چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم؟ (2 نکته مهم)

آیا شما هم تا به حال تجربه‌ی آلرژی فصلی را داشته‌اید؟ همانطور که از نامش پیداست، آلرژی فصلی یک نوع واکنش حساسیتی است که در فصل‌های خاصی از سال به وجود می‌آید. افرادی که دچار این نوع آلرژی هستند، در زمان‌های مشخصی از سال با علائم حساسیت مواجه می‌شوند و ممکن است این علائم برایشان آزاردهنده باشد.

علائم آلرژی بسیار متفاوت هستند و می‌توانند از خفیف تا شدید بروز کنند. برای بعضی افراد، آلرژی فصلی می‌تواند مشکل‌ساز باشد و برای بعضی دیگر فقط ناراحتی ایجاد کند. اگر این واکنش به قدری شدید باشد که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، باید بیشتر به آن توجه کرد. اما در برخی موارد، علائم مثل آبریزش بینی و چند عطسه پیش می‌آید که می‌توان با کمی صبر و تحمل، تا پایان فصل آلرژن‌ها از آن گذر کرد.

اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از آلرژی فصلی رنج می‌برید، توصیه می‌کنیم که این مطلب را تا پایان بخوانید تا بیشتر با نکات و موارد مهم آلرژی فصلی آشنا شوید. ادامه مطلب را با ما همراه باشید.

علائم آلرژی فصلی چیست؟

آلرژی فصلی به واکنش حساسیتی گفته می‌شود که معمولاً در زمان‌هایی خاص از سال بروز می‌کند. این فصل معمولاً وقتی است که درختان و گیاهان در حال گرده‌افشانی هستند. در این مدت، درختان گرده‌های خود را در هوا پخش می‌کنند و انسان‌ها به وسیله تنفس این ذرات را وارد ریه‌های خود می‌کنند. برخی از افراد نسبت به این ذرات واکنش نشان می‌دهند. داشتن یک سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش و استفاده از داروهای گیاهی و شیمیایی ضد حساسیت می‌تواند به کاهش علائم آلرژی فصلی کمک کند.

این واکنش، نوعی دفاع طبیعی بدن در برابر یک عامل خارجی است. بدن این افراد این ذرات را به عنوان یک عامل بیگانه شناسایی کرده و تلاش می‌کند با آن‌ها مقابله کند. در زمانی که این واکنش در بدن فرد اتفاق می‌افتد، نشانه‌هایی نمایان می‌شود که شامل موارد زیر هستند؛

• علائم آلرژی فصلی معمولاً شبیه نشانه‌های سرماخوردگی است. اگر این حالت در فصل گرم اتفاق بیفتد، به آلرژی فصلی شک کنید.
• عطسه کردن یکی از نشانه‌های اصلی آلرژی است. وقتی چیزی وارد بینی می‌شود که بدن نمی‌خواهد، با شناخته شدن به عنوان یک تهدید، موجب عطسه می‌شود.
• افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند ممکن است احساس خارش در بینی کرده و بخواهند آن را بخاراند.
• خارش در گلو نیز نشانه دیگری از آلرژی فصلی است.
• زمانی که فرد دچار واکنش حساسیتی در فصل خاصی می‌شود، بینی او ممکن است دچار احتقان شده و بسته شود، این حالت ممکن است در گلو هم پیش بیاید.
• آبریزش بینی از رایج‌ترین علائم آلرژی فصلی است که معمولاً با ترشحات رقیق از بینی همراه است.
• گاهی ممکن است خلط پشت حلق نیز دیده شود که به آن PND می‌گویند.

اگر کودکی را می‌بینید که با علائم عطسه، سرفه و آبریزش بینی دچار مشکل است یا حتی ممکن است که تنگی نفس نیز داشته باشد، باید به احتمال آسم هم توجه کرد و بهتر است با دکتری در این زمینه مشورت شود.

علائم آلرژی فصلی بهار

معمولاً نشانه‌های آلرژی فصلی در فصل بهار به دلیل آزاد شدن هیستامین در بدن رخ می‌دهد. در این زمان رگ‌ها گشاد می‌شوند و سلول‌های دفاعی خون به نام گلبول‌های سفید از رگ‌ها خارج شده و به محل آلرژن می‌روند. این سلول‌ها هیستامین آزاد می‌کنند که مسئول علائم زیر است؛

• ممکن است پوست بدن دچار خارش یا کهیر شود.
• چشم‌ها معمولاً دچار التهاب و سوزش می‌شوند.
• تنگی نفس از دیگر نشانه‌های آلرژی فصلی بهاری است.
• عطسه کردن در بیشتر مواقع برای کسانی که آلرژی فصلی بهار دارند، رخ می‌دهد.
• گاهی ممکن است سرفه به همراه سایر علائم آلرژی فصلی بهاره دیده شود.
• خارش خفیف که معمولاً همراه با کهیر بر روی پوست است، ممکن است در بینی و گلو هم احساس شود.
• آبریزش بینی در آلرژی فصلی بهار شایع است.
• ممکن است اشک از چشم‌ها بریزد.
• ممکن است پوست صورت نیز دچار جوش شود.

درمان آلرژی فصلی

وقتی آلرژی فصلی شروع می‌شود، علائم آن معمولاً برای فرد آزاردهنده است و آن فرد هر طور شده می‌خواهد این نشانه‌ها را برطرف کند. بعضی وقت‌ها آلرژی می‌تواند به شدت خطرناک و حتی تهدیدکننده زندگی باشد و علائم آن به شدت بالا می‌رود.

“““html

بروز آلرژی‌های فصلی ممکن است منجر به مسدود شدن راه‌های تنفسی شود. بنابراین، خوب است که همیشه روش‌های سریع و درمان‌های مربوط به آلرژی فصلی را بشناسیم چون هیچ‌گاه نمی‌دانیم چه زمانی نگه خود را می‌گیرد.

آلرژی فصلی به خاطر آزاد شدن برخی نشانه‌ها و مواد شیمیایی در بدن اتفاق می‌افتد. برای کاهش علائم آلرژی، باید این پیام‌رسان‌ها، به‌ویژه هیستامین که یک ماده کلیدی در این زمینه است، کنترل شوند.

برای رفع علائم حساسیت، می‌توان با مهار عمل هیستامین، کمک کرد. داروهایی که جلوی عملکرد هیستامین را می‌گیرند، به نام آنتی‌هیستامین شناخته می‌شوند.

همچنین اگر فردی از چیزی آلرژی دارد و خودش و اطرافیانش از آن باخبرند، بهتر است از آن ماده دوری کند. به عنوان مثال، اگر کسی به فلفل حساسیت دارد، باید از خوردن آن دوری کند!

بهترین قرص‌های ضد آلرژی فصلی

برای درمان آلرژی فصلی، می‌توان از داروهای ضد آلرژی استفاده کرد. بیشتر این داروها با عملکرد ضد هیستامینی به کاهش حساسیت کمک می‌کنند. کسانی که آلرژی دارند، معمولاً هیستامین بیشتری در بدنشان وجود دارد. برای اینکه علائم و نشانه‌های آلرژی کمتر شود، باید از آنتی‌هیستامین استفاده کرد. برخی از داروهای تجویزی برای آلرژی فصلی شامل موارد زیر هستند؛

• آنتی‌هیستامین‌ها
• داروهای ضد احتقان
• ترکیبی از داروهای بالا
• کورتیکواستروئیدها

هر کدام از این داروها انواع مختلفی دارند. برخی از آنها خواب‌آور هستند و برخی دیگر نیستند. بنابراین باید دارویی که مناسب نیاز شماست، انتخاب شود.

از بهترین قرص‌های ضد آلرژی فصلی که خواب‌آور نیستند می‌توان به سیتریزین و لوراداتین اشاره کرد. البته داروهای ضد حساسیت فقط به صورت قرص نیستند و می‌توانند به شکل آمپول، اسپری، داروهای موضعی و کپسول هم وجود داشته باشند. نهایتاً، پزشک تشخیص می‌دهد کدام دارو برای بیمار مناسب‌تر است.

درمان خانگی آلرژی فصلی

برای درمان سریع و خانگی آلرژی فصلی، راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. البته اگر آلرژی شدید باشد و نیاز به درمان فوری باشد، نباید در خانه بمانید و باید سریعاً با اورژانس تماس بگیرید یا به مرکز درمانی بروید. این موضوع در مواقعی که شوک آنافیلاکسی رخ می‌دهد، بسیار مهم است.

برخی از درمان‌های خانگی آلرژی فصلی عبارتند از؛

• استفاده از سرکه سیب؛ سرکه سیب دارای خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی است. هنگامی که آلرژی وارد بدن می‌شود، می‌توان با سرکه سیب، بدن را شست و شو داد که به بهبود اوضاع کمک می‌کند. البته نباید بیش از حد از این ماده استفاده کرد چون می‌تواند به معده آسیب بزند. یکی از راه‌های استفاده از سرکه سیب، ترکیب آن با عسل و مصرف یا غرغره کردن آن است.
• عسل یکی از مواد موثر در کاهش علائم آلرژی فصلی است. اگر واکنش‌های حساسیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید از عسل به عنوان درمان استفاده کنید.
• فعالیت بدنی به آزاد شدن مواد ضد حساسیت و ضد التهاب کمک می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید علائم حساسیت کاهش یابد، فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
• مصرف لبنیات پروبیوتیک، مثل ماست پروبیوتیک، می‌تواند به بهبود علائم آلرژی فصلی کمک کند.
• از مصرف مواد غذایی که باعث حساسیت می‌شوند، پرهیز کنید.
• رطوبت محیط را افزایش دهید. برای اینکار می‌توانید از دستگاه بخور استفاده کنید و یا یک کتری پر از آب جوش را روی گاز قرار دهید.
• به اندازه کافی آب بنوشید.
• بینی خود را بشویید.
• از کشیدن سیگار خودداری کنید.

دمنوش برای آلرژی فصلی

برخی دمنوش‌ها می‌توانند در کاهش علائم آلرژی فصلی موثر باشند. در ادامه چند نمونه از آنها را معرفی می‌کنیم.

• می‌توانید در قوری چای یا دمنوش‌های طبیعی، مقداری عناب اضافه کنید. استفاده از عناب به کاهش حساسیت کمک کرده و همچنین باعث آرام شدن خارش و سوزش گلو می‌شود.
• چای سبز نیز در بهبود آلرژی فصلی موثر است.

“`

• چای سبز می‌تواند علائم آلرژی را کم کند و به نوعی مثل آنتی هیستامین عمل کند.
• چای بادرنجبویه یکی دیگر از دمنوش‌هایی است که می‌تواند به بهبود حساسیت‌های فصلی کمک کند.

به یاد داشته باشید که نمی‌توان تنها به دمنوش‌ها برای درمان آلرژی فصلی اتکا کرد و باید حتماً آنها را همراه با دارو استفاده کنید. این موضوع در صورتی صدق می‌کند که آلرژی شما خطرناک نباشد و شدت کمتری داشته باشد.

نتیجه گیری

آلرژی فصلی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. بنابراین بهتر است با روش‌های درمان این حساسیت آشنا شویم تا در صورت نیاز، به موقع اقدام کنیم و از شدیدتر شدن واکنش‌ها جلوگیری کنیم. اگر علائم آلرژیک شما شدیدتر از آنچه انتظار دارید باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.