چگونه دست های زیبایی داشته باشیم؟ (2 نکته مهم)
چگونه می‌توانیم همیشه دست‌هایی شاداب و زیبا داشته باشیم؟
بیشتر ما وقتی به آیینه نگاه می‌کنیم، ابتدا به چهره‌مان توجه می‌کنیم. انسان‌ها به زیبایی علاقه‌مند هستند، اما این زیبایی فقط به چهره محدود نمی‌شود. برخی خانم‌ها به سلامت و زیبایی چهره‌شان اهمیت می‌دهند، اما به دست‌های‌شان کمتر توجه می‌کنند؛ دستانی که در کارهای روزمره مانند آشپزی، تایپ، مدیریت خانه و خانواده به ما کمک می‌کنند. ولی چرا به این عضو فعال بدن اهمیت کمتری می‌دهیم؟
ما چند راهکار ساده داریم تا دست‌هایتان زیباتر و لطیف‌تر به نظر برسند:
مرطوب کردن
اگر همیشه با کاغذ کار می‌کنید، پس باید بیشتر به مرطوب کردن دست‌هایتان توجه کنید. برخی فکر می‌کنند که نوشیدن آب به تنهایی کافی است تا پوست‌شان نرم بماند، اما این تنها بخشی از کار است. نباید فراموش کنید که پوست به مراقبت نیاز دارد. پوست بزرگترین عضو بدن ماست و باید به آن اهمیت بدهیم. ما معمولاً به زیبایی صورت‌مان اهمیت می‌دهیم چون در مواجهه با دیگران، صورت بیشتر جلب توجه می‌کند. اما دست‌ها هم به مرطوب کردن و کرم ضد آفتاب نیاز دارند.
مانیکور خانگی
شما می‌توانید در خانه خودتان ناخنهایتان را مانیکور کنید. این کار بسیار آسان است و شما فقط به چند ابزار نیاز دارید: کرم ناخن، سوهان ناخن، تعدادی لاک و پاک‌کننده پوست. زمانی که پوست‌تان نرم و مرطوب است، بهتر می‌توانید ناخن‌ها و پوست اطراف آنها را تمیز کنید و سپس از کرم استفاده کنید. وقتی دستان‌تان با آب گرم مرطوب شود، مواد مغذی کرم بهتر جذب می‌شوند.
اگر به‌طور مکرر با کامپیوتر کار می‌کنید و دستان‌تان مشغول است، بهتر است ناخنهایتان را کوتاه نگه دارید. یک ناخن‌گیر تمیز و یک سوهان ناخن باکیفیت می‌تواند به شما کمک کند. یک سمت سوهان برای سوهان کشیدن و سمت دیگر برای مرتب و زیبا کردن ناخن‌هاست. می‌توانید لاکی با رنگ مورد علاقه‌تان انتخاب کنید.
اگر هنگام لاک زدن کمی از لاک به پوست اطراف ناخن‌ها مالیده شد، نگران نباشید. کمی صبر کنید تا لاک خشک شود، سپس دستان‌تان را در آب گرم و صابون بگذارید و به راحتی می‌توانید لاک را پاک کنید و ناخن‌ها را زیبا کنید.
یکی از بهترین کارها برای زیبایی دست‌ها این است که به هیچ وجه ناخنهایتان را نجوید. برخی عادت دارند که ناخن‌هایشان را بجوند و این کار نه تنها برای ناخن‌ها بد است، بلکه اگر بخواهند بعدها ناخن‌هایشان را بلند کنند، ناخن‌ها بسیار ضعیف و شکننده می‌شوند. جویدن ناخن یکی از نشانه‌های اضطراب و استرس است.
زمانی که ناراحت هستید، می‌توانید آدامس بجوید، موهایتان را تاب دهید یا چیزی بخورید. سعی کنید دستان خود و دهان‌تان را مشغول نگه‌دارید. حتی کسانی که عادت به جویدن ناخن ندارند، در مواقع استرس ممکن است این کار را انجام دهند. برای جلوگیری از این مشکل، دو راه وجود دارد. می‌توانید استرس خود را مدیریت کنید یا از یک روش بازدارنده استفاده کنید.
برخی از روش‌های بازدارنده شامل استفاده از یک لایه بدمزه روی ناخن‌ها برای جلوگیری از جویدن آنها یا زیباسازی ناخن‌ها به شکلی است که زیبایی آنها شما را از جویدن منصرف کند.
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
برای رشد موها، پوست و ناخن‌ها، بدن ما نیاز به مواد مغذی دارد.
“`html
اگر بدن شما ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی نداشته باشد یا از سوءتغذیه رنج ببرد و یا هورمون‌های بدن‌تان در تعادل نباشند، زیبایی پوست، مو و ناخن‌ها کاهش پیدا می‌کند. بنابراین، اولین و مهم‌ترین نکته، نوشیدن آب کافی است که می‌تواند ناپاکی‌ها و آلودگی‌ها را از پوست و بدن پاک کرده و به جوان‌تر شدن پوست کمک کند. همچنین، با مصرف مولتی‌ویتامین‌های روزانه، مواد مغذی به مقدار کافی به بدن‌تان می‌رسد، که باعث می‌شود ناخنهایتان به خوبی رشد کند و محکم و سفت شود.
شستن دست‌ها
شستن دست‌ها آسان‌ترین راه برای مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌ها است و در نهایت به جلوگیری از بیماری و انتشار آن کمک می‌کند. این نکته که در چه زمان‌هایی باید دست‌هایتان را بشویید و چطور این کار را انجام دهید، بسیار مهم است.
شما هنگام شستن دست‌ها چقدر اصول بهداشتی را رعایت می‌کنید و چقدر این کار را به کودکان‌تان یاد می‌دهید؟
برای شستن دست‌ها فقط به آب و صابون نیاز داریم. ما در طول روز با دیگران در تماس هستیم و به اشیاء و سطوح مختلفی دست می‌زنیم؛ بنابراین دست‌هایمان به میکروب‌های زیادی آلوده می‌شود و بعد به چشم‌ها، بینی و دهان‌مان دست می‌زنیم. هرچند هیچ‌گاه نمی‌توانیم دست‌ها را کاملاً از هرگونه آلودگی پاک کنیم، اما شستن آنها می‌تواند انتقال باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌ها را کاهش دهد.
قبل از این کارها حتماً دست‌هایتان را بشویید
پخت و تهیه غذا، غذا خوردن، تماس با زخم‌ها و جراحات، دارو دادن به بیمار، تماس با فرد بیمار و آسیب‌دیده، یا گذاشتن و برداشتن لنزهای چشم.
چند توصیه برای داشتن دست‌هایی جوان
پاکسازی
پاکسازی پوست سبب می‌شود تا سلول‌های مرده روی پوست جدا شده و پوست درخشان‌تر شود. اما پوست روی دست‌ها بسیار حساس و لطیف است. بنابراین، برای پاکسازی، باید از محصولی مناسب با نوع پوست دست استفاده کنید و توپ‌های پاکسازی باید خیلی ملایم‌تر از آنچه برای بدن استفاده می‌شود، باشند.
مرطوب کردن
پوست دست‌ها معمولاً خشک می‌شود، بنابراین باید آنها را با کرم مناسب مرطوب کنید. این کار بعد از شستن دست‌ها یا پس از شستن ظروف با مایع ظرفشویی اهمیت زیادی دارد. در حال حاضر، کرم‌های زیادی برای دست‌ها موجود است و از بین آنها، کرم‌های حاوی کاریته، روغن بادام شیرین و آرنیکا طرفداران بیشتری دارند.
ماساژ
ماساژ دست‌ها باعث آرامش، کاهش تنش‌های روزمره و افزایش جریان خون تا نوک انگشتان می‌شود. ماساژ دست‌ها به سرعت انجام می‌گیرد و فرد بعد از آن احساس آرامش و راحتی می‌کند. ممکن است از یک کرم مرطوب‌کننده یا مغذی در حین ماساژ استفاده شود.
روغن
فراموش نکنید از روغن استفاده کنید. قبل از شروع به ظرف شستن یا قبل از پوشیدن دستکش، چند قطره روغن بادام یا روغن زیتون را روی دست‌هایتان ماساژ دهید تا رطوبت آنها حفظ شود.
دستکش
در کارهای خانه، به‌ویژه شستن ظروف، با دستکش کار کنید. اگر پوست‌تان به دستکش‌های لاستیکی حساسیت دارد، زیر آن دستکش نخی بپوشید.
نمک دریا
نمک دریا به پوست‌های خسته زندگی تازه‌ای می‌بخشد. قبل از حمام، کمی نمک دریا را که در آب حل کرده‌اید، به دست و بدن خود بمالید و سپس آبکشی کنید. ممکن است نمک کمی پوست شما را بسوزاند یا خارش خفیفی ایجاد کند، اما با شست‌وشو این مشکل حل می‌شود.
پوست اطراف ناخن را نگیرید
اولین و مهم‌ترین…
“`
کار، دور انداختن قیچی‌هایی است که برای پوست اطراف ناخن طراحی شده‌اند. به‌جای آنها، من یک کرم یا روغن دست را پیشنهاد می‌کنم. زیرا اگر این پوست‌ها به‌درستی برداشته نشوند، ممکن است باعث رشد پوست‌های کلفت و زبر شوند. این پوست‌ها به نوعی شبیه ریشه ناخن هستند. اگر می‌خواهید ناخن‌های بلند و سالمی داشته باشید، بهتر است به‌جای قیچی کردن، از آنها مراقبت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کرم یا روغنی روی ناخن بزنید و سپس به آرامی پوست را به سمت عقب فشار دهید.
نکته:
الف) از شکستن و به صدا در آوردن بند انگشتان خودداری کنید. زیرا این کار می‌تواند علاوه بر لرزش زودرس دست‌ها، باعث بد شکل شدن و پهن شدن بند انگشتان گردد و آنها را از زیبایی و کشیدگی دور کند.
ب) آرامش داشته باشید. زیرا مشکلات عصبی ممکن است باعث مشت کردن و فشردن دست‌ها شود و این کار به یک عادت تبدیل خواهد شد که خود می‌تواند منجر به پیری زودرس دست‌ها گردد. سعی کنید همیشه حتی در هنگام خواب، دست‌ها و انگشتان خود را به حالت باز و کشیده نگه دارید.
