۱۰ خاصیت دارویی و درمانی عرق رازیانه برای سلامتی (2 نکته مهم)
“`html
بررسی خواص معجزه آسای عرق رازیانه
عرق رازیانه دارای طبیعت گرم بوده و غنی از هورمون‌های زنانه است. این عرق بیشتر برای خانم‌ها مناسب است. استفاده از آن در خانم‌های یائسه می‌تواند به کاهش علائم نگران‌کننده این دوران کمک کرده و در افرادی که یائسگی زودرس دارند، می‌تواند باعث بازگشت عادات ماهیانه شود. همچنین، عرق رازیانه در درمان اختلالات هورمونی زنان مؤثر است؛ به ویژه برای کسانی که با لکه‌بینی یا اختلالات قاعدگی مواجه هستند، مفید است.
افرادی که خونریزی قاعدگی آنها کمتر از حد معمول است، بهتر است همیشه عرق رازیانه مصرف کنند. ولی کسانی که خونریزی بیش از حد دارند، باید در زمان قاعدگی مصرف آن را متوقف کنند و پس از پایان این دوران دوباره به خوردن آن ادامه دهند. عرق رازیانه همچنین یکی از درمان‌های اصلی برای کیست تخمدان در زنان به شمار می‌رود. این عرق تأثیر بسیار خوبی بر روی شادابی پوست و همچنین تقویت سلامت چشم‌ها دارد.
هر شب یک لیوان عرق رازیانه به همراه یک قاشق عسل مصرف کنید. این کار را به مدت 40 روز ادامه دهید.
فواید عالی رازیانه و عرق رازیانه
سلامت استخوان‌ها
عرق رازیانه به دلیل داشتن کلسیم، در حفظ سلامت استخوان‌ها کمک زیادی می‌کند. این گیاه حدود ۱۱۵ میلی‌گرم کلسیم دارد که می‌تواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین کند. مصرف رازیانه برای افرادی که نمی‌توانند کلسیم را از منابع دیگر به دست آورند، بسیار مفید است. افزون بر کلسیم، رازیانه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K نیز می‌باشد که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری هستند.
بهبود سلامت پوست
رازیانه یک منبع خوب برای ویتامین C است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و مانع از پیر شدن زودرس پوست صورت می‌شود. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است و به حفظ ظاهر جوان و سالم پوست کمک می‌کند.
کمبود ویتامین C در بدن باعث بیماری اسکوروی می‌شود که به عدم تولید درست کلاژن منجر می‌شود و ممکن است به خونریزی لثه‌ها و زیر پوست بروز کند. به همین دلیل داشتن مقدار کافی از این ویتامین برای کاهش چین و چروک و حفظ شادابی پوست خیلی مهم است.
کاهش فشار خون
رازیانه می‌تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. این به خاطر محتوای بالای پتاسیم و محتوای کم سدیم آن است. پتاسیم به مقابله با سدیم کمک می‌کند و به این ترتیب فشار خون را کاهش می‌دهد. یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می‌تواند فشار خون را پایین آورد. البته فراموش نکنید که این تغییرات یک شبه اتفاق نمی‌افتند و برای بهره‌مندی از این مزایا، باید به مدت ۴ هفته رژیم با پتاسیم بالا را دنبال کنید.
کمک به هضم
رازیانه می‌تواند به بهبود هضم کمک کند. این گیاه حدود ۷ گرم فیبر غذایی دارد که برای سلامتی سیستم گوارش ضروری است. عضلات موجود در سیستم گوارشی به فیبر نیاز دارند. از آنجا که بسیاری از بزرگسالان با مشکلات گوارشی مانند یبوست و IBS مواجه هستند، مصرف رازیانه می‌تواند بهترین گزینه باشد. همچنین فیبر مانند یک مسواک کوچک عمل کرده و سموم روده را پاکسازی می‌کند.
اگر این سموم در بدن باقی بمانند، ممکن است باعث سرطان روده بزرگ شوند. رازیانه مانند یک ملین عمل کرده و به دفع سموم کمک می‌کند. به همین دلیل در برخی فرهنگ‌ها عادت دارند که بعد از غذا دانه‌های آن را مصرف کنند.
“““html
رازیانه به عنوان یک داروی طبیعی برای کمک به هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان استفاده می‌شود. برخی از روغن‌های موجود در رازیانه می‌توانند به تولید مایعات گوارشی کمک کنند. رازیانه همچنین برای افرادی که دچار رفلاکس اسید هستند مفید است و می‌تواند به تعادل pH معده کمک کند.
افزایش احساس سیری
فیبر هیچ کالری ندارد و می‌تواند شما را سیر نگه دارد. انسان‌ها قادر به تولید آنزیمی که فیبر را تجزیه کند نیستند، به همین دلیل فیبر به عنوان کالری در بدن جذب نمی‌شود. رازیانه تقریباً ۷ گرم فیبر بدون کالری دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی پر فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه در سال ۲۰۰۱، مشخص شد که مصرف روزانه ۱۴ گرم فیبر می‌تواند به کاهش وزن مفید منجر شود. افزودن رازیانه به رژیم غذایی می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و این موضوع به کاهش وزن کمک می‌کند.
بهبود کولیک در نوزادان
کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از مشکلات نسبتا بی‌خطر است. کولیک به گریه‌های بی‌وقفه‌ای گفته می‌شود که بیش از سه ساعت در روز، بیشتر از سه روز در هفته و حداقل سه هفته ادامه یابد. در این حالات والدین برای آرام کردن نوزاد تلاش می‌کنند. داروی جدیدی به نام دی سیکلومین هیدروکلراید برای درمان کولیک وجود دارد که ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد.
اما محققان نشان داده‌اند که روغن دانه رازیانه می‌تواند درد نوزادان را کاهش دهد و به عنوان یک درمان طبیعی برای کولیک محسوب می‌شود. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۳، محققان روغن دانه رازیانه را با دارونماها مقایسه کردند. گروهی که با روغن دانه رازیانه درمان شده بودند، ۶۵ درصد کولیک کمتری را تجربه کردند. اگرچه این مطالعه امیدوارکننده است، اما هنوز دوز مناسب برای نوزادان مشخص نشده است. به نظر می‌رسد نوشیدن چای رازیانه توسط مادر امن‌ترین روش برای درمان کولیک نوزادان باشد.
کمک به پیشگیری از سرطان
رازیانه قرن‌هاست که در طب چینی برای درمان شرایط التهابی مانند بهبود زخم نیش حشرات و گلو درد استفاده می‌شود. توانایی رازیانه در کاهش التهاب، محققان را به مطالعه اثرات آن بر روی سرطان واداشته است. روغنی به نام آنته‌ول که در رازیانه وجود دارد، در برخی تحقیقات به عنوان درمان طبیعی سرطان شناخته شده و می‌تواند تولید سلول‌های سرطان سینه را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند که این روغن می‌تواند التهابی که به توسعه سرطان کمک می‌کند را کاهش دهد. با این حال، هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. سایر ترکیبات ضد التهابی مانند سلنیوم در رازیانه نیز می‌توانند به کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان کمک کنند. یک مطالعه بزرگ که شامل ۸۰۰۰ شرکت‌کننده بود نشان داده که سلنیوم می‌تواند مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش دهد.
برای خانم‌ها
رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد زنان تجویز می‌شود. این گیاه حاوی مقدار زیادی استروژن (هورمون زنانه) است. به همین دلیل می‌تواند باعث افزایش تولید شیر شده و به عنوان درمانی برای قطع قاعدگی عمل کند. رازیانه به کاهش چاقی، التهاب‌های واژن و علائم یائسگی مانند گرگرفتگی کمک می‌کند. علاوه بر این، اگر با گیاه گل‌گاوزبان مصرف شود، می‌تواند قاعده‌آور باشد و از قطع قاعدگی جلوگیری کند.
رازیانه برای جوانی
رازیانه همچنین برای پوست ما فواید زیادی دارد. این گیاه برای درمان ورم پلک و چین و چروک پوست مفید است و معمولاً به صورت پماد استفاده می‌شود. برای این کار، باید بذر رازیانه را بجوشانید یا پودر کنید و سپس آن را با کرم پایه‌ای به نام کُلدکرم ترکیب کرده و به صورت به پوست بمالید. کُلدکرم را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.
رازیانه به شکل ضماد برای از بین بردن موهای زائد نیز بسیار موثر است. برای این کار، بذر رازیانه را پودر کرده و سپس با یک نوع روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) ترکیب کنید.
“`
کنید و به عنوان ماسک روی پوست خود قرار دهید. این ماسک به پوست کمک می‌کند تا روشن‌تر و شفاف‌تر شود.
ضد سکسکه
رازیانه خیلی خاصیت دارد و وقتی با کاکل ذرت ترکیب می‌شود، می‌تواند به دفع سنگ‌های کلیوی کمک کند. اگر کسی سنگ کلیه کوچکی (زیر 5 میلی‌متر) دارد، می‌تواند روزی 4 تا 5 بار دانه‌های رازیانه و کاکل ذرت را بجوشاند و بنوشد تا سنگ‌ها خارج شوند.
ریشه رازیانه هم در برطرف کردن مشکلات کلیوی موثر است. همچنین رازیانه برای سیستم گوارش بسیار مفید است.
این گیاه ضد اسپاسم و ضد نفخ است؛ مشکل ورم معده و روده را رفع می‌کند؛ به درمان سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند سکسکه و سوءهاضمه را هم درمان کند.
مضرات رازیانه
اگر رازیانه را بیش از حد مصرف کنید، ممکن است به آلرژی‌های پوستی دچار شوید. کسانی که مشکلات تنفسی دارند نیز باید احتیاط کنند؛ زیرا ممکن است در اثر مصرف یا بوی گیاه دچار حمله‌های آسم شوند.
از عوارض دیگر رازیانه می‌توان به کاهش نیروی جنسی در آقایان و لاغری در خانم‌ها اشاره کرد. همچنین مصرف زیاد آن می‌تواند موجب کاهش شیر در زنان شیرده شود. از طرفی، افرادی که بدن سردی دارند با مصرف این گیاه ممکن است دچار سردرد شوند.
یک اثر جالب رازیانه این است که برای خانم‌ها موجب لاغری و برای آقایان موجب چاقی می‌شود!
