چه دمنوشی بخوریم تا تمامی سم های بدنمان دفع شود؟ (2 نکته مهم)
“`html
دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند
در طول روز بدن ما با آلودگی‌های زیادی روبرو می‌شود که لازم است آن‌ها را از بدن خارج کنیم. یکی از راه‌های انجام این کار، نوشیدن دمنوش‌های مختلف با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است.
سم‌زدایی بدن بسیار مهم است، زیرا تجمع آلودگی‌ها می‌تواند به سلامتی اعضای حیاتی بدن مثل کبد، قلب و کلیه آسیب بزند.
دمنوش چای زنجبیل و لیمو
زنجبیل خواص ضد التهابی قوی دارد که نه تنها به سم‌زدایی کمک می‌کند بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. این دمنوش در کاهش نفخ و تقویت متابولیسم مؤثر است. برای تهیه آن، در یک لیوان آب جوش، آب نصف یک لیمو و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. مخلوط را هم بزنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را قبل از خواب بنوشید.
چای زردچوبه بهترین دمنوش برای سم زدایی بدن
زردچوبه ادویه‌ای بسیار مفید است. یکی از بهترین روش‌ها برای سم‌زدایی، نوشیدن چای زردچوبه به‌صورت روزانه است. در یک لیوان آب جوش، مقدار کمی زردچوبه و مقداری عسل اضافه کرده و آن را هم بزنید و نوش جان کنید.
دفع سموم از بدن با دمنوش‌های گیاهی
چای نعناع را فراموش نکنید
برگ‌های نعناع سرشار از روغن‌های مفید مانند منتول هستند که به سم‌زدایی و هضم کمک می‌کنند. برای تهیه این دمنوش، آب را بجوشانید و ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع به آن اضافه کنید. کمی هم بزنید و نیم ساعت قبل از خواب بنوشید.
چای بابونه گیاه مناسب برای سم زدایی بدن
چای بابونه یک آنتی‌اکسیدان قوی و آرامبخش است که به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین برای کنترل سیستم عصبی و التهابات مفید است. در یک لیوان آب جوش، یک قاشق غذاخوری گل بابونه اضافه کنید، سر آن را بپوشانید و بعد از ۱۰ دقیقه بنوشید. این دمنوش را حداقل به مدت دو هفته روزانه مصرف کنید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
برای دفع سموم از بدن آب شنبلیله بخورید
نوشیدن منظم آب شنبلیله سبب کاهش وزن و تقویت سیستم گوارش خواهد شد. این نوشیدنی به حرکات روده کمک می‌کند، زیرا سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است. برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را صاف کرده و در طول روز سه بار نوش جان کنید.
دمنوش خار مریم
خار مریم یا گیاه Milk Thistle در طول تاریخ به عنوان یک درمان طبیعی شناخته شده است. شواهد نشان می‌دهد که رومی‌ها در قرن اول از این گیاه برای حفظ سلامتی خود استفاده می‌کردند. ماده مؤثر خار مریم، سیلی مارین Silymarin نام دارد که به ترمیم بافت کلیه و کاهش التهاب آن کمک می‌کند. این گیاه می‌تواند باعث کاهش التهاب کبد و تثبیت غشای کبدی شود.
خار مریم همچنین برای افرادی که به دلیل مصرف الکل دچار سیروز کبدی شده‌اند، مفید است و می‌تواند به افزایش طول عمر آن‌ها کمک کند. برای بهره‌مندی از خواص این گیاه، می‌توان با مشورت پزشک آن را به‌صورت دمنوش مصرف کرد.
دمنوش جعفری بهترین دمنوش برای سم زدایی بدن
جعفری یکی دیگر از گیاهان مفید است که می‌تواند از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کرده و عملکرد کلیه و کبد را بهبود بخشد. جعفری کمک می‌کند تا اندازه و تعداد سنگ کلیه کاهش یابد و همچنین به تقویت بافت کلیه کمک می‌کند.
“`
استفاده از جعفری برای سلامتی بدن مفید خواهد بود. به همین خاطر، جعفری یکی از بهترین تمیزکننده‌های کلیه به حساب می‌آید.
جعفری به عنوان یک گیاه تلخ شناخته می‌شود. گیاهان تلخ موجب تحریک تولید صفرا می‌شوند که در نهایت به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند. جعفری همچنین به تولید ماده‌ای به نام Glutathione کمک می‌کند که از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند.
این گیاه به کاهش سطح قند خون کمک می‌نماید. قند خون بالا می‌تواند منجر به التهاب کبد شود، پس جعفری می‌تواند خطر التهاب کبد را کم کند. همچنین، جعفری قادر به دفع فلزات سنگین از بدن است.
نوشیدن دمنوش جعفری به ویژه برای خانم‌های باردار باید حتماً با مشورت و تأیید پزشک انجام شود، زیرا این دمنوش ممکن است باعث سقط شود.
آیا دمنوش‌های دیگر هم مفید هستند؟
انواع مختلفی از دمنوش‌ها وجود دارد که برای سلامتی بدن مفید هستند. دمنوش‌هایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، تاثیر زیادی بر روی سلامت کبد و کلیه دارند. سایر دمنوش‌ها مثل آویشن، به لیمو، رازیانه و بابونه برای تقویت اعصاب، سیستم تنفسی و گوارش مفید هستند. این دمنوش‌ها توسط برندهایی مثل نیوشا و مهرگیاه که به طور تخصصی در زمینه گیاهان دارویی کار می‌کنند، تولید می‌شوند.
دمنوش‌های دیگری هم به خاطر خواص آرامبخش (مانند دمنوش به) و یا برای کاهش وزن (مثل دمنوش چای ترش) موجود هستند که می‌توانید بسته به نیاز خود از آن‌ها استفاده کنید.
روش تهیه یک دمنوش برای سم‌زدایی کل بدن
این دمنوش برای سم‌زدایی بدن بسیار موثر است و می‌توانید برای شیرین کردن آن از کمی عسل استفاده کنید.
زمان آماده‌سازی: 3 دقیقه
زمان دم کشیدن: 5 دقیقه
مواد خشک عبارتند از:
تخم شوید: 4 قاشق چای‌خوری
تخم رازیانه: 4 قاشق چای‌خوری
زیره: یک و نیم قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه: 2 قاشق چای‌خوری
مواد تازه شامل:
زنجبیل: سه برش به ضخامت 2 سانتی‌متر
نعنا: 16 عدد
لیمو: سه برش نازک
طرز تهیه چند دمنوش سم‌زدا
در یک ظرف، تخم‌های گشنیز، رازیانه، زیره و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. در ظرف دیگری، 2 پیمانه آب را روی حرارت کم گرم کنید.
در هنگام گرم شدن آب، زنجبیل و برگ‌های نعنا را با وسیله‌ای مثل گوشکوب کمی له کنید. وقتی آب داغ شد، مخلوط نعنا و زنجبیل را همراه با یک قاشق غذاخوری از مواد خشک به آب اضافه کنید.
این مخلوط را به مدت 3 تا 5 دقیقه بجوشانید، سپس از روی حرارت بردارید، درب ظرف را بگذارید و 3 دقیقه اجازه دهید بماند. سپس برش‌های لیمو و چای را از یک صافی رد کرده و در کاسه‌ای بریزید.
