چگونه بطور طبیعی سنگ کلیه را دفع کنیم؟ (2 نکته مهم)
“`html
پنج روش طبیعی و مؤثر برای دفع سنگ کلیه
نوشیدن آب و مایعات کافی به کلیه‌ها کمک می‌کند تا کارشان را به خوبی انجام دهند. اما اگر بدن کم آب باشد یا سموم زیاد شوند، ممکن است مواد معدنی در ادرار جمع شوند و سنگ کلیه ایجاد کنند.
این بیماری می‌تواند دردهای شدیدی برای افراد ایجاد کند و حتی عبور ادرار را دشوار کند که ممکن است منجر به بیماری‌های جدی‌تری شود. ولی خبر خوب این است که روش‌های کاملاً طبیعی برای پاکسازی دستگاه ادراری و جلوگیری از بروز سنگ کلیه وجود دارد.
در این مقاله از رضیم، به شما پنج درمان طبیعی و مؤثر برای سالم‌تر نگه‌داشتن کلیه‌ها معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
1. لیموترش با روغن زیتون برای جلوگیری از سنگ کلیه
آب طبیعی قره قاط یک درمان طبیعی عالی برای قلیایی کردن بدن و بهبود عملکرد کلیه‌ها است.
ترکیب لیموترش و روغن زیتون یکی از روش‌های شناخته‌شده برای مقابله با سنگ کلیه است. خواص قلیایی این ترکیب به سم‌زادیی خون و تنظیم pH بدن کمک می‌کند.
مواد لازم
- روغن زیتون بکر: 1 قاشق معادل 16 گرم
- آب لیموترش تازه: 1 قاشق معادل 10 گرم
روش تهیه
آب لیموترش را با روغن زیتون بکر مخلوط کرده و صبح ناشتا میل کنید. این کار را به مدت حداقل سه هفته هر روز انجام دهید.
2. دمنوش گیاه آرقیطون (بابا آدم)
دم کرده گیاه آرقیطون یک درمان طبیعی با خواص ادرارآور و ضدالتهابی قوی است که برای پاکسازی کلیه‌ها و مثانه مفید است. مصرف منظم این گیاه می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه و کاهش خطر عفونت‌های مجاری ادراری کمک کند.
مواد لازم
- دانه آرقیطون: 1 قاشق معادل 5 گرم
- آب: 2 لیوان معادل 500 میلی لیتر
روش تهیه
دو لیوان آب را بر روی دانه‌های گیاه بابا آدم بریزید و درب ظرف را بپوشانید. بگذارید نیم ساعت بماند. سپس محلول را صاف کرده و بنوشید. می‌توانید تا دو لیوان از این دمنوش را در روز مصرف کنید. نوشیدن آن به صورت ناشتا تأثیر بیشتری دارد.
3. آب کرفس و سیب برای دفع سنگ کلیه
نوشیدنی گیاه قاصدک به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می‌کند. مصرف متعادل این گیاه می‌تواند به جلوگیری از احتباس مایعات بدن و دفع سنگ کلیه کمک کند.
این نوشیدنی طبیعی شامل کرفس و سیب یک درمان مؤثر برای مشکلات کلیوی است. این دو ماده خواص ادرارآور و آنتی‌اکسیدانی دارند که باعث تسهیل دفع مواد زائد از بدن می‌شود.
مواد لازم
- آب سیب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر
- کرفس: 2 ساقه
روش تهیه
یک لیوان آب سیب را با دو ساقه کرفس در مخلوط‌کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید. توصیه می‌شود که به مدت پنج روز متوالی روزی یک لیوان از این نوشیدنی را به صورت ناشتا بخورید.
4. آب قره قاط برای درمان طبیعی سنگ کلیه
آب طبیعی قره قاط برای قلیایی کردن بدن، دفع مواد زائد خون و بهبود عملکرد کلیه‌ها بسیار مؤثر است.
مواد لازم
- آب قره قاط: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر
- آب: نصف لیوان معادل 125 میلی لیتر
- آب لیموترش تازه: 1 قاشق معادل 5 میلی لیتر
روش تهیه
یک لیوان آب قره قاط را با نصف لیوان آب و یک قاشق آب لیموترش مخلوط کنید و هر روز بین 2 تا 3 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید.
5. دم کرده گیاه قاصدک
دم کرده گیاه قاصدک نیز یک درمان طبیعی است که خواص ادرارآور و ضدالتهابی دارد و برای پاکسازی کلیه‌ها و مثانه مؤثر است. مصرف منظم این گیاه می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه و کاهش خطر عفونت مثانه کمک کند.
این نوشیدنی گیاه قاصدک یک ترک‌کننده طبیعی است که تولید ادرار را افزایش می‌دهد و برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید است.
“““html
تولید ادرار به طور کلی بیشتر می‌شود. مصرف مناسب این گیاه می‌تواند به شما در مقابله با احتباس مایعات بدن و دفع سنگ کلیه کمک کند. دم کرده‌ی گیاه قاصدک یک درمان طبیعی برای تصفیه خون، کنترل کلسترول بالا، مدیریت دیابت و فشار خون بالا محسوب می‌شود.
مواد لازم
- گیاه قاصدک خشک: ۱ قاشق معادل ۱۰ گرم
- آب: ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی‌لیتر
روش تهیه
یک لیوان آب را جوش بیاورید و ۱ قاشق گیاه قاصدک خشک را به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و بنوشید. می‌توانید روزانه ۲ تا ۳ استکان از این دم‌کرده بخورید.
درمان خانگی سنگ کلیه
۱- نوشیدن آب و مایعات کافی
اگر به اندازه کافی مایعات، به ویژه آب، ننوشید، غلظت مواد تشکیل‌دهنده سنگ کلیه در ادرار بالا می‌رود. گرمای شدید هوا باعث از دست رفتن مقدار زیادی از آب بدن می‌شود.
این به این معناست که کلیه‌ها باید ادرار غلیظ‌تری تولید کنند. بنابراین احتمال رسوب کلسیم و دیگر مواد معدنی در کلیه و تشکیل سنگ کلیه بالاتر می‌رود. به همین دلیل بسیاری از افرادی که در مناطق گرم و خشک زندگی می‌کنند، دچار سنگ کلیه می‌شوند، زیرا جایگزینی برای مایعات از دست رفته ندارند. سعی کنید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
۲- ریحان
ریحان می‌تواند به تقویت کلیه‌ها کمک کند. یک قاشق چای‌خوری عصاره ریحان و عسل را با هم مخلوط کنید و هر روز به مدت شش ماه مصرف کنید. با این روش، سنگ کلیه در برخی افراد از مجاری ادراری دفع شده است.
۳- سیب
برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، هر روز آب سیب طبیعی بنوشید.
۴- ویتامین C
مواد غذایی که ویتامین C بالایی دارند، می‌توانند سطح اگزالات را در بدن افزایش دهند. چون بدن ویتامین C را به اگزالات تبدیل می‌کند، مصرف دوز بالا (بیش از ۳۰۰۰ میلی‌گرم در روز) ویتامین C می‌تواند برای افرادی که سنگ کلیه دارند مشکل‌ساز باشد.
بهتر است مکمل‌های ویتامین C را از برنامه روزانه‌تان حذف کنید و ویتامین C را از غذاها دریافت کنید.
۵- کاهش مصرف گوشت
برای کاهش تشکیل سنگ اسید اوریک، مقدار پروتئین حیوانی موجود در رژیم غذایی روزانه‌تان را کم کنید. گوشت و برخی ماهی‌ها می‌توانند منجر به افزایش اسید اوریک و کلسیم در ادرار شوند که می‌تواند به تشکیل سنگ کمک کند.
۶- انگور
انگور دارای ترکیبات دیورتیک و محتوای آب بالاست و به درمان سنگ کلیه کمک می‌کند. این میوه همچنین مقدار کمی آلبومین و کلرید سدیم دارد که مفید است.
۷- مصرف ویتامین A
خوردن غذاهای غنی از ویتامین A به حفظ سلامت کلیه و دستگاه ادراری کمک می‌کند و از تشکیل سنگ‌های کلیه در آینده جلوگیری می‌کند. به عنوان مثال، باید روزانه ۵۰۰۰ واحد (بر حسب واحد بین‌المللی) ویتامین A مصرف کنید. این مقدار ویتامین A به راحتی در دسترس است. برای مثال، ½ پیمانه سیب‌زمینی شیرین کنسرو شده حاوی ۷۹۸۲ واحد ویتامین A است. برای پیشگیری از سنگ کلیه، حتماً ویتامین A را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید. دیگر غذاهایی که حاوی ویتامین A بالا هستند شامل کلم بروکلی، گرمک، اسکواش زمستانی، هویج، زردآلو، کدو تنبل و جگر گاو است.
۸- محدود کردن میزان مصرف غذاهای حاوی اگزالات
اگرچه خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای افراد سالم مشکلی ندارد، اما افرادی که دچار سنگ کلیه هستند یا در معرض خطر این بیماری قرار دارند باید از مصرف زیاد غذاهای حاوی اگزالات اجتناب کنند، زیرا مصرف بیش از حد این مواد می‌تواند به سنگ کلیه منجر شود یا وضعیت را بدتر کند.
این به خاطر ایجاد سنگ‌های کلسیم-اگزالات است. اگر شما مستعد این نوع سنگ کلی هستید، بهتر است مصرف موادی مثل جعفری، توت فرنگی، اسفناج، بادام‌زمینی، ریواس، آجیل، چغندر، شکلات، کاکائو، سبوس و جوانه گندم را محدود یا از آنها پرهیز کنید. همچنین باید مصرف چای، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار را کاهش دهید.
۹- کاهش مصرف نمک
برای مبارزه با سنگ‌های کلسیم، مصرف نمک (سدیم) خود را کم کنید. از ریختن نمک اضافی بر روی سیب‌زمینی سرخ‌کرده خودداری کنید و از مصرف ترشی و چیپس سیب پرهیز کنید.
“`
زمین را با نمک کم مصرف کنید. سعی کنید مصرف نمک خود را به دو تا سه گرم در روز کاهش دهید.
10- لیموناد
یک لیوان لیموناد می‌تواند مقدار سیترات را در ادرار افزایش دهد. سیترات می‌تواند به جلوگیری یا کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
بنابراین به جای نوشیدنی‌های شیرین، می‌توانید از نوشیدنی‌های سرشار از سیترات مانند لیموناد استفاده کنید. نوشیدنی لیموناد تازه و خنک بسیار توصیه می‌شود، اما بهتر است از ترکیباتی که با پودر لیموناد تهیه می‌شوند، پرهیز کنید.
11- هندوانه
در میان همه میوه‌هایی که برای درمان سنگ کلیه پیشنهاد شده‌اند، هندوانه بهترین و مطمئن‌ترین گزینه به حساب می‌آید. زیرا دارای آب فراوان و مقدار قابل توجهی پتاسیم است.
12- تمرین منظم
ورزش منظم کمک می‌کند تا کلسیم در خون حرکت کرده و به استخوان‌ها جذب شود. با ورزش، بیماران مبتلا به سنگ کلیه می‌توانند استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند و احتمال پیشرفت سنگ کلیه کاهش یابد.
13- کرفس
اگر شما به سنگ کلیه مستعد هستید، با خوردن مقدار زیادی کرفس و آب کرفس می‌توانید احتمال تشکیل سنگ کلیه در آینده را کاهش دهید.
همچنین بخوانید:
