پیشگیری از گرمازدگی چگونه است؟دلیل گرمازدگی چیست؟ (2 نکته مهم)

پیشگیری از گرمازدگی و دلیل گرمازدگی:هر سال در تابستان، بسیاری از مردم، به ویژه کسانی که در گرما فعالیت می‌کنند یا امکانات خنک‌کننده ندارند، به خاطر گرمازدگی جان خود را از دست می‌دهند. در این مواقع، دما معمولا تا حدود 110 درجه فارنهایت یا 45 درجه سانتیگراد بالا می‌رود.

پیشگیری از گرمازدگی و دلیل گرمازدگی

درجه حرارت طبیعی بدن انسان حدود 37 درجه سانتیگراد است و اعضای مختلف بدن می‌توانند تغییراتی چند درجه‌ای در این مقدار را تحمل کنند. عموماً افراد جوان و سالم بهتر می‌توانند گرمای زیاد را تحمل کنند، در حالی که سالمندان، بیماران، کودکان و زنان باردار نسبت به گرما حساس‌تر هستند.

در تابستان گذشته، هزاران نفر در اروپا و آمریکا به دلیل گرمای زیاد جان خود را از دست دادند که بیشتر آنها سالمندان، بیماران و کودکان بودند که به وسایل خنک‌کننده مانند کولر دسترسی نداشتند.

زمانی که دما افزایش می‌یابد، سیستم‌های تنظیم دما در بدن نمی‌توانند به درستی عمل کنند و بدن نمی‌تواند با گرمای محیط مقابله کند. در این موارد، دمای بدن در عرض 5 تا 15 دقیقه به سرعت افزایش یافته و به حدود 100 تا 110 درجه فارنهایت می‌رسد. اگر در این حال اقدامات لازم برای پایین آوردن دما انجام نشود، ممکن است فرد جان خود را از دست بدهد یا دچار آسیب به اعضای مختلف بدن، به ویژه مغز، شود.

راههای پیشگیری از گرمازدگی:

پیشگیری از گرمازدگی: برای جلوگیری از گرمازدگی، باید فعالیت‌های جسمی را کاهش داد.

پیشگیری از گرمازدگی: با پوشیدن لباس‌های نازک با رنگ‌های روشن، می‌توان دمای بدن را کمی کنترل کرد.

پیشگیری از گرمازدگی: کار کردن در بیرون از خانه و در زیر آفتاب در روزهای بسیار گرم، به ویژه در زمان‌هایی که دما به حداکثر می‌رسد، خطرناک است.

پیشگیری از گرمازدگی: اگر دمای خانه به دلیل نوع ساختمان یا عدم وجود وسایل خنک‌کننده غیرقابل تحمل است، بهتر است به مکان‌های عمومی مانند فروشگاه‌ها یا سینماها که دارای خنک‌کننده هستند بروید و از تنها ماندن در خانه خودداری کنید تا از گرمازدگی جلوگیری شود.

پیشگیری از گرمازدگی: در چنین شرایطی نباید افراد مسن، بیماران، کودکان و زنان باردار را تنها بگذارید، چرا که اثر گرمازدگی ممکن است در عرض چند دقیقه بسیار شدید شود.