چای ماسالا باعث لاغری میشود یا چاقی ؟! (2 نکته مهم)

آیا چای ماسالا باعث چاقی می‌شود؟

چای ماسالا یکی از نوشیدنی‌های مفید و خوشمزه است که دارای ارزش غذایی بالایی می‌باشد. این چای را می‌توانید با کمترین میزان کالری در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و از طعم آن لذت ببرید. اگر چای ماسالا را بدون شیر و شکر مصرف کنید، هیچ چربی‌ای نخواهد داشت و به همین دلیل در هر سنی می‌توان آن را مصرف کرد.
علاوه بر این، چای ماسالا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر به دنبال دریافت کالری مناسب در طول روز هستید، این چای مفید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
چای ماسالا معمولاً با شیر پاستوریزه یا شیر سویا تهیه می‌شود و منابع خوبی از پروتئین دارد. این پروتئین به شما احساس سیری می‌دهد و مانع از گرسنگی می‌شود. در واقع، چای ماسالا نه تنها به افزایش وزن کمک نمی‌کند، بلکه به خاطر ادویه‌های خاصی که دارد، می‌تواند به کاهش چربی بدن نیز کمک کند.

چای ماسالا و چاقی ارتباط معکوسی دارند. به این معنا که ترکیبات چای ماسالا شامل موادی هستند که می‌توانند چربی را بسوزانند و به کاهش وزن کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تنها چیزی که ممکن است مشکل‌ساز باشد شکر است. شما می‌توانید چای ماسالا بدون شکر یا با شکر کمتر را نوش جان کنید.
این چای شامل ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، هل، زنجبیل و میخک است که بسیاری از افراد آن را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب کرده‌اند.

چای ماسالا همچنین می‌تواند در درمان سرماخوردگی موثر باشد. به خاطر وجود کافئین و پروتئین در این چای، شما انرژی کافی برای طول روز خواهید داشت و احساس خستگی و گرسنگی نخواهید کرد.
چای ماسالا به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کند و هضم غذا را آسان‌تر می‌سازد و از نفخ جلوگیری می‌کند.
حتی ورزشکاران نیز از این نوشیدنی به خاطر خواص مغذی و چربی‌سوز آن استفاده می‌کنند. این نشان می‌دهد که چای ماسالا می‌تواند احساس گرسنگی را کم کرده و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند. شما می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنید.
چای سیاه به‌کار رفته در چای ماسالا نیز به کاهش چربی و کالری دریافتی از مواد غذایی کمک می‌کند.
برای کاهش کالری می‌توانید از شیرکم چرب یا حتی آب استفاده کنید. استفاده از شیر به‌عنوان یک طعم‌دهنده خوشمزه و منبع پروتئین، کمک می‌کند تا احساس سیری داشته باشید.

مواد تشکیل‌دهنده چای ماسالا و تأثیر آن بر چاقی

فلفل سیاه

فلفل سیاه یکی از ترکیبات چای ماسالا است که به خاطر خواص آن می‌تواند چربی‌های اضافی را از بین ببرد.

شکر

بعضی افراد برای شیرین کردن چای ماسالا از شکر استفاده می‌کنند. اما باید مراقب باشید که زیاد استفاده نکنید، زیرا می‌تواند خواص خوب این نوشیدنی را از بین ببرد. بنابراین بهتر است در تهیه چای ماسالا از شکر کمی استفاده کنید.

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از مواد مؤثر در چای ماسالا است. این ادویه نه تنها خوش‌طعم است بلکه خاصیت ضد تهوع آن به هضم راحت‌تر غذا کمک می‌کند.

دارچین، میخک و هل

دارچین، میخک و هل خواص ضدباکتریالی دارند و از عفونت‌های داخلی جلوگیری می‌کنند. دارچین به تنظیم قند خون و کاهش چربی‌ها کمک می‌کند و این ترکیبات به بهبود فرآیند هضم غذا نیز کمک می‌کنند.

چای سیاه

همانطور که گفتیم، چای سیاه هم در چای ماسالا وجود دارد. باید بگوییم که چای سیاه به آرامی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما تاثیر زیادی بر چاقی ندارد.

میزان مصرف چای ماسالا برای کاهش چاقی

چون در چای ماسالا از انواع مختلف ادویه‌ها استفاده شده، بهتر است کسانی که به ادویه‌ها حساسیت دارند یا بر اساس حال خود، از نوشیدن زیاد چای ماسالا خودداری کنند.
همچنین، به خاطر وجود کافئین در چای ماسالا، بهتر است روزانه فقط یک فنجان از آن نوشیده شود. مصرف زیادش ممکن است باعث بی‌خوابی یا بالا رفتن فشار خون شود؛ پس باید در مصرف آن دقت کرد.
در کل، چای ماسالا ممکن است در برخی افراد حساسیت‌هایی ایجاد کند یا عوارض کوتاه‌مدتی داشته باشد.

طرز تهیه چای ماسالا رژیمی

چای ماسالا به خاطر طعم و عطر خوشش، خیلی‌ها را جذب کرده است و تهیه‌اش کار سختی نیست و می‌توانید به راحتی آن را درست کنید.
برای این کار، ابتدا ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، هل، میخک، دارچین و زنجبیل را آسیاب کنید و در مقداری آب بگذارید بجوشد. سپس مقداری شیر و کمی شکر (مقدار شیر و شکر به ذائقه شما بستگی دارد و بهتر است از شکر کمتری استفاده کنید) اضافه کنید. در نهایت کمی چای سیاه هم به این ترکیب اضافه کرده و نوش جان کنید.

منبع : تی تو کاپ