نقش خمیر دندان در سلامت دندان ها (2 نکته مهم)
عنصری که به طور طبیعی می‌توان در آب، خاک و هوا پیدا کرد، عنصر فلوراید است.
استفاده درست از فلوراید باعث قوی‌تر شدن دندان‌ها می‌شود و از پوسیدگی آنها جلوگیری می‌کند.
اگر فلوراید به مقدار مناسب در آب آشامیدنی وجود داشته باشد، می‌تواند پوسیدگی دندان‌ها را تا 60 درصد کاهش دهد. راه دیگری برای دریافت فلوراید، استفاده از خمیردندان، دهان‌شویه‌ها و ژل‌های حاوی فلوراید است. هر دو روش، یعنی استفاده سیستمی (فلوراید موجود در مواد غذایی و آب آشامیدنی) و موضعی (فلورایدی که بر روی دندان‌ها می‌گذاریم) در قوی‌تر کردن دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی مؤثر هستند.
غذاهای مختلف مقادیر متفاوتی از فلوراید دارند. به طور خاص، غذاهای دریایی به نسبت دیگر غذاها فلوراید بیشتری دارند. چای نیز نسبت به آب آشامیدنی فلوراید بیشتری دارد. همچنین بعضی داروها نیز حاوی فلوراید هستند. به طور کلی مقدار فلورایدی که به بدن می‌رسد به محلی که زندگی می‌کنیم و نوع آب و غذایی که می‌خوریم بستگی دارد.فلوراید به صورت‌های مختلف اثرات ضدپوسیدگی خود را اعمال می‌کند:
الف) باعث قوی‌تر شدن ساختار دندان می‌شود.
ب) آسیب‌های اولیه پوسیدگی را بدون تشکیل حفره بازسازی می‌کند.
ج) خواص ضد میکروبی دارد.
یکی دیگر از فواید فلوراید این است که بر روی ریشه دندان بزرگسالان تأثیر می‌گذارد. بسیاری از مردم در سنین بالاتر دچار تحلیل لثه می‌شوند و ریشه دندان آنها در معرض خطر پوسیدگی قرار می‌گیرد.
مطالعات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از فلوراید، ریشه‌های عریان دندان را در برابر پوسیدگی محافظت می‌کند.
فلوراید به روش‌های مختلف می‌تواند به دندان‌ها برسد:
“`html
1- آب آشامیدنی
2- مصرف مواد غذایی مانند چای و غذاهای دریایی
3ـ قرص‌ها و شربت‌های حاوی فلوراید
4ـ دهان‌شویه، خمیر، ژل (استفاده در خانه به‌صورت روزانه)
5 ـ ژل‌های موضعی که توسط دندان پزشک بر روی دندان‌ها گذاشته می‌شود.
6 ـ دهان‌شویه‌هایی که در مدرسه به‌صورت هفتگی توصیه می‌شود.
استفاده از خمیردندان‌های فلورایددار برای کودکان بالای 2 سال به میزان کم (به اندازه نخود) توصیه می‌شود و کاربرد دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید فقط در کودکان بالای 6 سال پیشنهاد می‌گردد.
استفاده هفتگی و منظم از محلول دهان‌شویه سدیم فلوراید 2 درصد که در مدارس ابتدایی کشور توزیع می‌گردد باعث کاهش شیوع پوسیدگی دندان در حد 30 تا 40 درصد می‌شود.
خمیردندان و مسواک به دلیل سادگی استفاده و هزینه کم، مهم‌ترین و در برخی موارد تنها روش برای تمیز کردن و رعایت بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود.
به هیچ عنوان مواد دیگری مانند نمک نباید جایگزین خمیردندان شود زیرا، نمک می‌تواند فلوئور طبیعی و وضعیت طبیعی دهان را از بین ببرد و به بافت‌های دهان آسیب بزند.
ماده اصلی تشکیل‌دهنده خمیردندان‌ها ساینده‌ها هستند و شاید برخی به دلیل وجود این مواد آنها را مضر بدانند، اما در کنار ساینده‌ها، مواد مکمل زیادی در خمیردندان‌ها وجود دارد.
نکات پایانی
فلوراید ماده‌ای ضد پوسیدگی است و باعث بازسازی و ترمیم سطح مینای دندان می‌شود. علاوه بر این، فلوراید می‌تواند سطوحی که شروع به پوسیدگی کرده‌اند یا مستعد پوسیدگی هستند را دوباره ترمیم کند.
علاوه بر فلوراید، برای تولید خمیردندان از کلسیم، فسفر و یا ترکیب این دو استفاده می‌شود که باعث می‌شود کلسیم و فسفری که از سطح مینا برداشته شده جاگزین شود و همچنین موجب افزایش بزاق دهان و کاهش پوسیدگی دندان‌ها شود.
بهتر است مصرف‌کنندگان نوع خمیردندان‌ها را نیز مانند سایر مواد آرایشی بهداشتی هر از چند گاهی عوض کنند.
“`
مزایای استفاده از خمیردندان مناسب بیشتر از معایب آن است. بهتر است توجه کنید که متاسفانه عادت داریم بعد از مسواک زدن، دهان را با مقدار زیادی آب شست‌وشو دهیم. در واقع، این کار لازم نیست و بهتر است فقط مواد اضافی داخل دهان را خارج کنیم. دلیل این امر این است که خمیردندان شامل مواد محافظ برای دندان و دهان است و باقی ماندن آنها در دهان می‌تواند مفید باشد.
استفاده از نخ دندان نیز در بسیاری از موارد به عنوان مکمل مسواک و خمیردندان ضروری است. مخصوصاً برای افرادی که دندان‌های فشرده یا نامنظمی دارند، این کار کمک می‌کند تا بهداشت دهان و دندان به نحو بهتری انجام شود.
خمیردندان، دندان‌ها، سلامتی، بهداشت دندان‌ها، نقش خمیردندان، فلوراید، دهان‌شویه، مسواک، پوسیدگی
جمع‌آوری: رضیم
