چیکار کنیم در سفر پریود نشویم ؟ (2 نکته مهم)
“`html
چگونه می‌توانیم از پریود شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
قاعدگی (پریود) برای برخی از خانم‌ها ممکن است دردناک باشد و به ویژه روزهای اول و دوم قاعدگی به علت خونریزی شدید و درد زیاد، آنان را ناتوان می‌کند.
حالا تصور کنید که این مشکل در زمان سفر برایتان پیش بیاید. در این شرایط، لذت بردن از سفر سخت می‌شود و به همین دلیل، بعضی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند قبل از سفر، زمان عادت ماهانه خود را به تأخیر بیندازند.
همچنین ممکن است شما زمان دقیق شروع پریود خود را پیش‌بینی نکرده باشید و ناگهان در حین سفر با این مشکل مواجه شوید و به فکر بیفتید که باید پریودی خود را متوقف کنید.
راهکارهای فوری برای قطع خونریزی قاعدگی با استفاده از میوه و سبزیجات
در ادامه، چند روش طبیعی برای جلوگیری از قاعدگی یا قطع سریع آن در زمان سفر با استفاده از میوه و سبزیجات را به شما معرفی می‌کنیم. اگر طبق این روش‌ها عمل کنید، احتمال موفقیت شما حدود 90 درصد است. اما 10 درصد باقی‌مانده ممکن است به این دلیل باشد که هر شخصی به این روش‌ها واکنش متفاوتی نشان می‌دهد:
1. خوردن سیب ترش با پوست و هسته برای قطع خونریزی
روزانه 2 تا 3 عدد سیب ترش را قبل از زمان شروع قاعدگی مصرف کنید تا سریعاً خونریزی را متوقف کند.
2. ترکیب بارهنگ و نعناع برای تأخیر در قاعدگی
ترکیب بارهنگ و نعناع می‌تواند برای تأخیر در عادت ماهانه مؤثر باشد. بارهنگ را با عرق نعناع به صورت شربت روزانه 1 تا 2 لیوان بنوشید. با ادامه مصرف نعناع، خونریزی متوقف می‌شود.
3. تأثیر لیمو ترش در تأخیر قاعدگی
شاید عجیب به نظر برسد، اما خوردن لیمو ترش به دلیل اینکه حاوی اسید سیتریک است، می‌تواند باعث متوقف شدن جریان پریودی شما شود. شما می‌توانید لیمو را با آب مصرف کنید.
به خاطر داشته باشید که اثر این روش بر روی زنان مختلف متفاوت است و ممکن است استفاده از لیمو در دوره بعدی شما باعث درد بیشتری شود. بنابراین بهتر است از لحاظ ذهنی آماده باشید، اگر تصمیم به استفاده از لیمو برای تأخیر در قاعدگی خود گرفتید.
قطع سریع خونریزی قاعدگی قبل از سفر با قرص
رایج‌ترین روش برای تاخیر انداختن قاعدگی استفاده از قرص‌های ضدبارداری است که شامل 21 قرص فعال حاوی استروژن و پروژسترون و بعد از آن 7 قرص بی‌اثر یا دارونما هستند.
اگر به‌طور معمول از این قرص‌ها استفاده کنید، در هفته‌ای که از قرص‌های دارونما استفاده می‌کنید،
“`
خونریزی معمولاً رخ می‌دهد، اما اگر قرص‌های فعال را بیشتر از معمول بخورید، می‌توانید قاعدگی را به تعویق بیندازید. به عنوان مثال، اگر قرص‌های فعال را ۶، ۹ یا ۱۲ روز بیشتر مصرف کنید و سپس به قرص‌های دارونما بروید، خونریزی شما به ترتیب ۷، ۱۰ یا ۱۳ روز به تأخیر خواهد افتاد.
مصرف مداوم قرص‌های فعال می‌تواند باعث توقف کامل قاعدگی شود. اما هنوز نمی‌دانیم که حذف دائمی قاعدگی خطری دارد یا نه، زیرا اطلاعات و تجربیات کافی برای این سوال وجود ندارد. با این حال، تا امروز هیچ اثر منفی دائمی از قطع قاعدگی مداوم گزارش نشده است. با این وجود، تحقیقات بیشتری لازم است تا بفهمیم آیا مصرف هورمون‌های اضافی در طولانی مدت برای سلامتی ضرر دارد یا خیر.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف داروهای ضدبارداری خوراکی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، مانند درد سینه‌ها، سردرد، تغییرات رفتاری، آکنه، افزایش یا کاهش وزن، و ایجاد نقاط تیره در صورت. برخی از زنانی که برای اولین بار این قرص‌ها را مصرف می‌کنند، در ۳-۴ ماه اول ممکن است خونریزی‌های غیر منتظره‌ای داشته باشند.
اگرچه خونریزی در این مدت طبیعی است، اما باید این خونریزی کم‌کم کمتر شود. اگر این خونریزی ادامه پیدا کند یا شدید و آزاردهنده شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. همچنین، اگر فراموش کردید یکی از قرص‌ها را بخورید یا دچار اسهال و استفراغ شوید، احتمال خونریزی‌های غیرمنتظره افزایش می‌یابد.
در چنین مواقعی، بهتر است از روش‌های ضدبارداری دیگری نیز استفاده کنید، زیرا احتمال کاهش اثرات قرص‌ها وجود دارد. اگر شک دارید یا علائم حاملگی مانند درد سینه‌ها، خستگی زیاد و احساس کوفتگی در صبح دارید، بهتر است تست حاملگی انجام دهید یا با پزشک مشورت کنید.
همچنین اگر علائمی مانند درد شدید شکم، درد سینه، خلط خونی، تنگی نفس، سردرد شدید و ناگهانی، کمبینایی یا تاری دید و درد شدید پا بعد از مصرف داروهای ضدبارداری خوراکی حس کردید، به پزشک خود مراجعه کنید.
قرص‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا زمان پریودی را به تأخیر بیندازید شامل موارد زیر هستند:
۱. استفاده از قرص LD برای به تأخیر انداختن عادت ماهانه
اگر زیر ۳۵ سال سن دارید، سیگاری نیستید و مشکلی از قبیل قند، فشار خون یا چربی خون ندارید، می‌توانید قرص LD را از روز ۵ تا ۷ چرخه قاعدگی شروع کنید. در حالت عادی، بعد از مصرف ۲۱ قرص، مصرف را قطع می‌کنید و خونریزی آغاز می‌شود. تا زمانی که می‌خواهید خونریزی به تعویق بیفتد، قرص‌ها را مصرف کنید و هنگامی که مصرف را قطع کردید، طی یک تا دو روز خونریزی شروع خواهد شد.
اگر در روزهای ابتدایی دوره قاعدگی هستید، با یک قرص شروع کنید و اگر لکه‌بینی مشاهده کردید، دو قرص مصرف کنید تا لکه‌بینی تمام شود. بعد از پایان لکه‌بینی، دوباره یک قرص تا زمانی که می‌خواهید خونریزی رخ ندهد، ادامه دهید.
اگر در روزهای پایانی دوره قاعدگی هستید، به دلیل احتمال بیشتر لکه‌بینی بهتر است از روز اول، روزی دو قرص مصرف کنید و بعد از اتمام لکه‌بینی به روزی یک قرص کاهش دهید. این کار را تا زمانی که می‌خواهید خونریزی رخ ندهد ادامه دهید.
اگر وقت ندارید و قبل از شروع سیکل قرص‌ها را شروع نکردید، می‌توانید حداقل از ده روز مانده به شروع پریود بعدی‌تان، روزانه یک قرص ال.دی مصرف کنید. اگر زمان دارید، می‌توانید دوازده روز قبل از موعد شروع کنید.
لطفاً برای دریافت پاسخی مناسب‌تر سعی کنید قرص را در ساعت مشخصی مصرف کنید. هر زمانی از طول روز (صبح، ظهر، عصر یا شب) که راحت‌تر هستید را انتخاب کنید و هر روز در همان ساعت قرص را بخورید.
2. استفاده از قرص‌های ضدبارداری خوراکی
برای به تاخیر انداختن قاعدگی می‌توان از قرص‌های دیگری مانند اچ دی، تری فازیک، دزوسپتیو و… استفاده کرد. اما باید توجه داشت که با توجه به عوارض و وضعیت سلامتی خود، نوع قرص مناسب را انتخاب کنید. برای مثال، قرص تری فازیک نسبت به ال دی و اچ دی عوارض کمتری دارد، اما ممکن است باعث ایجاد لکه بینی بین قاعدگی شود و برای افرادی که این مشکل را دارند توصیه نمی‌شود.
نکات مهم و احتیاط های لازم در به عقب انداختن سیکل ماهانه
هر گونه تغییری که در سبک زندگی تان می‌خواهید ایجاد کنید، بهتر است با پزشک در میان بگذارید. اگر قصد تغییر نحوه مصرف قرص‌های ضدبارداری یا برنامه ورزشی خود را دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید. به طور معمول، تغییر در مصرف قرص‌های ضدبارداری برای به تاخیر انداختن قاعدگی بدون مشکل است و ایمن به شمار می‌رود.
اما بهتر است اول با پزشک صحبت کنید تا او با توجه به سابقه پزشکی و وضعیت شما، ایمنی این تغییر را تایید کند. در مورد رابطه جنسی خود نیز به یاد داشته باشید که باید از وسیله‌های محافظتی استفاده کنید تا از بیماری‌های عفونی مقاربتی (STIs) در امان باشید. اگر قرص‌های غیرفعال موجود در بسته‌های 28 عددی را مصرف نکنید، کارایی روش پیشگیری از بارداری شما کاهش نمی‌یابد.
در هر حال، قرص‌های ضد بارداری شما را از بیماری‌های منتقل شونده جنسی محافظت نمی‌کند. بنابراین تا زمانی که شما و همسرتان آزمایش نداده‌اید، از کاندوم استفاده کنید. به یاد داشته باشید که به تاخیر انداختن قاعدگی به معنای پیشگیری از بارداری نیست.
پس اگر از قرص‌های ضدبارداری یا وسایل دیگر مانند IUD استفاده نمی‌کنید، احتمال باردار شدن شما وجود دارد و مدیریت زمان پریود نمی‌تواند از بارداری جلوگیری کند. حتماً از وسایل پیشگیری مانند کاندوم استفاده کنید و علائم بارداری را بشناسید.
چون دیر شدن قاعدگی معمولاً یکی از اولین نشانه‌های بارداری است، اگر قاعدگی را به تعویق بیندازید، تشخیص بارداری برایتان دشوارتر می‌شود. علائم دیگری مانند درد و ناراحتی سینه، خستگی و حالت تهوع نیز می‌تواند نشانه‌های بارداری باشد. حتماً علائم بارداری را بشناسید و اگر با آنها مواجه شدید، تست حاملگی دهید.
چیکار کنیم در سفر پریود نشویم ؟
روش های طبیعی به تاخیر انداختن زمان پریودی بدون قرص
شما می‌توانید با استفاده از روش‌های طبیعی زیر در کوتاه‌ترین زمان و بدون استفاده از هیچگونه قرصی، زمان سیکل ماهانه خود را به تعویق بیندازید:
1. استفاده از ژلاتین برای عقب انداختن فوری قاعدگی
شما می‌توانید برای عقب انداختن فوری قاعدگی از ژلاتین استفاده کنید. ژلاتین ماده‌ای است که از کلاژن موجود در استخوان‌های حیوانات تهیه می‌شود و برای مصارف مختلفی دارد.
در حالی که این ماده می‌تواند به زیبایی پوست کمک کند و چین و چروک‌ها را کاهش دهد…“`html
این روش نه تنها برای تنظیم چرخه قاعدگی مناسب است، بلکه می‌تواند به کاهش سطح استروژن اضافی در بدن نیز کمک کند.
استفاده از این روش می‌تواند باعث تاخیر در قاعدگی شود، اما باید بدانید که تنها در شرایط اضطراری قابل استفاده است.
دستور مصرف:
- یک بسته استاندارد ژلاتین را بردارید، به آن آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکنواخت شود.
- سریعاً آن را بنوشید و می‌توانید بلافاصله دوره خود را چهار تا پنج ساعت به تاخیر بیندازید.
2. سرکه یک راه حل مؤثر برای تاخیر در قاعدگی
سرکه یکی از روش‌های مؤثر برای تأخیر در قاعدگی است. شما می‌توانید چهار قاشق غذاخوری سرکه را در یک لیوان آب بریزید و این مخلوط را روزی چهار بار بنوشید.
علاوه بر این، سرکه می‌تواند علائم قاعدگی را نیز کاهش دهد. بنابراین، اگر به‌طور منظم از ترکیب آب و سرکه استفاده کنید، می‌توانید هم قاعدگی خود را به تأخیر بیندازید و هم از شدت خونریزی بکاهید.
3. گیاه کیسه‌کشیش برای تأخیر در قاعدگی
این گیاه می‌تواند در تأخیر قاعدگی مؤثر باشد. گیاه کیسه‌کشیش خاصیت ضد هورمونی دارد و می‌تواند خونریزی را به تأخیر بیندازد. معمولاً برای کنترل خونریزی بیش از حد استفاده می‌شود.
نحوه مصرف:
- برای درمان، شما به ۴-۵ برگ گیاه کیسه‌کشیش نیاز دارید.
- برگ‌ها را زیر نور خورشید خشک کنید.
- یک لیتر آب آشامیدنی را بردارید و پودر برگ خشک‌شده را به آن اضافه کنید.
- این آب را روزانه بنوشید و یک هفته قبل از شروع قاعدگی استفاده کنید.
4. تاخیر در قاعدگی با ریشه شیرین‌بیان
این یک روش دیگر برای جلوگیری از قاعدگی است. به‌طور سنتی از آن برای درمان زخم‌های دهان استفاده می‌شود، اما اکنون به‌عنوان یک درمان مؤثر برای تأخیر در قاعدگی شناخته می‌شود. این گیاه دارای موادی است که می‌تواند انقباضات رحمی را کاهش دهد و در نتیجه تأخیر قاعدگی را به همراه دارد.
نحوه مصرف:
- برای درمان، می‌توانید از ریشه شیرین‌بیان یا پودر آن استفاده کنید.
- اگر از پودر استفاده می‌کنید، فقط کافیست آن را در یک لیوان آب داغ حل کرده و بنوشید.
- اگر از ریشه استفاده می‌کنید، باید ریشه را در ۲ فنجان آب بجوشانید.
- برای مدت ۱۵ دقیقه آن را بجوشانید.
- این را ۵ روز قبل از شروع قاعدگی مصرف کنید.
5. خمیر تمبر هندی برای تأخیر در قاعدگی
اگر می‌خواهید دوره‌های خود را چند روز به تأخیر بیندازید، این خمیر می‌تواند به شما کمک کند. این ماده می‌تواند هورمون‌ها را تنظیم کند و باعث تأخیر در خونریزی قاعدگی شود.
دستور مصرف:
- برای درمان، ۱۵ گرم خمیر تمبر هندی مصرف کنید.
- این خمیر را برای یک روز در آب بگذارید.
- صبح روز بعد، تمبر را بردارید و به آن کمی نمک اضافه کنید.
- می‌توانید مقداری عسل هم به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
- حداقل دو هفته قبل از شروع دوره، این کار را انجام دهید.
- برای درمان، یک قاشق چای‌خوری دانه خردل را بپزید.
- آنها را پودر کنید.
- پودر به دست آمده را با شیر مخلوط کنید.
- مقداری عسل به آن اضافه کنید.
- شیر آماده‌شده را دو بار در روز، چهار روز قبل از تاریخ واقعی دوره بنوشید.
“““html
6. استفاده از دانه‌های خردل برای تاخیر در دوره پریود
استفاده از دانه‌های خردل می‌تواند دوره شما را چند روز به تاخیر بیندازد. این دانه‌ها دارای خواصی هستند که می‌توانند سطح استروژن در بدن را کاهش دهند و در نتیجه چند روز تأخیر در قاعدگی به همراه داشته باشند.
دستور مصرف:
نکته مهم: عقب‌افتادگی قاعدگی می‌تواند برای سلامتی زنان مضر باشد و ممکن است منجر به بیماری‌های جدی شود. درمان‌هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، روش‌های مطمئن و مؤثری برای تأخیر در قاعدگی هستند. البته اگر به هرکدام از این مواد حساسیت دارید، از مصرف آنها خودداری کنید.
بیشتر بخوانید::
سایت رضیم
“`
