چگونه ماسکنه را درمان کنیم؟ (2 نکته مهم)

ماسکنه چیست؟ درمان و پیشگیری

به گزارش رضیم: با شروع شیوع کرونا در کشور، استفاده از ماسک به یکی از اجزای ثابت زندگی روزمره ما تبدیل شد. اکنون حدود یک سال است که بیشتر افراد زمان زیادی را با ماسک خارج از خانه می‌گذرانند و گاهی اوقات حتی مجبور به استفاده از دو ماسک یا محافظ صورت هستیم.

چگونه از آسیب به پوست زیر ماسک جلوگیری کنیم؟

استفاده از ماسک می‌تواند ما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، اما ممکن است مشکلات پوستی هم ایجاد کند. اگر شما هم به مدت طولانی از ماسک استفاده می‌کنید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا با عوارض پوستی ناشی از ماسک زدن آشنا شوید و راه‌هایی برای پیشگیری و درمان آن پیدا کنید.

جالب است بدانید که مشکلات پوستی ناشی از استفاده مکرر از ماسک، آنقدر شایع شده که نام خاصی به خود گرفته است: «ماسکنه»، که ترکیبی از دو کلمه «ماسک» و «آکنه» است. این عارضه باعث بروز جوش‌ها و منافذ بسته در ناحیه چانه و صورت می‌شود.

چرا ماسکنه به وجود می‌آید؟

متخصصان می‌گویند که گرما و تعریق زیر ماسک موجب رشد باکتری‌هایی می‌شود که می‌توانند باعث آکنه و جوش شوند. اما این بدین معنا نیست که برای جلوگیری از ماسکنه باید ماسک نزنیم. در عوض، می‌توانیم از راهکارهایی استفاده کنیم که مشکلات پوستی را کاهش دهد یا درمان کند.

راهکارهای پیشگیری از مشکلات پوستی هنگام استفاده از ماسک

استفاده احتیاطی از لوازم آرایشی

اگرچه بسیاری از مردم به ویژه خانم‌ها در این روزها کمتر از لوازم آرایشی استفاده می‌کنند، اما حتی خرید یک ضدآفتاب ساده نیز باید با احتیاط انجام شود، زیرا ممکن است منجر به ایجاد ماسکنه شود. بهتر است محصولات آرایشی که استفاده می‌کنید بررسی کنید. اگر روی آنها نوشته شده باشد «non-comedogenic»، به این معنی است که این محصولات باعث بسته شدن منافذ پوست نمی‌شوند و برای استفاده زیر ماسک مناسب‌تر هستند. استفاده از آرایش سنگین در زیر ماسک ممکن است به دلیل تعریق زیاد، به بروز ماسکنه کمک کند. پس از بازگشت به خانه، مهم است که پوست خود را با شوینده مناسب بشویید و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید. افراد با پوست چرب بهتر است از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی استفاده کنند.

خشکی لب‌ها و زخم‌های پشت گوش

به جز صورت، لب‌ها و پشت گوش هم به خاطر فشار کش ماسک در معرض آسیب هستند. برای جلوگیری از خشکی و التهاب لب‌ها، بهتر است شب‌ها لب‌ها را با وازلین یا کرم لب مرطوب کنید. همچنین برای جلوگیری از زخم‌های پشت گوش، می‌توانید از نگهدارنده‌های پلاستیکی استفاده کنید که کش‌های ماسک را از پشت سر نگه می‌دارند. اگر از ماسک‌های N95 استفاده می‌کنید، حتماً دقت کنید که مدل آن بسیار تنگ نباشد تا موجب ایجاد جای زخم روی صورت نشود. ماسک‌های خیلی سفت می‌توانند باعث تحریک پوست شوند و مشکلات بیشتری ایجاد کنند.

انتخاب ماسک‌های مناسب

ماسک‌های جراحی سه لایه معمولاً بر ماسک‌های پارچه‌ای و کتان ترجیح دارند. اما اگر از ماسک پارچه‌ای استفاده می‌کنید، حتماً بعد از هر بار استفاده آن را با مواد شوینده غیرحساس شستشو دهید و خشک کنید. ماسک جراحی هم باید حداکثر تا ۴ ساعت پس از استفاده تعویض شود. به طور کلی، انتخاب ماسک مناسب برای پوست ضروری است، زیرا برخی از ماسک‌ها ممکن است دارای کیفیت پایینی باشند و با پوست تماس پیدا کنند و باعث ایجاد مشکلاتی مانند اگزما، خارش و قرمزی پوست شوند.

ماسک‌ها را از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید و از ماسک‌های با کیفیت که لایه داخلی آنها از پنبه یا پارچه خالص است، استفاده کنید.

“`html

اما اگر پوست شما خیلی حساس است و به هر نوع ماسکی واکنش نشان می‌دهد، می‌توانید داخل ماسک خود از یک لایه دستمال کاغذی استفاده کنید. ماسک‌هایی که بیشتر جنبه زیبایی دارند و برای هماهنگی با لباس‌ها طراحی شده‌اند، معمولاً از نایلون و پلی‌استر زیادی ساخته شده‌اند. بنابراین بهتر است زیاد از آن‌ها استفاده نکنیم.

تعویض به موقع ماسک

بهتر است هر ۴ ساعت که ماسک را به طور مداوم استفاده کردید، به یک مکان با فاصله یک و نیم متری از دیگران بروید که احتمال آلودگی هم نداشته باشد؛ سپس ماسک را از روی صورت بردارید و به مدت ۱۵ دقیقه به طور طبیعی نفس بکشید. بعد از این مدت، از یک ماسک جدید استفاده کنید. این کار به بهبود تنفس و تأمین اکسیژن به مغز کمک می‌کند و همچنین عرق و گرما جمع شده زیر ماسک را کاهش می‌دهد.

درمان ماسکنه چیست؟

برای از بین بردن ماسکنه، باید ماسک‌های پارچه‌ای را بشویید یا ماسک‌های سه‌لایه یکبار مصرف را تعویض کنید. همچنین باید از استفاده از مواد آرایشی زیر ماسک‌های سه‌لایه خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث ایجاد ماسکنه شوند و طولانی‌تر شدن بهبود آن را به همراه داشته باشند. ماسک را به درستی روی صورت قرار دهید و از ماسک‌های خیلی تنگ یا پارچه‌های زبر استفاده نکنید. انجمن آکادمی پوست آمریکا پیشنهاد کرده است که بعد از ۴ ساعت استفاده از ماسک، ۱۵ دقیقه آن را کنار بگذارید تا پوست استراحت کند. همچنین استفاده از مرطوب‌کننده قبل از ماسک و شستن صورت بعد از استفاده از ماسک می‌تواند به جلوگیری از ماسکنه کمک کند.