کاریزما چیست؟ چگونه یک شخصیت کاریزماتیک داشته باشید؟
“`html
کاریزما چیست؟
برخی افراد به شدت جذاب هستند و می‌توانند به راحتی توجه دیگران را جلب کنند. خوب است بدانید که افزایش کاریزمای شخصی نه‌تنها ممکن است، بلکه می‌تواند بسیار آسان باشد. اگر به دنبال راه‌هایی برای کاریزماتیک‌تر شدن هستید، به مطلب درستی مراجعه کرده‌اید.
موضوعاتی که در اینجا به آنها می‌پردازیم شامل موارد زیر است:
کاریزما به معنای داشتن یک جذابیت خاص است که دیگران را به سمت شما می‌کشاند و آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. همچنین، کاریزماتیک بودن به معنای این است که قادر به تأثیرگذاری بر نظرات دیگران هستید. توانایی شما در این زمینه تا حدی به شخصیت شما بستگی دارد. برخی افراد این ویژگی را یک هدیه یا توانایی ویژه می‌دانند که به بعضی‌ها داده شده است.
شاید این تفکر برای کسانی که به عمق مسائل فکر نمی‌کنند، درست به نظر برسد؛ اما واقعیت این است که کاریزما چیزی است که فرد باید برای به دست آوردنش تلاش کند. افراد کاریزماتیک به خوبی می‌دانند که چگونه خود را به دیگران معرفی کنند و چگونه بر احساسات آنها تأثیر بگذارند.
برای آنها، این یعنی اینکه به تأثیرات خود توجه زیادی نمی‌کنند و این کار نوعی آگاهی از احساسات و شخصیت خودشان است. این آگاهی با مفهومی به نام ذهن‌آگاهی تقویت می‌شود.
ذهن‌آگاهی چیست؟
تعریف‌های زیادی درباره ذهن‌آگاهی وجود دارد، اما اگر بخواهیم سادگی آن را بگوییم، یعنی توانایی تمرکز بر همین لحظه و حال حاضر. به عبارت دیگر، یعنی اینکه در حال حاضر زندگی کنید و از آن لذت ببرید.
زمانی که به درستی از ذهن‌آگاهی استفاده کنید، قادر خواهید بود افکار منفی خود را کنار بگذارید و به طور مؤثر با دیگران ارتباط برقرار کنید. هیچ راز خاصی در مورد ذهن‌آگاهی وجود ندارد. این موضوع ریشه در تعلیمات قدیمی بودایی داشته و امروزه به عنوان مکتب ذن شناخته می‌شود. البته ذهن‌آگاهی محدود به مدیتیشن نیست و می‌توان آن را در تعاملات اجتماعی نیز به کار برد.
آیا ذهن‌آگاهی و کاریزما به یکدیگر مرتبط هستند؟
اگر می‌خواهید دیگران را با جذابیت خود بکشید، نخست باید هنر ذهن‌آگاهی را بیاموزید. زمانی که به این موضوع فکر کنید، احساس خوبی به شما دست می‌دهد. اگر به لحاظ ذهنی گیج و پریشان باشید، چگونه می‌توانید افکار و احساسات عمیق دیگران را درک کنید؟ همچنین، زمانی که خود را فقط در مورد خودتان مشغول کرده‌اید، چگونه می‌توانید ارتباط بهتری برقرار کنید؟
توانایی شما در جذاب بودن به نگرش دیگران درباره شما بستگی دارد، بنابراین ذهن‌آگاهی بسیار مهم است. زمانی که خود را کنار بگذارید و افکار منفی را دور بیندازید، می‌توانید محیط اطراف خود را بهتر تحلیل کرده و از آن به نفع خود استفاده کنید.
علم کاریزما چیست؟
تحقیقات نشان می‌دهد که کاریزما نقش بسیار مهمی در رهبری دارد. در سال ۱۹۹۱، یک مجله به بررسی کاریزما در مورد رؤسای جمهور آمریکا پرداخت و دریافت که ممکن است برخی افراد با ویژگی‌های کاریزماتیک به دنیا می‌آیند. این واقعیت که برخی افراد توانایی بیشتری در جذب دیگران دارند، غیرقابل انکار است. همچنین دانشگاه آستون موضوع مربوط به وراثت و کاریزما را بررسی کرده و به نتیجه‌ای مشابه دست یافته است.
اما آیا این بدان معناست که اگر پدربزرگ شما شخصیتی کاریزماتیک داشت، شما نیز باید چنین باشید؟ و اگر در خانواده شما کسی کاریزماتیک نبوده، آیا شما نمی‌توانید چنین ویژگی‌هایی داشته باشید؟ پاسخ به این سؤال منفی است. زیرا بسیاری از افراد درست همین‌طور یاد گرفته‌اند که چگونه دوستانه‌تر و جذاب‌تر باشند.
“““html
و جذاب باشند.
کاریزماتیک بودن را یاد بگیرید
اولیوا فاکس، نویسنده کتاب افسانه کاریزما در کتاب خود می گوید:
که هر کس می‌تواند هنر و علم جذبه شخصی خود را کنترل کند. به نظر او، هر فردی می‌تواند با داشتن رفتارهای خاص، خود را دوست داشتنی‌تر کند.
قبل از این که ویژگی‌ها را با شما درمیان بگذاریم، باید بگوییم که تغییر شخصیت زمان می‌برد. به بیان دیگر، زمانی که به برخی از این پیشنهادات عمل می‌کنید، به خود اجازه دهید که گاهی اشتباه کنید. همچنین باید در نظر داشته باشید که ممکن است نتوانید همه پیشنهادات را به طور کامل انجام دهید. به همین خاطر، هنگام کار یا در موقعیت‌های اجتماعی، می‌توانید تنها بر روی یکی از این پیشنهادات تمرکز کنید.
چگونه کاریزماتیک باشیم؟
در ادامه، ۱۰ نکته برای جذاب‌تر و کاریزماتیک‌تر شدن را می‌خوانید که از کتاب کابانیس و تجربیات افرادی که این ویژگی را در خود پرورش داده‌اند، الهام گرفته شده است.
خود را در لحظه قرار دهید
مهم‌ترین مهارتی که باید تقویت کنید، توانایی بودن در لحظه است. در روانشناسی، به این توانایی داشتن رویکرد “اینجا و حالا” می‌گویند. یکی از راه‌های انجام این کار، بستن چشمانتان، خالی کردن ذهن از افکار اضافی و سپس باز کردن دوباره چشمان است.
از خود بپرسید، من از چه چیزی آگاه هستم؟
از تمام حواس پنج‌گانه (لمس، بینایی، بویایی، شنوایی و چشایی) استفاده کنید و بر روی این که چه چیزی در اطراف شما می‌گذرد، تمرکز کنید. آیا ابرها را می‌بینید؟ آیا صدای هواپیما را از دور می‌شنوید؟ آیا طعم نعنا را در دهان خود حس می‌کنید چون آدامس می‌جوید؟
با قرار گرفتن در لحظه، به شکل نهایی ذهن آگاهی دست پیدا می‌کنید. این کار باعث می‌شود که بتوانید بهتر برای دیگران حاضر باشید. همچنین باعث تسریع مراحل بعدی نیز خواهد شد.
خودتان را مانند یک آهنربا تصور کنید
بسیاری از کتاب‌ها و وب‌سایت‌ها به شما توصیه می‌کنند که اعتماد به نفس خود را نشان دهید؛ اما به شما نمی‌گویند که در زمان‌های اضطراب چگونه این اعتماد به نفس را به نمایش بگذارید.
سوال “چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ” شامل تصور کردن خود به عنوان فردی جذاب است. این مورد بستگی به این دارد که چگونه آن را تصور می‌کنید. مثلاً اگر قد شما ۱۷۷ سانتی‌متر است، خود را به عنوان فردی با همین قد تصور کنید.
در این راستا، خود را در حال لبخند زدن به دیگران تصور کنید. تجسم کنید که افراد به طور طبیعی به شما جذب می‌شوند. اگر هدف شما این باشد که گمان کنید همه شما را دوست خواهند داشت، ممکن است نیاز به فکر کردن دوباره داشته باشید.
جذابیت به این شکل عمل نمی‌کند؛ اما اگر باور داشته باشید که گروهی از افراد از شما خوششان خواهد آمد، این موضوع به یک پیش‌گویی مثبت تبدیل می‌شود. اگر بپذیرید که می‌توانید توجه و تحسین بیشتری نسبت به دیگران جذب کنید، خود را در موقعیتی مناسب برای تحقق آرزوهایتان قرار می‌دهید.
لبخند واقعی بزنید
یکی از نشانه‌های جذاب بودن، لبخند زدن است. اما بسیاری از افراد طوری لبخند می‌زنند که فقط به نظر مصنوعی نرسد. لبخند چگونه کار می‌کند؟ جواب این سوال به سادگی قابل درک است. لبخند زدن می‌تواند به شما کمک کند که افکار مثبت‌تری داشته باشید. به جای اینکه خود را مجبور به لبخند زدن کنید، بهتر است بر روی چیزی که شما را خوشحال می‌کند، تمرکز کنید.
“““html
به عنوان مثال تصور کنید که حیوان خانگی شما در حال بازی است. آیا فکر این لحظه شما را خوشحال و لبخند به لب شما می‌آورد؟ اگر پاسخ شما مثبت است، این احساسات را مانند یک باتری ذخیره کنید و از آنها برای بهبود حال روحی خود استفاده کنید.
در نهایت، باید یادآور شویم که لبخند زدن می‌تواند به شیوه‌های مختلفی انجام شود. به ویژه از چشمانتان برای لبخند زدن استفاده کنید. برای این کار، زمانی که خنده‌تان می‌گیرد و گوشه‌های دهانتان به سمت بالا می‌رود، چشم‌هایتان را به حالت نیمه‌باز نگه دارید. اگر این کار حس خوبی برایتان ندارد، می‌توانید با یک چشم چشمک بزنید. رنه دکارت، فیلسوف معروف قرن هفدهم، نیز می‌گوید: شما هر آنچه فکر کنید، هستید.
کاریزما مانند یک آیینه عمل می‌کند
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که افراد کاریزماتیک، وضعیت بدنی ویژه‌ای دارند؟ این موضوع تصادفی نیست. افراد جذاب با آگاهی، بدون اینکه برایشان سخت باشد، با اعتماد به نفس رفتار می‌کنند. دفعه بعد که به مهمانی رفتید، فردی را پیدا کنید که به طرز خاصی جذاب به نظر می‌آید و به زبان بدنشان توجه کنید. آنها تقریباً هرگز لم نداده یا خمیده نمی‌ایستند. حالت بدن آنها نشان‌دهنده انرژی بالای‌شان است.
یکی از روش‌های ایجاد تغییرات مثبت در این زمینه، تمرین جلوی آیینه است. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما این یک شیوه مؤثر برای جذب انرژی مثبت است. مطمئن باشید که جورج کلونی ساعت‌ها را برای تمرین وضعیت بدن و چهره خود جلوی آیینه می‌گذراند؛ بنابراین این کار برایش شرم‌آور نیست.
در روانشناسی، این روش به نام رفتار آیینه‌ای شناخته می‌شود. این اصطلاح نشان می‌دهد که چطور درمانگران به مشتریان کمک می‌کنند تا تصویر خود را تغییر دهند.
به خودتان اهمیت بدهید
این عبارت را زیاد نمی‌شنوید. اصلاً اهمیت دادن به خود چه معنایی دارد؟ جواب آن خیلی ساده است. در واقع، اهمیت دادن به خود یعنی از لحاظ جسمی، احساسی و روحی روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید. این یعنی خودتان را آنقدر دوست داشته باشید که رفتارهایی داشته باشید که به بدن و ذهنتان احترام بگذارید.
یکی از نکات مهم، توجه به ظاهر است. منظور ما خودشیفتگی نیست. به جای اینکه خودتان را بپرستید، تلاش کنید ارتباط بین دوست‌داشتنی بودن و ارزش شخصی را درک کنید.
اهمیت دادن به خود همچنین به معنی این است که بدانید کی باید از دنیای اطراف فاصله بگیرید و استراحت کنید. وقتی شما عصبانی و بی‌حوصله باشید، سخت است که دیگران شما را دوست داشته باشند.
بسیاری از ما بدون انتخاب زیادی کار می‌کنیم؛ اما اگر مطمئن شوید که اهمیت دادن به خود جزئی از برنامه روزمره‌تان است، این موضوع به بهبود کاریزما شما کمک خواهد کرد.
تکنیک گوش دادن را تقویت کنید
شاید اصطلاح “گوش دادن فعال” را شنیده باشید. اما گوش دادن فعال به چه معناست؟ به‌طور خلاصه، گوش دادن فعال شامل حالات بدن و سوالاتی است که نشان می‌دهد شما به آنچه دیگران می‌گویند توجه می‌کنید. قبول داریم که این کار نیاز به تمرین دارد، اما یادگیری آن سخت نیست.
وقتی اطلاعاتی را دریافت می‌کنید، کمی سر خود را تکان دهید یا آن را کج کنید؛ این کار به خصوص به افرادی که تازه شروع کردند کمک می‌کند. همچنین می‌توانید چشم‌ها و دهانتان را کمی باز کنید تا احساس هیجان را نشان دهید.
در نهایت، گوش دادن فعال به معنای پرسیدن سوالات واضح است. این یعنی شما نمی‌خواهید فقط جمله‌ای از شخصی بپرسید، بلکه در مورد موضوعات خاص از او سوال کنید.
“`
به یاد داشته باشید که این لحظه مکث به این معنی است که شما در حال فکر کردن به چیزی هستید که گفته شد. نکته دومی که در مثال بالا مطرح می‌شود، این است که شما باید احساسات شخص مقابل را نشان دهید. طبق تحقیقات در مورد افرادی که توانایی کاریزما دارند، مشخص شده که گوش دادن فعال از مهارت‌های بسیار مهم است.
به عنوان مثال، یک رهبر کاریزماتیک می‌تواند صداها و نظرات زیادی را نادیده بگیرد. اما او به نگرانی‌های مردم گوش می‌دهد و سعی می‌کند کشور بهتری بسازد. به طور کلی، مردم معمولاً افرادی را دوست دارند که به آنها نزدیک می‌شوند، توجه می‌کنند و بدون هیچ انتظاری به آنها دلسوزی می‌کنند.
تقلید از زبان بدن
تقلید کردن از زبان بدن فردی که با او صحبت می‌کنید نیز بخشی از گوش دادن فعال است، اما نیاز به یک مهارت خاص دارد. این به معنی این است که شما برخی از حرکات و رفتارهای طرف مقابل را در مکالمه خود بکار ببرید. این کار را به صورت ملایم و طبیعی انجام دهید.
برای مثال، اگر با یک خانم پرانرژی صحبت می‌کنید، نباید سرد و بی‌احساس باشید. در عوض، می‌توانید حرکات و رفتارهای او را تقلید کنید. این می‌تواند شامل بالا بردن دستان یا حرکت دادن چانه باشد.
استفاده از نام افراد
در مکالمه با یک فرد یا یک گروه، بسیار مهم است که نام افراد را در طول گفتگو به کار ببرید. این کار نشان می‌دهد که آن فرد برای شما مهم است. همچنین، این یک روش شخصی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات است. می‌توانید نام فرد را یک بار استفاده کنید و اگر می‌خواهید توجه او را جلب کنید، دوباره نامش را بگویید.
شوخ‌طبعی
بسیاری از افراد ممکن است شوخ‌طبعی را با مضحک بودن اشتباه بگیرند. شوخ‌طبعی می‌تواند از طنز نشأت بگیرد، اما فقط به طنز محدود نمی‌شود. استفاده از دانشی که دارید به طور خلاقانه و ترکیب آن با احساسات، بخشی از شوخ‌طبعی است. افراد کاریزماتیک معمولاً به خاطر شوخ‌طبعی سریعشان شناخته می‌شوند؛ چیزی که آنها را بسیار جذاب می‌کند. بهترین روش برای افزایش شوخ‌طبعی، مطالعه زندگی افراد جذاب و معروف است.
خود را مشغول کنید
از نشان دادن احساسات خودتان نترسید. تحقیقات نشان می‌دهند که مردم به کسانی که واقعی و صادق به نظر می‌رسند، تمایل بیشتری دارند. البته، مهم است که چیزی نگویید که ممکن است دیگران را ناراحت کند. از عقل خود به عنوان راهنما استفاده کنید. اگر خود را به همان صورتی که هستید نشان دهید، متوجه خواهید شد که مردم به شما مانند آهنربا جذب می‌شوند.
باورهای غلط درباره کاریزما و جذابیت
در اینجا تعدادی از باورهای نادرستی که مردم درباره کاریزما و جذابیت دارند آورده شده است. از آنجایی که نمی‌توان تمام آنها را نام برد، تنها به چند مورد مهم اشاره می‌کنیم.
- تنها مردان می‌توانند کاریزماتیک باشند.
- افراد کاریزماتیک باید از بدو تولد، چنین باشند.
- افراد کاریزماتیک همیشه فوق‌العاده جذاب هستند.
- شما نمی‌توانید یاد بگیرید که چگونه کاریزماتیک باشید.
- کاریزما و جذابیت به یک معنی هستند.
- افراد کاریزماتیک خودشیفته هستند.
- اگر شما فردی جذاب باشید، به طور قطع جامعه‌ستیز نیز هستید.
- فقط خانم‌ها می‌توانند جذاب باشند.
- برای جذاب بودن، شما باید یک مرد واقعی باشید.
افراد کاریزماتیک معروف
در دنیا شخصیت‌های مشهوری وجود دارند که به عنوان افراد کاریزماتیک شناخته می‌شوند. در اینجا چند نفر از چهره‌های معروف ایرانی را معرفی می‌کنیم.
- مهران مدیری
- شهاب حسینی
- مهتاب کرامتی
- ترانه علیدوستی
خلاصه
دارا بودن ویژگی‌های کاریزماتیک، جذاب و دوست‌داشتنی، شاید برای خیلی از افراد یک هدف باشد. این موضوع به خصوص برای افرادی که در موقعیت‌های رهبری و مدیریتی هستند، بیشتر مشهود است. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید کاریزماتیک باشید، باید زندگی افراد کاریزماتیک را بررسی کنید و به رفتارها و عادت‌های آنها توجه کنید.
