گیاهان خوشبو کننده دهان و معده در طب سنتی ایران (2 نکته مهم)
“`html
گیاهان دارویی برای رفع بوی بد دهان
در این قسمت از رضیم با روش‌های خوشبو کردن دهان آشنا می‌شویم.
بوی بد دهان
علل بوی بد دهان می‌تواند متفاوت باشد. گاهی اوقات این مسئله به خاطر مشکلاتی مانند عفونت لثه یا خرابی دندان‌ها است. در مواردی، بوی بد ناشی از مشکلات جدی‌تری مانند عفونت مغز است، به طوری که این حالت معمولاً هنگام ایستادن بیشتر تشدید می‌شود. کم شدن حس بویایی و ترشح آب بینی نیز ممکن است همراه با این مشکل وجود داشته باشد. همچنین، ممکن است به دلیل وجود بلغم در معده باشد که باعث خوشبو شدن دهان پس از خوردن غذا می‌شود.
علائم بوی بد دهان: درک بوی بد از طرف خود فرد یا اطرافیان
دلایل بوی بد دهان و معده
1– عوامل داخلی دهان:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان (وجود پلاک میکروبی و جرم دندانی).
- مشکلات در ترشح بزاق و یا قطع ترشح بزاق و وجود دندان‌های پوسیده و عفونی.
- کج بودن دندان‌ها و گرفتار شدن غذا بین دندان‌ها.
- بیماری‌های لثه و زبان (وجود شیار بر روی زبان که باعث کثیفی می‌شود).
- جراحی‌های دهان و کشیدن دندان بدون رعایت توصیه‌های دندانپزشک.
- وجود ضایعات سرطانی.
2– عوامل خارجی و عمومی:
- بیماری‌های بینی، دستگاه تنفسی، ریوی و گوارش.
- مشکلات هورمونی در زمان بلوغ یا بارداری.
- دیابت و بیماری‌های دیگر.
- استفاده از الکل و دخانیات.
- دارچین؛ این ادویه خوشبو نه تنها محیط را خوشبو می‌کند بلکه برای خوشبو کردن دهان نیز موثر است.
- مرکبات؛ میوه‌هایی همچون پرتقال ضمن تازگی دهان، به راحتی در بدن جذب می‌شوند و باعث بوی خوش می‌شوند.
- هل؛ این ادویه محبوب، دهان را خوشبو می‌کند. کافی است یک دانه هل را باز کرده و بخورید تا بوی خوشی برای مدت طولانی داشته باشید. همچنین هل برای سیستم ایمنی بدن مفید است.
- دانه‌های شنبلیله؛ این دانه‌ها علاوه بر تقویت استخوان، به خوشبو شدن دهان نیز کمک می‌کنند. تنها کافی است آنها را یک شب در آب بخیسانید و صبح روز بعد بخورید. ابتدا طعم تلخی دارد اما به تدریج شیرین‌تر می‌شود.
- شیر؛ مصرف شیر به از بین بردن بوی سیر کمک می‌کند.
- چای یاس؛ یک فنجان چای یاس بدن را خوشبو می‌کند. نوشیدن مرتب چای گیاهی به کارکرد درست سیستم گوارش کمک می‌کند و در نتیجه بدن را خوشبو می‌سازد.
- به جای گوشت قرمز که می‌تواند باعث بوی بد بدن شود، از غذاهای گیاهی مثل سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار، جوانه‌ها و مغزها استفاده کنید تا بدن از درون پاک شود و بوی بهتری بگیرد.
—————————————————————————————————————–
نکات مهم برای داشتن دهانی خوشبو و روش‌های خوشبو کردن دهان
پرتقال و سیب تنفس را خوشبو می‌کنند.
خوردن میوه و سبزیجات فراوان می‌تواند به خوشبوتر شدن نفس کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات پر از آب هستند که باعث مرطوب ماندن دهان و افزایش بزاق می‌شوند. بزاق باعث تازگی تنفس می‌شود.
چای سبز دهان را خوشبو می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در چای سبز از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کنند و بوی بد دهان را کاهش می‌دهند. بزاق دهان همچنین به خوشبو شدن تنفس کمک کرده و خرده‌های غذا را پاک می‌کند. افرادی که بزاق کمتری دارند ممکن است مشکل بوی دهان بیشتری داشته باشند.
“`
به خاطر باقی ماندن تکه‌های غذا در دهان، بعضی افراد ممکن است بوی بدی از دهانشان بیاد. مکیدن چیزی مثل آب نبات یا شکلات، باعث می‌شود که بزاق بیشتری تولید شود. خوردن سبزیجاتی مثل نعناع می‌تواند به خوشبو شدن دهان کمک کند. نعناع به تقویت معده و سیستم گوارش نیز کمک می‌کند. با خوردن نعناع تازه یا نوشیدن عرق نعناع می‌توانید از بوی خوش دهان لذت ببرید.
همچنین، می‌توانید از اسپری‌های خوشبو کننده دهان استفاده کنید.
اسپری‌های خوشبو کننده دهان با طعم‌های مختلف را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید. همچنین، همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و هر وقت احساس کردید دهانتان خشک شده، مقداری آب بنوشید تا دهانتان خوشبوتر شود.
آدامس بدون قند نیز می‌تواند موثر باشد.
جوشیدن آدامس بدون قند، به خصوص آدامس نعناع، می‌تواند به مدت طولانی بوی خوشی به دهانتان بدهد. فراموش نکنید که نخ دندان بکشید و مسواک بزنید. طبق توصیه انجمن دندانپزشکی آمریکا، طول نخ دندان باید 45 سانتی‌متر باشد، زیرا نخ دندان خیلی کوتاه استفاده را سخت می‌کند و سریعاً میکروب می‌گیرد. هنگام استفاده از نخ دندان، باید آن را دور یکی از انگشتان هر دو دست بپیچید و دندان‌ها را تمیز کنید و سپس دهانتان را بشویید. با این کار بوی بد دهان از بین می‌رود. اگر مدت زیادی است که احساس می‌کنید دهانتان بدبو شده و دوستانتان نیز این را به شما گفته‌اند، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است دندان‌هایتان مشکل داشته باشند و باعث بوی بد شوند.
خوردن سیر نیز می‌تواند باعث بدبویی تنفس شود، حتی اگر بعد از آن مسواک بزنید و دهانشویه استفاده کنید.
پس از هضم سیر، مواد بودار آن به خون وارد می‌شوند و سپس از ریه‌ها خارج می‌شوند و بوی آن در فضا منتشر می‌شود. در این مورد، مسواک زدن و استفاده از دهانشویه فقط به مدت کمی می‌تواند بوی بد را مخفی کند.
بوی بد دهان می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌هایی مانند عفونت‌های تنفسی، دیابت، بیماری‌های کبدی یا کلیوی باشد.
اگر بعد از مراجعه به دندانپزشک و رعایت بهداشت دهان و دندان بوی بد دهانتان از بین نرفت، بهتر است هر چه زودتر دنبال دلیل آن بگردید، زیرا ممکن است یکی از بیماری‌های گفته شده دلیل این مشکل باشد.
همچنین، خوردن فست فودهایی مانند همبرگر و استیک هم می‌تواند باعث بوی بد دهان شود.
خوردن گوشت قرمز نیز بوی بدی به تنفس می‌دهد.
پروتئین موجود در گوشت و پنیر بعد از تجزیه شدن می‌تواند بوی ناخوشایندی در دهان ایجاد کند. بنابراین، بعد از خوردن غذاهای پروتئینی بهتر است مسواک بزنید یا از شکلات‌های نعناعی برای خوشبو کردن دهانتان استفاده کنید.
برخی از داروها نیز می‌توانند باعث بدبویی دهان شوند. بعضی از این داروها باعث خشکی دهان می‌شوند. اگر فکر می‌کنید داروهایتان باعث خشکی دهانتان و در نتیجه بوی بد تنفستان شده، سعی کنید در طول مصرف آنها خوراکی‌هایی بخورید که تولید بزاق را افزایش دهند تا بوی بد دهانتان برطرف شود.
لوزه‌ها نیز می‌توانند به بوی بد تنفس کمک کنند. تنفس بدبو، گلودرد، مشکل در بلع غذا و تب همگی می‌توانند نشانه‌هایی از ورم لوزه یا عفونت لوزه‌ها باشند. گاهی اوقات ممکن است گرد و غبار در گلویتان و لوزه‌ها باشد که با غرغره کردن می‌توان این مشکل را حل کرد.
—————————————————————————————————————–
گردآوری شده مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی
