کوهوش چیست ؟ تاثیر گیاه کوهوش سیاه بر هورمون های زنان (2 نکته مهم)

کوهوش چیست ؟

کوهوش سیاه : یکی از ترکیبات اصلی کوهوش سیاه، ماده‌ای به نام اسید فوکینولیک است که خاصیت‌هایی شبیه به استروژن دارد. طرفداران این گیاه می‌گویند که مصرف آن برای زنان خوب است.

زیرا زنان در دوران یائسگی به دلیل کاهش مقدار استروژن با مشکلاتی روبرو می‌شوند، و این استروژن یکی از عوامل مهم در بروز علائم یائسگی است.

این گیاه به عنوان یک روش طبیعی برای درمان تعدادی از علائم مرتبط با یائسگی، مانند گرگرفتگی، عرق شبانه، مشکلات روحی و خشکی واژن پیشنهاد می‌شود.

همچنین، کوهوش سیاه و سفید گاهی برای درمان اختلالات قاعدگی و کاهش علائم قبل از قاعدگی نیز به کار می‌رود.

کوهوش سیاه چیست ؟

به کوهوش سیاه، ریشه مارپیچ و یا bugbane نیز گفته می‌شود و در واقع یک ریشه دارویی است که برای مشکلات مربوط به هورمون‌های زنان استفاده می‌شود و می‌تواند علائمی مانند سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، انقباضات قاعدگی و علائم یائسگی را کاهش دهد.

کوهوش سیاه شامل مواد شیمیایی گیاهی است که بر روی سیستم هورمونی تأثیر می‌گذارد. اما هنوز مشخص نیست که چطور بر روی این سیستم در انسان تأثیر می‌گذارد.

زادگاه گیاه کوهوش کجاست ؟

کوهوش سیاه به طور گسترده در امریکا، استرالیا و آلمان استفاده می‌شود.

دولت آلمان آن را به عنوان یک درمان جایگزین برای هورمون درمانی معرفی کرده است.

در آمریکا، کوهوش سیاه بدون نسخه در دسترس است. قبل از استفاده، حتماً با پزشک مشورت کنید.

نحوه مصرف کوهوش چگونه است ؟

شما می‌توانید کوهوش سیاه را به صورت قرص‌های ۲۰ میلی‌گرمی که باید دو بار در روز مصرف شوند، تهیه کنید.

این گیاه همچنین به صورت ریشه، عصاره و رنگ‌های غذایی نیز وجود دارد.

تنها عارضه جانبی‌ای که در مصرف منظم کوهوش سیاه مشاهده شده، ناراحتی معده است.

اما کوهوش سیاه ممکن است بر روی کبد نیز تأثیر بگذارد. بنابراین به تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان درباره استفاده طولانی‌مدت از کوهوش سیاه اطمینان داشت.

فواید سلامتی کوهوش چیست ؟

در حالی که کوهوش سیاه یکی از درمان‌های مورد علاقه طبیعی برای علائم یائسگی است، در مطالعات انجام شده، نتایج متفاوتی درباره اثر بخشی آن گزارش شده است که در اینجا به این نتایج نگاهی می‌اندازیم:

کوهوش سیاه به عنوان یک گزینه مناسب برای درمان مشکلات قاعدگی شناخته شده است. هرچند که نتایج تحقیقات درباره این گیاه متفاوت است.

اما به طور کلی، این گیاه تأثیر خود را در کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، عرق شبانه، اختلال خواب، حساسیت عصبی و سردرد نشان داده است.

برای اینکه نتایج قابل توجهی بگیرید، باید حداقل به مدت ۲ تا ۳ هفته از این گیاه استفاده کنید.

تأثیر کوهوش سیاه زمانی که با گیاهان دیگری مانند مریم گلی ترکیب و به ویژه تحت نظر پزشک مصرف شود، بیشتر می‌شود.

هنگامی که استرس یا افسردگی وجود دارد، می‌توان کوهوش سیاه را با گیاهانی مانند گل راعی ترکیب کرده و استفاده کرد.

کوهوش سیاه برای درمان مشکلات قبل از قاعدگی مانند حساسیت، درد در سینه‌ها، دردهای قاعدگی و قاعدگی نامنظم تأثیرات خوبی را نشان داده است.

خواص کوهوش سیاه

در این موارد نیز این گیاه ممکن است اثر بیشتری داشته باشد اگر با سایر گیاهان ترکیب شود.

بیشترین استفاده از خواص درمانی کوهوش سیاه برای مشکلات چشمی و سایر علائم یائسگی مشاهده شده است. اما هنوز تحقیقاتی درباره تأثیر واقعی آن ادامه دارد.

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که در طول یائسگی، مصرف این گیاه می‌تواند باعث بهبود خلق و خو شود.

“`

کوهوش سیاه به عنوان یک گیاه به خوبی شناخته شده است، اما تحقیقات نشان داده‌اند که تاثیر آن بیش از حد گمان نمی‌رود. برخی از کارشناسان هنوز به طور دقیق نمی‌دانند که این گیاه چگونه عمل می‌کند و چرا ممکن است علائم یائسگی را تسهیل کند.

یكی از نظریات این است که ممکن است این گیاه به طور غیر مستقیم شبیه به استروژن عمل کند، اما نتایج مطالعات این ایده را تأیید نکرده است. به همین دلیل، کوهوش سیاه ممکن است برای زنانی که سرطان سینه دارند، به خصوص در مورد تومورهایی که به استروژن وابسته هستند، مزایایی داشته باشد.

به رغم این که به نظر نمی‌رسد که کوهوش سیاه دارای استروژن باشد، اما در بدن ممکن است اثرات مشابه استروژن داشته باشد. نظرات گوناگونی درباره ایمنی استفاده از این گیاه در سرطان‌هایی که به هورمون وابسته هستند، مانند سرطان سینه و تخمدان وجود دارد.

کوهوش سیاه چقدر موثر است؟

مطالعاتی که مرکز ملی سلامت انجام داده، نتایج متنوعی را درباره اثر بخشی کوهوش سیاه نشان داده‌اند.

یک تحقیق جدید در مجله‌ای به نام “بیومدیسین بازتولید” به این نتیجه رسید که کوهوش سیاه و چند گیاه دیگر که در طب سنتی ایران استفاده می‌شوند، می‌توانند درمانی مؤثر برای گرگرفتگی زنان باشند.

بیشتر مطالعات بالینی بر روی علائم یائسگی تمرکز کرده است. در این مطالعات، زنانی که شرکت کردند، تنها به مدت شش ماه زیر نظر بودند.

با توجه به این نکته، دستورالعمل‌های فعلی کالج آمریکایی زنان و زایمان حتی پیشنهاد می‌کنند که از کوهوش سیاه برای مدت شش ماه یا کمتر استفاده شود.

عوارض جانبی کوهوش سیاه چیست؟

کوهوش سیاه عموماً عوارض جانبی خفیفی دارد، اما برخی از آنها می‌توانند جدی‌تر باشند. یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها آسیب به کبد است.

اگر قبلاً مشکلات کبدی داشته‌اید، بهتر است از کوهوش سیاه استفاده نکنید. همچنین اگر علائمی مثل درد شکم، زردی یا ادرار تیره دارید، از مصرف آن خودداری کنید.

دیگر عوارض جانبی کوهوش سیاه شامل موارد زیر است:

• ناراحتی معده
• سرگیجه
• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ
• فشار خون پایین
• تغییرات در ضربان قلب

این گیاه در خانواده‌ای مشابه با گیاه Buttercup قرار دارد، بنابراین کسانی که به این گیاه‌ها حساسیت دارند، نباید از کوهوش سیاه استفاده کنند.

بیشتر بخوانید :

استفاده از کوهوش سیاه

گیاهان، ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی مکمل‌هایی هستند که تحت نظارت اداره غذا و دارو (FDA) قرار ندارند.

این بدان معناست که این محصولات نباید به استانداردهای FDA که برای داروها و غذایی‌ها تعیین می‌شود، مطابقت داشته باشند.

تولیدکنندگان ممکن است ادعاهای نادرستی درباره اثربخشی کوهوش سیاه داشته باشند و مواد تشکیل‌دهنده نیز ممکن است متفاوت باشند. گاهی اوقات مکمل‌ها ممکن است موادی که در برچسب آنها ذکر شده است را نداشته باشند.