چرا هنگام استرس، حس ایست قلبی را داریم ؟ (2 نکته مهم)
“`html
استرس و ایست قلبی
زمانی که تحت فشار هستید، ممکن است احساس کنید که قلب‌تان به درستی کار نمی‌کند و به نوعی در حال ایستادن است. استرس احساسی است که ممکن است هر روز چند بار برای ما پیش بیاید.
اما باید بدانید که این موضوع می‌تواند خطرناک باشد. در این بخش می‌خواهیم احساس ایست قلبی در زمان استرس و خطرات آن را بررسی کنیم.
سن بروز بیماری‌های قلبی عروقی در ایران در حال کاهش است و آمار این موضوع را به‌خوبی نمایش می‌دهد.
یکی از دلایل اصلی این مشکل «استرس» است. استرس ناشی از موضوعات مختلفی است که در جامعه و زندگی روزمره ما وجود دارد.
برای درک بهتر دلایل کاهش سن ابتلا به بیماری‌های قلبی و تأثیر استرس بر آن، با دکتر متخصص قلب و عروق، آقای لایق صحبت کردیم.
آقای دکتر، از شما می‌خواهیم بحث را با موضوع استرس و بیماری‌های قلبی شروع کنید. نقش استرس چقدر مهم است؟
نقش استرس بسیار مهم است، اما باید توجه کرد که عوامل خطر مهم‌تری وجود دارند که نباید نادیده گرفته شوند.
عوامل ایجاد بیماری‌های قلبی
مهم‌ترین این عوامل شامل سیگار کشیدن، چربی خون، فشار خون بالا و دیابت هستند.
این چهار عامل باید در اولویت قرار گیرند و سپس به مواردی مانند استرس پرداخته شود. اما استرس, در نهایت با بروز بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط دارد.
افرادی که دارای شخصیت رقابتی، جاه طلب یا وسواسی هستند، معمولاً در جوامع پیشرفته نشانه‌های استرس را بیشتر احساس می‌کنند و این می‌تواند آنها را در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی قرار دهد.
در نهایت، استرس می‌تواند باعث ایجاد افسردگی عمیق شود و زمینه را برای بروز مشکلات جدی قلبی فراهم کند. به عبارتی، اگر فردی دچار تنگی عروق قلب باشد، استرس شدید ممکن است منجر به حمله قلبی یا ایست ناگهانی قلبی شود. این به این دلیل است که استرس باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود و این بار اضافی می‌تواند باعث مشکلات شدید قلبی شود. پس می‌بینید که موضوع بسیار جدی است.
استرس و بیماری‌های قلبی
بدون شک، استرس یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری‌های قلبی است. همچنین، ما به علت سبک زندگی‌مان در شهرهای بزرگ به مشکلاتی مانند سیگار کشیدن بیشتر، فشار خون و چربی خون بالا و فعالیت بدنی کمتر روبرو هستیم.
علاوه بر این، فشارهای روحی و اقتصادی ناشی از زندگی پرمشغله ما در شهرها نیز به این مسائل اضافه می‌کند.
متاسفانه در این چند دهه، ما بیشتر سیگار کشیده‌ایم و کمتر ورزش کرده‌ایم و به غذاهای ناسالم روی آورده‌ایم. در حالی که در کشورهای پیشرفته‌تر، مردم سعی کرده‌اند این مسائل را کنترل کنند و به همین دلیل بیماری‌های قلبی در آنجا کمتر است.
زندگی ما به گونه‌ای شده است که روز به روز بیشتر بیمار و ضعیف‌تر می‌شویم. باید به این مسائل بیشتر توجه کنیم و تغییراتی در زندگی‌مان ایجاد کنیم.
امید معجزه‌ای در انتظار ما نیست. ما باید خود را تغییر دهیم. به زندگی با دیدی تازه‌تر نگاه کنیم.
با کمی آرامش و صبر، می‌توانیم به روح خود کمک کنیم و این فشارهای زندگی را کمتر کنیم.
چرا میزان استرس در جامعه ما بیشتر از پیش است؟
پاسخ به این سوال خیلی دشوار نیست. برخی از دلایل آن مستقیماً…
“`
پدیده زندگی در شهرهای بزرگ نشان‌دهنده یک جامعه شبه سرمایه‌داری است. این نوع جامعه به همان اندازه که در حل مشکلات جامعه مدرن ناتوان است، باعث ایجاد مشکلاتی برای خود می‌شود و مسائلی که جوامع غربی حداقل نیم قرن پیش با آن مواجه بودند را دوباره زنده می‌کند. به همین خاطر، حس بیگانگی و ولع ناامیدکننده در کنار بحران اقتصادی فعلی، منجر به عصبانیت و نارضایتی دائمی و احساس ناامنی شده است.
چطور می‌توان در این هوای آلوده و ترافیک سنگین زندگی کرد و در عین حال نگران رسیدن به موقع برای شروع کار یا پرداخت اجاره خانه و قسط‌هایی که به تأخیر افتاده است بود؟ چگونه می‌توان نگران شهریه مدرسه غیرانتفاعی یا دانشگاه آزاد، و حذف مواد غذایی ضروری مانند شیر و مرغ و گوشت از سبد خانوار نشد و همچنان به زندگی ادامه داد بدون اینکه دچار اضطراب شویم؟!
آیا استرس فقط بر بیماری‌های قلبی تأثیر دارد؟
استرس و اضطراب علاوه بر تأثیرات جسمی، مهم‌ترین حس زندگی و شادابی را از ما می‌گیرد و این یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌هایی است که باید از زندگی دریافت کنیم.
ظاهراً تمام این وسایل مادی به ما آرامش و امنیت می‌دهند، ولی در واقع به ما آسیب می‌زنند… «و مجازات سختی را چندان تحمل کردیم که یادمان از کلام مقدس دور شد.»
باید بدانیم که در برخی از مطالعات، استرس حتی با بروز سرطان‌ها نیز ارتباط دارد.
علاوه بر این، استرس با برخی عادات مضر مانند اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات، همچنین تحرک کم و عدم پیگیری درمان بیماری‌ها نیز رابطه دارد.
بنابراین، استرس به طور غیرمستقیم نیز با افزایش احتمال مصرف دخانیات و الکل، کاهش فعالیت بدنی، اضافه وزن و فشار خون بالا، در بروز بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌ها نقش دارد.
بیشتر بخوانید :
