بیماری ها و درمان آنها
۱۰ پیامد بد نگه داشتن ادرار بر روی سلامت بدن (2 نکته مهم)
“`html
عوارض نگه داشتن ادرار
1. عفونت ادراری
- اگر ادرار را برای مدت طولانی نگه دارید، باکتری‌های مضر می‌توانند وارد بدن شوند و احتمال عفونت ادراری یا عفونت مثانه بیشتر خواهد شد.
- نگه داشتن ادرار باعث می‌شود که مثانه پر شود و وقتی پر شد، ادرار می‌تواند به کلیه‌ها پس زده شود. ادرار ماده‌ای سمی است و اگر این وضعیت بارها تکرار شود، ممکن است عفونت در ناحیه کلیه‌ها ایجاد شود.
- در کودکان، نگه داشتن ادرار خطر بیشتری دارد و اگر آنها این سم را برای مدت طولانی دفع نکنند، ممکن است دچار نارسایی مزمن کلیه شوند.
2. بی اختیاری ادرار از عوارض نگه داشتن ادرار
- نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی می‌تواند به بی‌اختیاری ادرار منجر شود. وقتی مثانه پر می‌شود، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌شود که فرد را متوجه پر بودن مثانه می‌کند.
- نگه داشتن ادرار به اندازه مصرف الکل یا کم‌خوابی می‌تواند تمرکز فرد را مختل کند.
- اگر این پیام‌ها نادیده گرفته شوند، اسفنگتر (دریچه) ممکن است دچار مشکل شود و در مواقعی که نباید باز شود، باز می‌شود و بی‌اختیاری ادرار رخ می‌دهد.
3. درد در قسمت تحتانی شکم
- نگه داشتن طولانی مدت ادرار می‌تواند در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد کند.
4. عفونت معده
- نگه داشتن ادرار ممکن است باعث درد در قسمت تحتانی شکم شود و خطر ابتلا به عفونت معده را افزایش دهد. اگر میکروب‌ها از بدن خارج نشوند، احتمال عفونت معده بیشتر می‌شود.
5. پریشانی ذهن از عوارض نگه داشتن ادرار
- نگه داشتن ادرار می‌تواند باعث اختلال در ذهن شود. این وضعیت می‌تواند به اندازه مصرف الکل یا بی‌خوابی ذهن را آشفته کند.
- در صورت نگه داشتن ادرار، تمرکز فرد کاهش می‌یابد و ممکن است در حین رانندگی خطر تصادف بیشتری به وجود آید.
6. درد هنگام دفع
- نگه داشتن ادرار به طور مداوم می‌تواند منجر به درد شدید هنگام دفع ادرار شود.
7. تب
- اگر ادرار برای مدت طولانی نگه داشته شود، ممکن است باعث شود که باکتری‌ها در بدن تجمع یابند و این می‌تواند منجر به تب شود.
8. ورم مثانه از عوارض نگه داشتن ادرار
- موقع مصرف مایعات، مثانه به تدریج پر می‌شود و اگر ادرار دفع نشود، مثانه متورم می‌شود. عدم مراقبت در این مورد ممکن است به سرطان مثانه منجر شود.
9. سنگ کلیه
- شما نباید با اولین احساس نیاز به ادرار، به دستشویی بروید، اما همزمان نباید ادرارتان را بیش از حد نگه دارید. عادات مناسب دفع ادرار را بیاموزید.
- آب به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کند، اما اگر ادرار برای مدت طولانی نگه داشته شود، ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه و درد شود.
10. کیست کلیه
- کیست کلیه نوعی التهاب در کلیه است و بیشتر در زنان مشاهده می‌شود.
نکته
- شما نباید با کوچک‌ترین احساس ادرار کردن به دستشویی بروید، اما همزمان نباید ادرارتان را تا حدی نگه دارید که مشکل‌ساز شود. باید عادات سالم دفع ادرار را یاد بگیرید.
- باید یک تعادل پیدا کنید که نه مجبور شوید هر بار با نوشیدن یک جرعه آب به دستشویی بروید و نه آن‌قدر ادرارتان را نگه دارید که از کنترل خارج شود.
مهم ترین عوارض نرفتن به دستشویی: بزرگ شدن مثانه
- اگر عادت دارید ادرار خود را نگه دارید، بدانید که این کار مثانه شما را مجبور به نگه‌داشتن حجم زیادی ادرار می‌کند.
- در طولانی مدت این مسئله ممکن است باعث شود که مثانه باز و گشاد شود و این برای شما خوشایند نخواهد بود.
- این عضو بدن به طور طبیعی برای حجم مشخصی از ادرار طراحی شده است که بتوانید به راحتی به دستشویی بروید.
“`
- اگر مثانه شما بزرگ‌تر از اندازه طبیعی خودش شود، دیگر احساس نیاز به دفع ادرار نخواهید کرد و این باعث می‌شود ادرار در مثانه باقی بماند و به این عضو آسیب جدی برساند.
- به طور نرمال، مثانه‌ای که اندازه طبیعی دارد نباید بیشتر از ۴۴۰ میلی‌لیتر ادرار نگه‌دارد.
- در واقع یک چرخه معیوب بوجود می‌آید. یعنی هر چه بیشتر ادرار خود را نگه دارید، احتمال اینکه مثانه بزرگ‌تر شود بیشتر خواهد بود و هر چه مثانه بزرگ‌تر شود، مقدار ادرار ذخیره‌شده در آن هم افزایش می‌یابد و در نتیجه جداره‌های این عضو بیشتر و راحت‌تر تحریک می‌شوند.
- اگر گاهی فراموش می‌کنید به موقع به دستشویی بروید، بهتر است زنگ موبایل خود را تنظیم کنید تا به موقع مثانه‌تان را تخلیه کنید.
مشکلات ناشی از عدم استفاده از دستشویی: سیستیت و پیلونفریت
- متاسفانه عفونت‌های ادراری خفیف می‌توانند به مرور زمان جدی‌تر و خطرناک‌تر شوند. عفونت ناشی از نگه‌داشتن طولانی‌مدت ادرار می‌تواند به التهاب مجاری ادراری و جداره مثانه و سپس التهاب کلیه‌ها منجر شود که مشکلات جدی‌تری مانند سیستیت (التهاب مثانه) و پیلونفریت (التهاب کلیه و لگنچه) ایجاد می‌کند.
- بیشتر خانم‌ها به مشکل سیستیت دچار می‌شوند زیرا معمولا ادرار خود را به مدت طولانی‌تر نگه می‌دارند. همچنین شکل اندام تناسلی نیز می‌تواند در این مشکل تاثیر داشته باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، در هنگام دفع ادرار احساس درد در ناحیه لگن و شکم پایین‌تری دارند.
- اگر سیستیت به موقع درمان نشود، باکتری‌ها گسترش یافته و به کلیه‌ها و لگنچه می‌رسند. برای محافظت از بدن‌تان در برابر این مشکلات، حتما به طور منظم به دستشویی بروید و رنگ ادرارتان را چک کنید و از نگه داشتن ادرار جددا پرهیز کنید.
همچنین بخوانید:
