۱۰ درمان خانگی قطعی برای گرفتگی بینی (2 نکته مهم)
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با روش‌های خانگی درمان گرفتگی بینی آشنا شوید
میلیون‌ها نفر به دلایل مختلف از گرفتگی بینی رنج می‌برند. در واقع، اکثر افراد آرزو دارند که راه‌های بینی و سینوس‌هایشان باز شود. گرفتگی بینی زمانی رخ می‌دهد که داخل بینی متورم می‌شود. این تورم جلوی عبور هوای بینی را می‌گیرد و باعث تجمع خلط می‌شود، به طوری که فرد نمی‌تواند به راحتی نفس بکشد. گرفتگی بینی می‌تواند ناشی از باکتری‌ها یا ویروس‌ها باشد، مخصوصاً زمانی که تب یا سرماخوردگی وجود دارد. همچنین، آلرژی‌ها نیز می‌توانند در این وضعیت مؤثر باشند. در این مقاله روش‌های خانگی مؤثر برای رفع گرفتگی بینی را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه شوید.
روش‌های خانگی درمان گرفتگی بینی
1. آب
آب یکی از مهم‌ترین مایعات است که به پاکسازی بدن و دفع سموم کمک می‌کند. سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
2. نعنا
نوشیدن چای نعناع چند بار در روز می‌تواند به باز شدن راه‌های بینی کمک کند. می‌توانید دمنوش نعناع تهیه کنید یا آدامس نعنایی بجوید. این کار باعث می‌شود بینی شما احساس خنکی کند و کمک می‌کند که بهتر نفس بکشید.
3. پرش
با استفاده از تشک پرش درجا، و با توجه به توانایی‌تان، این ورزش را تکرار کنید.
4. چای گوجه فرنگی تند
یک قاشق چای‌خوری عصاره سیر و آب لیمو، نصف قاشق چای‌خوری سس تند و کمی نمک را با یک فنجان آب گوجه‌فرنگی ترکیب کنید. بگذارید کمی بجوشد و سپس آن را بنوشید. این نوشیدنی را به طور منظم مصرف کنید تا از گرفتگی بینی راحت شوید.
5. چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی محبوب و طبیعی است که به پاکسازی بدن کمک کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
6. غذای تند و فلفلی
خوردن غذاهای تند و فلفلی می‌تواند این خلط را رقیق کرده و به باز شدن بینی کمک کند. فلفل قرمز به دلیل تندی‌اش روشی مؤثر برای درمان گرفتگی بینی است. می‌توانید مقداری پودر فلفل تند را به بینی‌تان بمالید؛ این کار باعث عطسه می‌شود و سینوس‌ها را باز می‌کند. احساس سوزش اولیه سریعاً از بین می‌رود و به تسکین سر درد و گرفتگی بینی کمک می‌کند. این روش را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
7. بخور آب و سیر
مقدار کافی آب را بجوشانید و به آن سیر اضافه کنید. سپس آب را در یک کاسه بریزید و با حوله‌ای روی سرتان، بخار آن را استنشاق کنید. این کار باعث باز شدن سینوس‌ها و تنفس آسان‌تر می‌شود.
8. روغن نعنا فلفلی
چند قطره روغن نعناع فلفلی را در آب جوش بریزید و بخار آن را به مدت ۱۰ دقیقه استنشاق کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا از گرفتگی بینی خلاص شوید. همچنین، بخار ناشی از رطوبت‌ساز یا حمام داغ نیز می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
9. ترکیب سیر، عسل و عصاره آلوئه
یک حبه سیر یا یک تکه پیاز را ریز کنید و آب آن را بگیرید. سپس با عسل و عصاره گیاه آلوئه‌ورا ترکیب کنید. همیشه از قسمت نوک گیاه استفاده کنید. یک پنبه را در این مخلوط بخیسانید و آن را در بینی‌تان قرار دهید.
10. بهداشت مناسب
رعایت بهداشت کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن شما قوی‌تر شود و در نهایت منجر به باز شدن مجاری بینی می‌شود.
بیشتر بخوانید:
بهترین و سریع‌ترین راه درمان کیپ شدن بینی
درمان سوزش بینی هنگام نفس کشیدن
