کاربرد کمربند طبی در کاهش کمردرد سیاتیک و مشکلات ستون فقرات (2 نکته مهم)
به نقل از کلینیک درمان درد امید، استفاده از بریس برای پایین کمر می‌تواند بخشی مهم از برنامه درمانی برای مشکلات خاص ستون فقرات باشد و در دوران نقاهت پس از جراحی، از ستون فقرات حمایت کند.
بریس کمری که به آن آرتز لامبو ساکرال یا LSO نیز گفته می‌شود، می‌تواند توسط پزشک تجویز شود یا بدون نیاز به نسخه خریداری شود. بریس‌های بدون نسخه نیز در بازار موجود هستند. بسیار مهم است که این بریس‌ها طبق دستور پزشک استفاده شوند تا از آسیب‌های بیشتر به قسمت پایینی کمر جلوگیری شود. این مقاله به بررسی بریس‌های کمری که تحت نظر پزشک تجویز شده‌اند، می‌پردازد.
اهداف و روش‌های استفاده از بریس کمری برای کاهش درد
پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که از بریس کمری استفاده شود تا به چند هدف اصلی برسند:
- کاهش درد و تنش در ناحیه پایین کمر
- بهبود وضعیت بدن، تا وزن به درستی بر روی ستون فقرات توزیع شود
- ایجاد محیطی مناسب برای درمان ساختارهای ستون فقرات
- افزایش عملکرد در فعالیت‌های روزمره
این اهداف از طریق استفاده صحیح از بریس کمری محقق می‌شوند. روش‌های کاهش درد به طراحی بریس بستگی دارد، اما به طور کلی بریس به منظورهای زیر پوشیده می‌شود: (به نقل از سایت درمان اسکولیوز امید)
حمایت بیشتر از ستون فقرات: پوشیدن بریس کمری به تثبیت و پایداری ستون فقرات کمک می‌کند، به ویژه زمانی که ساختارهای آن ضعیف یا آسیب‌دیده‌اند. این بریس با نگه داشتن بالاتنه در یک وضعیت ایمن، محیطی مناسب برای بهبودی ایجاد می‌کند و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری می‌کند.
کاهش فشار روی ساختارهای ستون فقرات: بریس کمری می‌تواند با کاهش فشار بر روی مفاصل، دیسک‌ها و عضلات ستون فقرات، بخشی از وزنی که معمولاً بر روی ناحیه پایینی کمر است، را کاهش دهد. این کار می‌تواند به کاهش تنش عضلات دردناک کمک کند، که معمولاً نتیجه یک آسیب است.
کاهش دامنه حرکات: در مراحل درمان، بریس برای جلوگیری از حرکات دردناک مانند چرخش ستون فقرات یا خم شدن به جلو و عقب استفاده می‌شود. این محدود کردن حرکات دردناک می‌تواند به فرد کمک کند تا یاد بگیرد چگونه به درستی بدنش را قرار دهد، که در نهایت به بهبود سلامت کمر کمک می‌کند.
کاهش حرکات ریز بین مهره‌ها: بریس‌ها همچنین می‌توانند حرکات ناخواسته و اضافی در ناحیه خاصی از ستون فقرات را محدود کنند، که این به کاهش درد ناشی از تنش عضلانی یا التهاب در مفاصل و ریشه‌های عصبی کمک می‌کند.
کاربردهای بریس کمری
بریس کمری برای درد سیاتیک
به گفته‌ی متخصصان کلینیک درمان بیماری‌های کمر امید، درد سیاتیک به درد ناحیه پایینی کمر اشاره دارد که می‌تواند به ناحیه سرینی و پاها نیز گسترش یابد. در بعضی موارد، درد حتی می‌تواند از زیر زانوها پایین‌تر برود. نوعی از بریس‌های کمری وجود دارد که به طور خاص برای درمان درد پایین کمر و سیاتیک طراحی شده و همچنین می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های دژنراتیو مفصلی مانند آرتریت و استئوآرتریت مفید باشد.
پشتیبانی از کمر در دوران بارداری
عدم استفاده از این بریس‌ها می‌تواند به کمردرد در دوران بارداری منجر شود که اثر منفی بر زندگی روزمره زنان دارد و می‌تواند باعث زایمان دشوار یا مشکلاتی شود که ممکن است بعد از زایمان نیز ادامه یابند.
پشتیبانی از کمر در هنگام کار
نشستن طولانی‌مدت در مقابل کامپیوتر می‌تواند به درد کمر منجر شود. بدن فقط برای مدت محدودی می‌تواند در یک موقعیت ثابت باقی بماند و وضعیت نشستن نقش بسیار مهمی دارد. نشستن در حالت مناسب می‌تواند از ایجاد مشکلات جلوگیری کند و سلامت کمر را حفظ کند.
کمردرد در محل کار می‌تواند به راحتی آزاردهنده باشد. در واقع، نشستن به درستی پشت میز می‌تواند از صدمه‌ها و کشش‌های مکرر (RPI) که یکی از دلایل شایع کمردرد در محیط کار است، جلوگیری کند. کمربندهای مخصوص کار طراحی شده‌اند تا نه تنها از آسیب‌های ناحیه پایینی کمر و کشش کمر جلوگیری کنند، بلکه در تقویت عضلات کمر و کاهش خطر رگ به رگ شدن یا کشش کمر نیز موثر باشند.
بریس‌های کمری برای اسپوندیلولیز
اسپوندیلولیز یک مشکل در ستون فقرات است که در آن یکی از مهره‌ها به جلو یا عقب حرکت می‌کند. رایج‌ترین علامت آن درد در قسمت پایین کمر است که معمولاً زمانی که فرد فعالیت می‌کند یا بعد از آن، بیشتر حس می‌شود. برخی از افراد ممکن است احساس بی‌حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پاها را نیز تجربه کنند، که این مشکل به خاطر فشار روی عصب ناشی از حرکت مهره است. استفاده از بریس‌های کمری می‌تواند در درمان این بیماری کمک کننده باشد.
در این باره بیشتر بخوانید:
