوانی در انجام کارهای روزمره همراه است. احساس خستگی روانی به‌طور واضح همراه با تهاجم ناخوشایند به یادها، مشکلات در تمرکز و عدم توانایی در تفکر است.
- نوع دوم: در این حالت، فرد بیشتر بر احساس ضعف جسمی و خستگی ناشی از کمترین فعالیت تمرکز دارد که با دردهای عضلانی و مشکل در راحت کردن بدن همراه است.
علائم ضعف اعصاب
علائم ضعف اعصاب در هر دو نوع ذکر شده شامل ناراحتی‌های جسمی است مانند سرگیجه، سردردهای تنشی و احساس عدم تعادل کلی. خواب در مراحل اولیه و میانی معمولاً مختل می‌شود، اما برخی ممکن است با پُرخوابی نیز مواجه شوند.
چون بسیاری از علائم و نشانه‌های ضعف اعصاب شبیه به اضطراب، افسردگی و دیگر اختلالات روحی هستند، تشخیص این بیماری می‌تواند سخت باشد.
اگر درمان نشود، اختلال ضعف اعصاب می‌تواند مزمن شده و فرد را نابارور کند. در دوران کودکی ممکن است مشکلاتی در تحصیل مانند نمرات پایین و ترس از مدرسه بروز یابد.
در بزرگسالی نیز، عملکرد در کار کاهش می‌یابد یا ممکن است فرد به حدی ناتوان شود که نتواند کار کند. همچنین روابط اجتماعی و زناشویی هم دچار مشکل می‌شود.
تشخیص بیماری ضعف اعصاب
چون بسیاری از علائم و نشانه‌های داشتن اعصاب ضعیف با دیگر اختلالات رایج روانی مانند اضطراب و افسردگی همپوشانی دارد، تشخیص این بیماری حتی برای متخصصان نیز دشوار است.
این اختلال اگر درمان نشود، معمولاً به صورت مزمن درمی‌آید و مشکلات جسمی جدی‌تری را به دنبال خواهد داشت.
تحقیقات نشان داده که ضعف اعصاب در دوران نوجوانی و میانسالی شایع است و تشخیص و درمان نشدن آن در دوران کودکی می‌تواند منجر به مشکلاتی در تحصیل مثل نمرات پایین و گریزان از مدرسه شود.
در بزرگسالی، درمان نشدن اعصاب ضعیف ممکن است به تخریب عملکرد شغلی منجر شود یا فرد را به حدی ناتوان کند که دیگر نتواند کار کند. همچنین روابط اجتماعی و زناشویی تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.
بروز اختلالات جنسی، گرگرفتگی، ضعف حافظه، بدبینی، حساسیت به صدا و نور، مشکلات گوارشی، تپش قلب و احساس نگرانی از دیگر نشانه‌هایی هستند که می‌توانند به تشخیص صحیح ضعف اعصاب یا خستگی روحی کمک کنند.
درمان ضعف اعصاب (داشتن اعصاب ضعیف)
تجویز دارو تنها زمانی مؤثر است که با درمان روانشناسی همزمان باشد.
بیمار باید استرس‌های زندگی را بشناسد و یاد بگیرد چگونه با آنها کنار بیاید.
این افراد معمولاً تمایل به خوددرمانی و استفاده نامناسب از دارو دارند، اما انتخاب داروی مناسب و نحوه مصرف آن باید حتماً تحت نظر روانپزشک باشد.
نشانه‌های ضعف اعصاب (اعصاب ضعیف)
- عدم تمرکز
استرس مزمن می‌تواند باعث شود که شما نتوانید به خوبی تمرکز کنید.
در زمان استرس، حتی به طور ناخودآگاه، هورمونی به نام کورتیزول بر روی حافظه‌تان تاثیر می‌گذارد.
این هورمون می‌تواند موجب اختلال در دقت و تمرکز شما شود.
اگر متوجه شدید که استرس شما بالا رفته است، تلاش کنید آن را مدیریت کنید.
- تپش نامنظم قلب
استرس می‌تواند باعث تپش نامنظم قلب شما شود.
زمانی که این اتفاق بیفتد، معمولاً احساس می‌کنید که قلب‌تان سریع‌تر می‌زند و ممکن است کمی در نفس کشیدن مشکل داشته باشید.
بهتر است زمانی که این حالت را دارید، نفس عمیق بکشید یا زمان دم و بازدم را طولانی‌تر کنید.
این کار به باز شدن قفسه سینه کمک می‌کند و ضربان قلب شما بهتر می‌شود.
- افسردگی
استرس و اضطراب ممکن است شما را در بعضی مواقع تحت تاثیر قرار دهد.
اما اگر این حالت‌های پرتنش مداوم شوند یا بارها تکرار شوند، ممکن است به افسردگی منجر شوند.
اگر افسردگی ادامه پیدا کند، احساس ناامیدی و افکار خودکشی ممکن است بخشی از زندگی شما شوند.
اضطراب‌هایی که ناشی از کار یا روابط اجتماعی هستند، می‌توانند به افسردگی دامن بزنند.
برای کاهش استرس خود می‌توانید به ورزش‌هایی چون یوگا، پیاده‌روی و مدیتیشن بپردازید.
این نشانه‌ها می‌تواند عاملی برای بروز بیماری‌های جدی روحی باشد.
اگر این علائم را مشاهده کردید، حتماً به دنبال درمان‌های ذهنی باشید تا از ابتلا به بیماری‌های جدی‌تر جلوگیری کنید.
- سردردهای تنشی
هر نوع استرس می‌تواند باعث سردرد شود.
زمانی که در بدن شما استرس وجود دارد، عضلات ناحیه گردن و شانه سفت می‌شوند.
استرس بر روی این عضلات تاثیر گذاشته و سردردهای تنشی ایجاد می‌کند، که تنها با کنترل استرس می‌توان از آنها رهایی یافت.
- مشکلات خواب
کمبود خواب یکی از دلایل شایع استرس‌های روحی است.
عدم خواب کافی می‌تواند باعث بروز مشکلات فراوانی در بدن و ذهن شود.
بی‌خوابی‌های طولانی، بد خوابیدن و خواب‌های کوتاه می‌تواند به شدت با استرس مرتبط باشد.
درمان ضعف اعصاب تنها با دارو نیست
دکتر معتمدی می‌گوید که نکته اصلی در درمان ضعف اعصاب این است که پزشک باید بفهمد که نشانه‌های بیمار واقعی هستند.
باید به بیماران دارای ضعف اعصاب اطمینان داده شود که دارو تنها در صورتی موثر است که در کنار روان درمانی باشد.
همچنین بیمار باید یاد بگیرد که سبک زندگی‌اش را تغییر دهد و با استرس‌های زندگی‌اش کنار بیاید و روش‌های مقابله با آنها را بشناسد.
بیماران ضعف اعصاب ممکن است تمایل به درمان خودشان با دارو داشته باشند، اما باید بدانند که انتخاب دارو و دستور مصرف حتماً باید زیر نظر پزشک باشد.
فشار بیش از حد به اعصاب
روانپزشکان دریافته‌اند که علت ضعف اعصاب، فرسودگی عصب‌ها است که به دلیل تخلیه مواد غذایی در سلول‌های عصبی اتفاق می‌افتد.
این تخلیه به دنبال تنش‌های دائمی ناشی از کار و فعالیت زیاد به وجود می‌آید و به فردی می‌رسد که حتی با کارهای جزئی هم دچار ضعف و خستگی می‌شود.
در این شرایط احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای تنشی، احساس عدم تعادل کلی و اختلال در خواب غالب می‌شود.
بیماران با ضعف اعصاب معمولاً از احساس خستگی و ضعف جسمی شدید پس از انجام فعالیت‌های روزمره شکایت دارند.
بیشتر بخوانید :
