نوشابه با دلستر چه فرقی دارد ؟ (2 نکته مهم)
دلستر بهتر است یا نوشابه؟ تفاوت نوشابه و دلستر
دلستر از نوشابه بهتر است زیرا دلستر ویتامین ث و ویتامین‌های گروه ب دارد که برای دفع سنگ کلیه مفید است.
اما گاز دلستر ممکن است باعث مشکلات گوارشی، التهاب و رفلاکس معده شود و شیرینی آن می‌تواند موجب چاقی و پوسیدگی دندان گردد.
بهتر است دلستر بدون طعم و بدون شیرینی نوشیده شود.
نوشابه‌ها جذب کلیه را مشکل می‌کنند، باعث چاقی می‌شوند، فسفر بالایی دارند که موجب دفع کلسیم و در نهایت، پوکی استخوان می‌شود. همچنین نوشابه مشکی از نوشابه زرد مضرتر است.
اگر نوشابه فوراً بعد از غذا نوشیده نشود، کلسیم بدن را دفع نمی‌کند.
افرادی که در رژیم غذایی خود آب و غذا را به مقدار کافی مصرف می‌کنند، تا حد امکان باید از ماءالشعیر پرهیز کنند.
قند و کالری دلستر نسبت به نوشابه
برای ارزیابی سالم بودن خوراکی‌ها، معمولاً معیارهایی مانند کالری، قند، چربی و کربوهیدرات استفاده می‌شود. در مقایسه با دلستر، نوشابه‌ها کالری، قند، چربی و کربوهیدرات بیشتری دارند. بعضی از دلسترها تقریباً بدون قند تولید می‌شوند چون قندها در فرآیند تخمیر توسط مخمرها متابولیزه می‌شوند.
به‌طور کلی، هر دو نوشیدنی قند دارند، اما قند در دلستر از منابع طبیعی چون غلات به‌دست می‌آید، در حالی که قند نوشابه‌ها از قندهای تصفیه‌شده یا مصنوعی تولید می‌شود.
ویتامین‌های دلستر در مقایسه با نوشابه
دلستر، علاوه بر طعم خوشمزه و تلخی کمتر، شامل مواد معدنی و ویتامین‌هایی نظیر تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 است. این مواد مغذی می‌توانند برای سلامتی بدن مفید باشند. برعکس، نوشابه‌ها معمولاً فاقد مواد مغذی و ویتامین هستند و فقط شامل افزودنی‌های غذایی یا قند تصفیه شده‌اند.
به این ترتیب، با توجه به موارد ذکر شده و همچنین کمتر بودن قند و کالری در دلستر نسبت به نوشابه‌ها، می‌توان گفت که دلستر گزینه بهتری است، به ویژه برای افرادی که به دنبال نوشیدنی با ارزش غذایی بالا و قند کمتر هستند.
منبع : بام نیوز
