چه فرقی میان ضربان قلب با نبض زدن در بدن وجود دارد؟ (2 نکته مهم)
آیا ضربان قلب و نبض تفاوت دارند؟
آیا نبض همان ضربان قلب است؟
وقتی که شما استراحت می‌کنید، نبض شما آرام‌تر است و وقتی که ورزش می‌کنید، سرعت ضربان نبض شما بیشتر می‌شود. حالا بیایید ببینیم که چطور می‌توانیم نبض را اندازه‌گیری کنیم؟ آیا نبض در تمام نقاط بدن وجود دارد؟ آیا نبض زیر شکم می‌تواند نشان‌دهنده بارداری باشد؟
تفاوت ضربان قلب و نبض بدن چیست؟
آیا نبض همان ضربان قلب است؟ ضربان قلب به تعداد بارهایی که قلب در یک دقیقه منقبض می‌شود، گفته می‌شود و با نماد bpm نمایش داده می‌شود.
ضربان قلب می‌تواند به طور دقیق با استفاده از دستگاه‌های مخصوصی مثل مانیتور ضربان قلب یا الکتروکاردیوگرافی (EKG) از روی قفسه سینه اندازه‌گیری شود. اما نبض در واقع، جریان خون در رگ‌هاست که به خاطر انقباض قلب در هر دقیقه ایجاد می‌شود. بنابراین نبض، همان پالس مکانیکی جریان خون است.
ضربان نبض نرمال چیست؟
ضربان قلب نرمال معمولاً بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. ضربان قلب هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. کودکان معمولاً ضربان قلب بالاتری نسبت به بزرگ‌ترها دارند.
حداکثر ضربان قلب نیز به بالاترین ضربانی که قلب شما به آن می‌رسد، گفته می‌شود. برای محاسبه حداکثر ضربان قلب خود می‌توانید از این فرمول استفاده کنید:
- 220 منهای سن خود = حداکثر ضربان قلب
- ضربان قلب نرمال معمولاً بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است.
چگونه نبض بدن را اندازه‌گیری کنیم؟
شریان‌ها در مچ دست و گردن نزدیک به سطح پوست قرار دارند و این امر اندازه‌گیری نبض را در این نقاط آسان می‌کند.
در اینجا مراحل ساده‌ای برای اندازه‌گیری نبض در مچ دست توضیح داده می‌شود. به این نبض، نبض شعاعی هم گفته می‌شود. دست خود را طوری بچرخانید که کف دست به سمت بالا باشد.
دو انگشت خود را به آرامی در قسمت ساعد زیر مچ، نزدیک به یک اینچ پایین‌تر از پایه مچ قرار دهید. اگر دست شما در موقعیت درست باشد، باید بتوانید نبض خود را احساس کنید. وقتی که دستتان را به درستی قرار دهید، احساس نبض ممکن خواهد بود.
نبض را همچنین می‌توان در گردن با استفاده از دو انگشت به همان روش اندازه‌گیری کرد. به آرامی انگشتان خود را در دو طرف نای قرار دهید و نبض را حس کنید.
این نبض‌ها از طریق یکی از شریان‌های کاروتید عبور می‌کنند. این شریان‌ها، رگ‌های اصلی هستند که از قلب به سایر نقاط بدن می‌روند.
زمانی که نبض بدن را پیدا کردید:
از یک ساعت یا کرنومتر استفاده کنید یا به ساعت نگاه کنید. در طول یک دقیقه یا 30 ثانیه، تعداد ضربه‌های نبض خود را بشمارید. تعداد نبض‌ها در یک دقیقه معیاری استاندارد برای تعیین ضربان قلب است. می‌توانید این عدد را با دو برابر کردن تعداد نبض‌ها در طول 30 ثانیه به دست آورید.
چند جای بدن نبض دارد؟
علاوه بر نقاطی که قبلاً گفته شد، جایگاه‌های دیگری نیز در بدن وجود دارند که می‌توان از آنها نبض را اندازه‌گیری کرد، اما ممکن است این کار کمی دشوارتر باشد. این نقاط شامل:
- پشت زانو
- داخل آرنج هنگامی که بازو کشیده می‌شود
- کشاله ران
- شقیقه یا گیجگاه سر
- قسمت بالایی یا درونی پاها
اندازه‌گیری ضربان در حین ورزش
ضربان را می‌توان از طریق قسمت نرم گوش با استفاده از یک دستگاه مانیتور ضربان قلب اندازه‌گیری کرد. این دستگاه‌ها معمولاً حسگرهایی دارند که نامشان فوتوسل است (همچنین به آنها مانیتور سنسور مادون قرمز نیز می‌گویند). اما به دلیل تغییر در نور محیط، این دستگاه‌ها همیشه قابل اعتماد نیستند.
علاوه بر این، این دستگاه‌ها نسبت به حرکات بدن حساس هستند و در هنگام ورزش شدید نمی‌توانند دقیق عمل کنند. این می‌تواند به دلیل حرکات دستگاه در طول ورزش یا به این دلیل باشد که خون به شکل ناپیوسته و بدون فواصل منظم در رگ‌های گوش حرکت می‌کند.
ضربان را می‌توان از طریق قسمت نرم گوش و با استفاده از یک ضربان سنج نیز اندازه‌گیری کرد.
“`html
اندازه‌گیری ضربان قلب ورزشی درست و دقیق نیست. اگر کسی بخواهد ضربان قلب خود را به صورت دستی اندازه‌گیری کند، باید بلافاصله بعد از اینکه ورزش را متوقف کرد، این کار را انجام دهد. زیرا ضربان قلب بعد از اینکه بدن به حالت عادی برمی‌گردد، کاهش می‌یابد.
نبض پلک
پریدن پلک چشم یک انقباض ناخواسته و تکراری از عضلات پلک است که معمولاً در پلک بالایی اتفاق می‌افتد، اما ممکن است برای هر دو پلک نیز رخ دهد. برای بیشتر افراد، این انقباض‌ها خیلی خفیف هستند و فقط مانند تپیدن‌های ملایم احساس می‌شوند. این انقباض‌ها معمولاً هر چند ثانیه یا هر یکی دو دقیقه یک‌بار اتفاق می‌افتند.
پریدن پلک چشم نوعی انقباض ناخواسته و مکرر در عضلات پلک است. این انقباض‌ها ممکن است بدون اینکه دلیلی مشخص داشته باشند، بروز کنند. اغلب اوقات، آنها نشانه‌ای از یک مشکل جدی نیستند و به همین دلیل معمولاً علت آنها بررسی نمی‌شود.
با این حال، ممکن است عواملی وجود داشته باشد که برخی از آنها به‌شرح زیر هستند:
- سوزش چشم
- کشش پلک
- خستگی
- کمبود خواب
- تمرین ورزشی
- عوارض جانبی دارو
- استرس
- مصرف الکل، تنباکو یا کافئین
- نبض معده و شکم
شما احتمالاً در گردن یا مچ دست خود نبض حس کرده‌اید، اما آیا تا به حال نبض معده یا شکم را هم احساس کرده‌اید؟ این موضوع ممکن است نگران‌کننده باشد، اما معمولاً نیازی به نگرانی نیست و احتمالاً فقط نبض خود را در آئورت شکمی حس کرده‌اید.
آئورت شریان اصلی است که خون را از قلب به بقیه بدن می‌برد. این رگ از قلب شروع می‌شود و به سمت پایین و مرکز سینه حرکت می‌کند و سپس به شکم می‌رود. طبیعی است که گاهی جریان خون را در این رگ اصلی حس کنید، ولی در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از شرایط حادتری باشد.
احساس نبض در شکم بعضی اوقات می‌تواند نشانه بارداری باشد. همچنین، وقتی شما غذای زیادی می‌خورید، بدن نیاز دارد کار بیشتری انجام دهد تا آن غذا را هضم کند. به همین خاطر، بدن شما به خون بیشتری نیاز دارد که این می‌تواند باعث حس کردن نبض در ناحیه شکم شود.
علاوه بر این، اگر شما دراز بکشید و زانوهایتان را بالا ببرید، احتمالاً می‌توانید ضربان رگ را در سمت شکم خود حس کنید. این نیز بخاطر افزایش جریان خون به سمت شکم است. این شرایط کاملاً طبیعی است و به محض اینکه بلند شوید، درست می‌شود.
نبض تخمدان
اول از همه باید مطمئن شوید که ضربانی که احساس کرده‌اید از تخمدان است یا خیر. زیرا اعضای زیادی در این قسمت از بدن وجود دارند، مانند روده و معده و … اگر ضربان از تخمدان باشد، ممکن است به علت زمان تخمک‌گذاری باشد که برخی از زنان در حدود میان چرخه ماهانه خود کمی احساس خارش می‌کنند یا گاهی درد را تجربه می‌کنند. اگر این حالت از بین نرود، نیاز است که با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`
