نور خورشید | مهم ترین و بهترین فواید نور خورشید برای بدن (2 نکته مهم)
مزایای شگفت انگیز نور خورشید
آیا تا به‌حال فکر کرده‌اید که نور خورشید چه مزایایی برای بدن دارد و چگونه روی ما تأثیر می‌گذارد؟ اگر نه، با ما همراه باشید.
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
نقش نور خورشید در سلامت استخوان‌ها
نور خورشید یک منبع مهم برای جذب ویتامین D هست و می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد، با اینکه می‌تواند برخی مشکلات پوستی را نیز ایجاد کند.
خورشید یکی از بزرگترین نعمت‌های خداوند است که هم فایده دارد و هم ضرر، اما این ضررها معمولاً در شرایط خاصی بروز می‌کنند.
بهبود عملکرد مغز
تحقیقات نشان داده‌اند که نور خورشید می‌تواند به رشد عصب‌ها در بخش‌های مهم مغز کمک کند.
تقویت استخوان‌ها
نشستن زیر نور خورشید باعث افزایش ویتامین D و تنظیم جذب کلسیم در بدن می‌شود. سطوح بالاتر ویتامین D می‌تواند خطر شکستگی استخوان‌ها را کاهش دهد.
بهبود کیفیت خواب
نور خورشید باعث می‌شود ملاتونین، هورمون خواب، در بدن ترشح شود.
کمک به برخی مشکلات پوستی
اگرچه ممکن است خشکی ناشی از آفتاب خوشایند نباشد، اما می‌تواند به پاک‌سازی آکنه و به درمان عفونت‌های قارچی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
نور خورشید می‌تواند تعداد گلبول‌های سفید را که به بدن در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنند، افزایش دهد.
پیشگیری از بیماری سرطان
در حالی که قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ممکن است به سرطان پوست منجر شود، دریافت نور مناسب می‌تواند به پیشگیری از سرطان‌های مختلف کمک کند. طبق تحقیقات، افرادی که روزانه کم‌تر از نور خورشید بهره‌مند می‌شوند، بیشتر در معرض خطر سرطان قرار دارند.
این سرطان‌ها شامل:
- سرطان روده بزرگ
- لنفوم‌ها
- سرطان تخمدان
- سرطان پانکراس
- سرطان پروستات
درمان مشکلات پوستی
طبق بیانیه سازمان بهداشت جهانی، نور خورشید می‌تواند در درمان موارد زیر مؤثر باشد:
- پسوریازیس
- اگزما
- زردی
- آکنه
اما توجه داشته باشید که این درمان‌ها برای هر فرد مناسب نیست و باید حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
موارد دیگر
همچنین، جالب است بدانید که نور خورشید به بهبود موارد زیر هم کمک می‌کند:
- آرتریت روماتوئید
- لوپوس
- بیماری روده التهابی
- عفونت تیروئید
بیشتر بخوانید :
گردآوری شده از مجله ی رضیم
مریم امینی
