چی بخوریم و چه کنیم که زود پریود بشیم؟!؟ (2 نکته مهم)
“`html
چه بخوریم زود زود پریود شیم و خیالمون راحت شود ؟
سوال بالا یکی از سوالاتی است که بسیاری از خانم ها میپرسند… اگر زمان پریودی شما به تأخیر بیفتد، این یکی از نگرانی‌های شایع میان خانم‌هاست، اما نگران نباشید… با مصرف مواد غذایی ترش مانند آبلیمو به مقدار کافی و دم کرده رازیانه، می‌توانید زمان پریودی خود را جلو بیندازید.
گیاهان موثر در پریودی
چند گیاه وجود دارند که در تنظیم قاعدگی و باز شدن پریود مؤثرند و می‌توانند به صورت تکی یا ترکیبی استفاده شوند که شامل موارد زیر هستند:
- گیاه سداب
- میوه یا گیاه رازیانه
- شاهی تازه
- جعفری تازه یا خشک
- گزنه
- گل گیاه گل گندم
- بادرنجبویه
- گیاه پنج انگشت
- گل زعفران
- بابونه
- بومادران
- نعناع
- سنا
بیشتر بخوانید:
تاثیر زعفران در جلو انداختن پریودی
از میان این گیاهان، گل زعفران شناخته‌شده‌ترین است و پس از آن، گیاه پنج انگشت که به “گیاه زنان” معروف است و حتی به شکل مکمل دارویی به نام ویتاگنوس در بازار موجود است. رازیانه نیز در این زمینه کاربرد زیادی دارد.
این گیاه‌ها معمولاً به صورت خشک‌شده در عطاری‌ها پیدا می‌شوند و برخی از آن‌ها به شکل عصاره یا افشره قابل دسترسی هستند.
فکر کنید اگر پریود شما به تأخیر افتاد، می‌توانید یکی از این گیاه‌ها، به ویژه زعفران یا رازیانه، را انتخاب کنید و به صورت دمنوش، روزی ۳ بار و به مدت ۳ روز، هر بار یک فنجان مصرف کنید. نتیجه هر چه باشد، از مصرف داروهای شیمیایی بهتر است!
توصیه دیگر این است که به همراه مصرف دمنوش گیاهی، بوی وانیل را نیز استنشاق کنید، زیرا این کار می‌تواند به کاهش هورمون استرس در بدن کمک کرده و باعث تسریع در برقراری پریود شود.
تاثیر این گیاهان روی هر فرد متفاوت است. اگر رازیانه به شما کمک نکرد، به سراغ گیاه پنج انگشت بروید و به همین ترتیب ادامه بدهید تا گیاه مناسب خود را پیدا کنید.
برخی افراد به دلایل بیماری‌های خاص یا شرایط هورمونی، ممکن است نیاز به ترکیب چند گیاه داشته باشند، به‌خصوص زمانی که استفاده از چند گیاه منفرد نتیجه خوبی نداشته باشد.
چیز هایی که زنان در دوره ی قاعدگی (عادت ماهیانه) نمیدونن…
اگرچه تمام زنان فکر می‌کنند که اطلاعات کافی در مورد قاعدگی دارند، اما مواردی هست که برخی از آن‌ها از آن بی‌خبرند. ممکن است شما جزو زنانی باشید که چندسال است که پریود می‌شوید و تقریباً همه چیز را در مورد شروع و نحوه قاعدگی و نکات بهداشتی می‌دانید، اما ناگهان با موقعیتی روبرو می‌شوید که قبلاً تجربه نکرده‌اید و می‌خواهید سوال خود را از پزشک بپرسید. این مطلب به شما کمک می‌کند تا جواب سوالات رایج خود را در مورد قاعدگی بیابید.
تغییر خلق و خو، چرا ؟
نشانگان پیش از قاعدگی، به خاطر این رخ می‌دهد که بدن به تغییرات هورمونی حساس می‌شود. ۱۰ روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون‌هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می‌کند و این تغییرات موجب بروز علائمی مانند نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان‌ها و خستگی می‌شود.
نزدیک ۹۰ درصد از زنان قبل از
“““html
در دوران پریود، برخی زنان نشانه‌هایی را تجربه می‌کنند. به گزارش نشریه آرشیو داخلی آمریکا، کمتر از ۲۰ درصد از این زنان با نشانه‌های شدیدی مواجه می‌شوند که بر روی فعالیت‌های روزمره و روابط شخصی‌شان تاثیر می‌گذارد.
چه باید کرد
اولین قدم این است که مطمئن شوید از نظر جسمی مشکلی ندارید. بهتر است ورزش کنید، به ویژه وقتی که احساس می‌کنید روحیه‌تان پایین آمده است. نوشیدن مایعات نیز بسیار مهم است. اگر بعد از انجام این کارها، بهبود نیافتید، به پزشک مراجعه کنید. مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌ها نیز می‌توانند در کاهش نشانه‌های پیش از قاعدگی موثر باشند. در موارد شدید، با تجویز پزشک، مصرف قرص‌های ضدبارداری یا داروهای ضدافسردگی می‌تواند کمک‌کننده باشد.
چرا قاعدگی‌ام نامنظم است؟
استرس، نگرانی و حوادث نگران‌کننده می‌تواند سبب تغییر در نظم قاعدگی شود. این تغییرات ممکن است به علت تأثیر بر زمان تخمک‌گذاری رخ دهد. قاعدگی طبیعی معمولاً باید هر ۲۵ تا ۳۵ روز باشد، به این معنی که از شروع اولین خون‌ریزی تا شروع بعدی این فاصله باید حفظ شود. بسیاری از زنان ممکن است با این احساس مواجه شوند که قاعدگی‌شان منظم نیست و در یک روز مشخص از هر ماه اتفاق نمی‌افتد، اما نباید نگران شوند زیرا لازم نیست دقیقاً در همان روز باشد.
تغییر دو یا سه روزه در تاریخ قاعدگی جای نگرانی ندارد. اما اگر فاصله بین قاعدگی‌ها کمتر از ۲۵ یا بیشتر از ۳۵ روز باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. دلایل دیگر بی‌نظمی یا قطع قاعدگی می‌تواند شامل اضافه وزن، کاهش وزن، اختلالات تغذیه‌ای و ورزش‌های سنگین باشد. اگر پس از یک ماه قاعدگی عادی به حالت قبلی برنگشتید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
آیا احتمال بارداری در زمان قاعدگی وجود دارد؟
بله، چنین احتمالی وجود دارد، اما این طور نیست که همیشه اینگونه باشد. کلید تشخیص اینکه آیا خون‌ریزی واقعاً قاعدگی است یا نه، این است که ممکن است بین دو قاعدگی، لکه‌های خون دیده شود. بعضی از زنان در زمان تخمک‌گذاری ممکن است کمی خون‌ریزی داشته باشند. اگر قاعدگی شما برای دو ماه قطع شود، احتمالاً باردار هستید. اگر خانمی در پایان قاعدگی خود رابطه جنسی داشته باشد، تخمک‌گذاری چند روز بعد ممکن است رخ دهد و اگر اسپرم در بدن باقی بماند، احتمال بارداری وجود دارد؛ اما این همیشه اتفاق نمی‌افتد.
اگر پریود شوم، می‌توانم مطمئن باشم که باردار نیستم؟
نمی‌توان با قطعیت گفت. ممکن است خون‌ریزی در اوایل بارداری اتفاق بیفتد. بنابراین توجه داشته باشید که آیا قاعدگی شما منظم است یا خیر. اگر علائمی مانند تهوع و استفراغ دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نیاز به انجام تست بارداری باشد. استفاده طولانی‌مدت از تامپون‌ها ممکن است منجر به شوک توکسیک شود.
سندروم شوک توکسیک، که می‌تواند جان را تهدید کند، به دلیل عفونت باکتریایی اتفاق می‌افتد و با علائمی چون تب ناگهانی، لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی و راش پوستی شناخته می‌شود. کارشناسان معتقدند که نگهداری تامپون‌ها برای مدت طولانی ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌های باکتریایی را افزایش دهد. بهترین کار این است که تامپون‌ها هر ۸ ساعت یک بار تعویض شوند.
بیشتر بخوانید:
سایت رضیم
“`
