چرا فراموشی می‌گیریم

یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده‌ای که امروزه بسیاری از افراد با آن درگیر هستند، فراموشی است. این مشکل می‌تواند باعث به وجود آمدن مسائل مختلفی برای فرد شود. اگر شما هم به دنبال راه حلی برای درمان این موضوع هستید، با ما در مجله رضیم همراه باشید.

در این بخش از مجله رضیم، شما را با دلایل فراموشی آشنا می‌کنیم.

رابطه جنسی

فراموشی ناشی از این موضوع، نوعی فراموشی موقت و گذرا است که به آن فراموشی زودگذر جهانی می‌گویند. ممکن است گاهی برای شما پیش آمده باشد که به مدت کوتاهی نتوانید به یاد بیاورید که کجا هستید یا ساعت چند است؛ اما خودتان و اعضای خانواده‌تان را می‌شناسید. رابطه جنسی می‌تواند یکی از مسائلی باشد که پس از آن دچار فراموشی می‌شوید.

طول بارداری و پس از آن

در طول بارداری و بعد از آن ممکن است فعالیت مغز دچار تغییراتی شود. برخی از خانم‌های باردار می‌گویند که حافظه‌شان تا حدی دچار ضعف می‌شود، اما تحقیقات هنوز این موضوع را کاملاً تایید نکرده‌اند. در آزمایشاتی که بر روی حافظه خانم‌های باردار انجام شده، نشان داده شده که حافظه آنها در این دوران کمی ضعیف‌تر از قبل عمل می‌کند، که احتمالاً به دلیل فشار و استرسی است که در این دوران بر آنها وارد می‌شود.

صبحانه نخوردن

صبحانه نخوردن می‌تواند باعث فراموشی شود. صبحانه را از دست ندهید. صبحانه هوش را افزایش نمی‌دهد، اما به شما کمک می‌کند بهتر به خاطر بیاورید. مثلاً اگر به یک سخنرانی رفته‌اید یا در جلسه‌ای حاضر شده‌اید و صبحانه نخورده‌اید، ممکن است فراموش کنید که چه می‌خواهید بگویید. این فراموشی به دلیل کاهش قند خون است.

استرس ناگهانی

استرس ناگهانی ممکن است حافظه شما را قوی‌تر کند. با دیدن صحنه‌ای ناراحت‌کننده یا وحشتناک، هورمون‌های استرس آزاد می‌شود و ممکن است حافظه قوی‌تر عمل کند. اما اگر این استرس به طور مداوم ادامه پیدا کند، بدن نمی‌تواند با آن سازگاری پیدا کند. استرس طولانی‌مدت می‌تواند بخشی از مغز را تحت تأثیر قرار دهد و به خاطر سپردن و تمرکز را دچار مشکل کند. این موضوع ممکن است منجر به بیماری‌هایی مانند افسردگی، اضطراب، مشکلات قلبی و دیابت شود.

آنتی هیستامین‌ها و قرص‌های خواب

آنتی هیستامین‌ها و قرص‌های خواب می‌توانند به حافظه آسیب بزنند. میلیون‌ها نفر در آمریکا از قرص‌های آنتی هیستامین برای درمان آلرژی و از قرص‌های خواب‌آور استفاده می‌کنند که می‌توانند مشکلات موقتی حافظه ایجاد کنند. همچنین برخی از قرص‌های کاهش کلسترول خون نیز می‌توانند باعث گیجی و کاهش کارایی حافظه شوند. خوشبختانه وقتی مصرف این داروها را متوقف کنید، مشکلات حافظه هم از بین می‌روند.

داروهای هورمونی

این داروها، مانند داروهای جلوگیری از بارداری، می‌توانند به طور غیرمستقیم بر سیستم اعصاب مرکزی تأثیر بگذارند و تمرکز مصرف‌کننده را مختل کنند.

داروهای گیاهی

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی نیز می‌توانند باعث بروز چنین اختلالاتی شوند. مثلاً زعفران و سیر می‌توانند عملکرد کلی بدن را کند کنند و اگر به طور مکرر و بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند اختلال حواس ایجاد کنند. شاه دانه و گلبرگ‌ها و سرشاخه‌های آن نیز به ویژه در صورت مصرف زیاد می‌توانند به شدت اختلال حواس ایجاد کنند.

علت فراموشی اطلاعات از حافظه کوتاه مدت

چون ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت محدود است، به سرعت پر می‌شود. زمانی که حافظه کوتاه‌مدت پر می‌شود، برای اینکه اطلاعات جدیدی وارد آن شود، اطلاعات قبلی باید خارج شوند. به این پدیده جانشینی می‌گویند. بنابراین، یکی از عوامل مهم فراموشی یا حذف اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت، جانشینی مطالب جدید با مطالب قدیمی است. برای مثال، می‌توانیم گوشی موبایل را تصور کنیم که مانند حافظه کوتاه‌مدت عمل می‌کند.

انواع فراموشی

• حافظه فرار
• حواس‌پرتی
• فراموشی