چگونه هنگام تب دمای بدن را پایین بیاوریم؟ (2 نکته مهم)

“`html

“““html

از ایبوپروفن استفاده کنید. بزرگ‌ترها می‌توانند از استامینوفن، آسپیرین و ایبوپروفن بهره ببرند.

اگر به بچه استامینوفن داده‌اید و دمای بدن او بیشتر از 38.8 درجه سانتی‌گراد است، بدن او را با یک اسفنج که با آب ولرم (آبی که سرد نیست) مرطوب شده، شستشو دهید و این کار را به مدت 30 دقیقه انجام دهید. یا می‌توانید کودک را در یک وان با آب ولرم به مدت 20 دقیقه قرار دهید و بعد او را به‌خوبی خشک کنید.

اگر دمای بدن او کمتر از 38.8 درجه سانتی‌گراد است، نیازی به وان با آب ولرم نیست. اگر کودک لرز دارد، می‌توانید آب وان را برای دفعه بعد کمی گرم‌تر کنید.

داروها را بشناسید. برخی حساسیت‌های دارویی باعث تب می‌شوند. اگر فکر می‌کنید یکی از داروهایی که مصرف می‌کنید، باعث به وجود آمدن تب شده، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

در زمان تب، لب‌ها معمولاً ترک می‌خورند و شکاف برمی‌دارند. آنها را با یک کرم مناسب چرب کنید.

پایین آوردن تب بدون دارو

• دوش آب گرم یا ولرم بگیرید. اگر کسی تب دارد، او را به حمام ببرید و با آب گرم یا ولرم شستشو دهید. حین دوش، به تدریج آب را سردتر کنید. این کار به کاهش دمای بدن کمک می‌کند. اگر دیدید درجه تب ثابت مانده، آب را کمی سردتر کنید.
• آب زیاد بنوشید. تب، واکنش طبیعی بدن به میکروب‌ها است. اما وقتی دما بالا برود، به این معنی است که آب بدن کم شده است. پس آب فراوان بنوشید، به ویژه اگر استفراغ یا اسهال دارید، چرا که این دو باعث از دست رفتن آب بدن می‌شوند.
• یک مرد بزرگسال باید روزانه حدود 13 لیوان (3 لیتر) آب بنوشد و یک زن بزرگسال حدود 9 لیوان (2.2 لیتر). کودکان به میزان کمتری نیاز دارند و این وابسته به شدت تب است.
• سر و گردن را خنک کنید. اگر تب بالا است، یک روسری پارچه‌ای را خیس کنید و آب اضافی آن را بچلانید. سپس این روسری را دور سر و گردن بپیچید و وقتی خشک شد، دوباره خیسش کنید.
• در زمان تب، از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید و بیشتر مایعات مصرف کنید. چرا؟ زیرا میکروب‌ها برای زنده ماندن به مواد غذایی مانند روی و آهن نیاز دارند و مصرف چنین غذاهایی باعث ادامه تب می‌شود.
• اگر تب دارید و می‌خواهید غذا بخورید، غذاهای ساده و آبکی مانند سوپ مرغ مصرف کنید.

چای کشمشی بنوشید. بهترین تب‌بر است:

• یک فنجان کشمش را با 7 فنجان آب داخل قابلمه بریزید و بجوشانید. وقتی آب جوشید، شعله را کم کرده و بگذارید به آرامی بپزد. صبر کنید تا آب تقریبا به یک سوم برسد، سپس شعله را خاموش کنید و قابلمه را کنار بگذارید تا خنک شود. ½ فنجان از آن را چند بار در روز بنوشید.

چای مریم‌گلی و بادرنجبویه بنوشید:

• این چای باعث می‌شود بدن عرق کند و تب را پایین بیاورد. چند برگ مریم‌گلی را در لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. سپس روی لیوان بشقاب بگذارید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.

مقداری عسل یا شیرین‌کننده و یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه اضافه کنید. هم بزنید و بنوشید.

چای کاهو بنوشید:

• کاهو سرشار از پتاسیم است و مقداری کلسیم، فسفر، سدیم و منیزیم دارد. مهم‌تر از همه این که مقدار روی و آهن آن بسیار پایین است. مقداری آب بجوشانید. کاهوها را در قابلمه یا کاسه قرار داده و آب جوش را روی آنها بریزید.
• بگذارید 15 دقیقه کاهو دم بکشد. اگر خواستید، می‌توانید عسل اضافه کنید و بعد بنوشید.

بستنی یخی

“`

بخورید:

• این روش برای بچه‌ها خیلی جذابه! حقیقت اینه که مایعات خوبه اما قند بهترین گزینه است. اگر تب دارید، می‌توانید بستنی یخی بخورید. بستنی یخی دما را پایین می‌آورد، به بدن آب می‌دهد و انرژی را تامین می‌کند.

روغن بمالید:

• بدن بچه‌های زیر دو سال را با روغن زیتون خوب ماساژ دهید و بعد با پارچه و پتو بپوشانید. صبح، آن‌ها را حمام کنید و روغن را بشویید. این کار همراه با جوراب خیس دور مچ پا خیلی مؤثر است.

نکات و هشدارها

• با حمایت خود، به کودک آرامش بدهید؛ وقتی کودک مضطرب می‌شود، بهبود او سخت‌تر می‌شود.
• مطمئن شوید که کودک به میزان کافی مایعات، از جمله آب، آب میوه طبیعی و چای گیاهی بنوشد.
• تب دشمن شماره یک شما نیست. این یک دفاع عالی بدن در برابر بیماری‌هاست.
• اگر بعد از سه روز تب از بین نرفت و کودک بهبود پیدا نکرد، به پزشک مراجعه کنید.
• با دکتر کودک در تماس باشید و وضعیت او را گزارش دهید؛ مخصوصاً اگر تب بالای 39 درجه است.

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم

مرجان امینی

سایت رضیم