هشدار! مراقب سرطان سینه باشید (2 نکته مهم)
“`html
متاسفانه بخش زیادی از مرگ و میر در زنان کشور ناشی از سرطان سینه است. این نوع سرطان، اگرچه کشنده است، اما با انجام معاینات منظم و ماموگرافی هر ۳ سال یک‌بار و معاینه ماهانه توسط خود شخص، می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. دکتر محمد هادی‌زاده، رئیس کلینیک بیماری‌های سینه ابن سینا و عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی، نکات دقیقی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان این بیماری را به شما آموزش خواهد داد تا بتوانید از این بیماری، که سن ابتلا به آن به زیر ۴۰ سال کاهش یافته است، جلوگیری کنید.
امروزه سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان است و هر سال تعداد زیادی از خانم‌ها به این بیماری مبتلا می‌شوند. متاسفانه برخی از آنها به دلیل تشخیص دیرهنگام، جان خود را از دست می‌دهند. همچنین باید به یاد داشته باشید که همه توده‌ها و برآمدگی‌هایی که در سینه احساس می‌شوند لزوماً سرطان نیستند. حتی اگر این توده‌ها سرطانی هم باشند، با مراجعه به پزشک و انجام چکاپ سالانه و تشخیص زودهنگام، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از موارد قابل پیشگیری خواهد بود و شانس بهبودی بیمار نیز افزایش می‌یابد.
● علائم هشداردهنده
وجود برآمدگی یا ضخیم‌شدگی در سینه یا زیر بغل، ترشحات شفاف یا خونی از سینه، پوسته‌ریزی در نوک سینه، قرمزی و تورم سینه، فرو رفتن نوک سینه به سمت داخل، زخم در پوست سینه و هر تغییر شکل غیرمعمول در سینه که تفاوت چشمگیری نسبت به سینه دیگر داشته باشد از جمله علائم هشداردهنده هستند که باید جدی گرفته شوند. همچنین، سرطان سینه همیشه با توده‌ای که لمس شود همراه نیست. ممکن است قبل از اینکه خانمی برآمدگی‌ها یا تغییرات در سینه‌اش را احساس کند، در نتیجه ماموگرافی متوجه سرطان شود.
● معاینه خود برای تشخیص سرطان سینه
برای معاینه سینه، در جلوی آینه بایستید و دستانتان را بالای سرتان بگذارید به‌گونه‌ای که بازوها در طرفین قرار بگیرند. شکل و رنگ پوست سینه را بررسی کنید. نباید تغییر با اهمیتی مشاهده کنید. سپس با استفاده از دست‌های چرب، زیر بغل و منطقه سینه را لمس کنید. در این حالت، هرگونه برآمدگی یا توده را متوجه خواهید شد. حال، دراز بکشید و بالشی زیر گردن بگذارید، یک دست را بالای سر ببرید و دست دیگر را به طور افقی در کنار سینه قرار دهید.
بیشتر تغییرات حس‌شده در سینه نشانه سرطان نیستند، مانند تورم سینه در دوره قاعدگی. اما اگر پس از چند روز از دوره قاعدگی معاینه سینه را انجام دهید و علائمی غیرمعمول مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید انجام دهید، توجه به تغییرات سینه‌ها در معاینات ماهانه است. نیازی نیست که لزوماً توده‌ها را شناسایی کنید، فقط کافی است تغییرات نسبت به معاینات قبلی را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید.
● اگر کسی از بستگان شما سرطان سینه دارد…
سرطان سینه به رشد غیر طبیعی سلول‌ها در نواحی مختلف سینه اشاره دارد. این سلول‌ها ممکن است در بافت‌های غیرغدادی یا بافت‌هایی که شیر را انتقال می‌دهند، رشد کنند. یکی از عوامل مهم که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد، افزایش سن است. لذا هر چه سن بالاتر برود، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می‌شود. میانگین سن ابتلا به سرطان سینه در ایران ۳۸ تا ۴۰ سالگی است، که این سن در مقایسه با دیگر کشورها حدود ۸ سال کمتر است. به‌طوری‌که در خانم‌های زیر ۴۸ سال، از هر ۸ نفر مبتلا به سرطان، ۱ نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شود و در خانم‌های بالای ۴۸ سال از هر ۳ نفر مبتلا به سرطان، ۲ نفر به سرطان سینه دچار می‌شوند. سایر عواملی که در خطر ابتلا به سرطان سینه نقش دارند شامل سابقه خانوادگی و ژنتیک، بالغ شدن دخترها قبل از ۱۳ سالگی، یائسگی بعد از ۵۱ سالگی، بارداری بالای ۳۰ سال، و اضافه وزن و چاقی بعد از یائسگی است. افرادی که این عوامل را دارند باید بیشتر از دیگران مراقب باشند. همچنین دستورالعمل‌هایی وجود دارد که می‌توانید با رعایت آنها خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید. به همین دلیل، پیشنهاد می‌شود که مادران در دوران بارداری، برای کاهش این خطر، حداقل به مدت ۱۸ ماه به شیردهی فرزندشان ادامه دهند. همچنین بهتر است زنان بعد از یائسگی برای بهبود وضعیت جسمانی به‌طور منظم از …
“`
زنان نباید از داروهای استروژنی و هورمونی استفاده کنند. مصرف طولانی‌مدت داروهای جلوگیری از بارداری می‌تواند عوارضی را ۵ تا ۱۰ سال بعد از استفاده نشان دهد. البته این موضوع در افرادی که به صورت متوالی از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند صدق نمی‌کند. در خانم‌های ایرانی، بعد از زایمان، به طور میانگین ۵ تا ۷ کیلوگرم به وزن قبلی اضافه می‌شود. برای جلوگیری از این افزایش وزن، بهتر است از یک رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات و غذاهای کم‌چرب و همچنین ورزش منظم استفاده کنید و از استعمال دخانیات دوری کنید. به یاد داشته باشید که چربی‌های اضافی محیط خوبی برای رشد هورمون استروژن فراهم می‌کند. همچنین، از پوشیدن لباس‌های زیری که خیلی تنگ و کشی هستند و فشار زیادی به غدد سینه می‌آورند پرهیز کنید.
● بعد از تشخیص
درمان سرطان سینه به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این عوامل، تشخیص به‌موقع بیماری است که می‌تواند تعیین کند که توده‌های سرطانی تا چه اندازه پیشرفت کرده‌اند و نیاز به جراحی جزئی یا کامل سینه، شیمی درمانی یا رادیوتراپی وجود دارد. در گذشته، از هر ۱۰ جراحی برای درمان سرطان سینه، حدود ۸ مورد تمام بافت سینه را حذف می‌کردند، اما امروزه با پیشرفت علم جراحی، این نسبت به حدود ۸ مورد حفظ بافت سینه تغییر کرده است.
● اگر جراحی پروتز سینه انجام داده‌اید، نگران نباشید
جراحی پروتز سینه به‌طور کلی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی‌دهد. البته گزارش‌های نادری وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که از پروتزهای بزرگ استفاده می‌کنند، به دلیل فشاری که به غدد لنفاوی وارد می‌شود، ممکن است خطر ابتلا به لنفوم را افزایش دهند. همچنین این افراد محدودیت‌هایی درباره انجام ماموگرافی برای پیشگیری دارند و استفاده از ام آر آی برای این بیماران توصیه می‌شود.
● باورهای غلط
بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که نباید با لمس هر توده سطحی در سینه احساس نگرانی کنند و فکر می‌کنند که این توده‌ها فقط کیست هستند و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. این تصور غلط است، زیرا توده‌های سرطانی ممکن است در ابتدا کوچک باشند و اگر به پزشک مراجعه نشود، احتمال رشد آنها افزایش می‌یابد. اندازه توده‌های سینه در برخی زنان می‌تواند به اندازه یک نخود و در برخی دیگر حتی به اندازه گریپ‌فروت باشد. با توجه به سن پایین ابتلا به سرطان سینه در ایران، بهتر است خانم‌ها از ۴۰ سالگی با مراجعه به پزشک و مراکز درمانی و انجام ماموگرافی به پیشگیری از این بیماری بپردازند تا تشخیص به‌موقع احتمال بزرگ شدن توده سرطانی را کاهش دهد.
● با ماموگرافی از سرطان سینه سبقت بگیرید
خانم‌های ۴۰ تا ۵۵ ساله باید هر ۳ سال یک بار برای انجام ماموگرافی به پزشک متخصص مراجعه کنند. مقدار کمی اشعه ایکس می‌تواند ۳ سال قبل از بروز مشکل، شما را از وجود تغییرات لنفی آگاه کند تا فرصت کافی برای جلوگیری از پخش شدن سرطان و درمان به‌موقع داشته باشید. همچنین به یاد داشته باشید که هزینه پیشگیری و مراجعه اولیه به پزشک چند برابر کمتر از هزینه‌های درمانی است. خانم‌های ۲۰ تا ۴۰ ساله نیز هر ۳ سال یک بار باید برای معاینه به پزشک مراجعه کنند و در عین حال، هر ماه با آموزش‌هایی که از پزشک گرفته‌اند، سینه‌های خود را معاینه کرده و در صورت مشاهده هر نوع توده یا تغییراتی، به پزشک مراجعه کنند.
منبع:مجله سیب سبز
