چگونه سرماخوردگی بهاری را بدون دارو درمان کنیم ؟ (2 نکته مهم)

روش های جلوگیری و درمان سرماخوردگی بهاری

سوزش گلو، سردرد، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و… اینها مشکلاتی هستند که در آغاز فصل بهار برای بسیاری از افراد پیش می‌آید. این علائم ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند، مانند سرماخوردگی ویروسی، حساسیت فصلی، سینوزیت و گلودرد چرکی (فارنژیت) و… . جالب است بدانید که بعضی از این بیماری‌ها می‌توانند به یکدیگر تبدیل شوند.

برای مثال، ممکن است یک فرد ابتدا دچار حساسیت (آلرژی) شود و به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن، به سرماخوردگی یا گلودرد چرکی دچار گردد. در ادامه، با ما همراه باشید تا با روش‌های درمان سرماخوردگی بدون نیاز به دارو آشنا شوید.

در صورتی که می‌خواهید از سرماخوردگی جلوگیری کنید یا آن را درمان کنید، به نکات زیر توجه کنید:
از سیر بیشتر در غذاهای خود استفاده کنید.
سعی کنید ویتامین C بیشتری مصرف کنید.
ماست بیشتری بخورید، زیرا ماست می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی شما کمک کند.
فلفل مصرف کنید تا به پاکسازی بینی و حفظ سلامت ریه‌ها کمک کند.
چای عسل دارچین بنوشید؛ این چای برای پاکسازی بدن مفید است.
زنجبیل را در غذاهای خود اضافه کنید.
از خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید.