چکار کنیم که پاهایمان بوی بد نگیرد (2 نکته مهم)
در پاها بیش از 250,000 غدد عرق وجود دارد که روزانه بیش از یک فنجان عرق تولید می‌کنند! زمانی که دمای هوا بالا می‌رود و کفش‌هایتان را در می‌آورید، پاها ممکن است بوی نامطبوعی بگیرند و این می‌تواند شما را در جمع دوستانتان خجالت‌زده کند. با رعایت نکات زیر می‌توانید برای همیشه از بوی بد پاها خلاص شوید.
چکار کنیم که پاهایمان بوی بد نگیرد
1. با پاهایتان مثل ناحیه زیر بغل رفتار کنید.
هر روز پاها را با آب گرم بشویید و از صابون‌های ضد باکتری استفاده کنید. همچنین می‌توانید مانند استفاده از ضد تعریق برای ناحیه زیر بغل، قبل از پوشیدن کفش، از ضد تعریق برای پاها هم استفاده کنید.
2. گرما را از بین ببرید.
اگر به عفونت قارچی پا یا ناخن‌های پا مبتلا هستید، با استفاده از سشوار پاهایتان را خشک کنید. این کار باعث می‌شود رطوبت و آلودگی حذف شود.
3. پاهایتان را با چای بشویید.
دو عدد چای کیسه‌ای را در دو فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس کیسه‌ها را خارج کنید و چای را با 2 لیتر آب رقیق کنید تا سرد شود. پاهایتان را به مدت 30 دقیقه در این محلول قرار دهید. اسید تانیک موجود در چای می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و با بستن منافذ، عرق کردن پاها را کاهش دهد.
4. تعداد کفش‌هایتان را افزایش دهید.
حداقل دو جفت کفش داشته باشید تا بتوانید هر بار از یک جفت استفاده کنید. بعد از پوشیدن یک جفت کفش به مدت 24 ساعت، از پوشیدن آنها خودداری کنید تا هوا به آنها برسد و بوی کمتری بگیرند. می‌توانید از کفش‌هایی استفاده کنید که پاها را آزادتر بگذارند و تهویه بهتری دارند، مانند کفش‌های صندل.
5. کفش‌هایتان را بشویید.
اگر کفش‌ها قابلیت شستشو دارند، حداقل یک بار در ماه آنها را بشویید تا تمیز و خوشبو شوند. سعی کنید کفش‌ها را در محیطی با تهویه مناسب و روشن نگه دارید، زیرا باکتری‌ها در مکان‌های تاریک سریع‌تر رشد می‌کنند.
برگردان توسط مجله رضیم
