۱۲ درمان های خانگی برای از بین بردن لکه دندان (2 نکته مهم)
درمان‌های خانگی برای لکه‌های دندان
نوشیدن قهوه یا چای در طول روز و همچنین آب میوه‌های قرمز مانند زغال اخته و گیلاس، اگرچه خوشمزه و محبوب هستند، اما ممکن است به دندان‌های شما آسیب بزنند. طبق گزارشی از انجمن دندانپزشکی آمریکا، قهوه و سیگار از بزرگ‌ترین دلایل لکه‌دار شدن دندان‌ها هستند. اما نگران نباشید، زیرا برای سفید کردن دندان‌های لکه‌دار راهکارهای خانگی وجود دارد که می‌تواند بسیار مؤثر باشد. با ما در مجله رضیم همراه باشید تا با این روش‌ها آشنا شوید.
دلایل اصلی لکه‌های روی دندان
شاید جالب باشد که بدانید دندان‌ها به طور کامل سفید نیستند. در واقع، رنگ طبیعی دندان‌ها کمی زرد یا رنگی بین زرد و قرمز است. با گذشت زمان و به دلایل مختلف، دندان‌ها ممکن است تیره شوند. از جمله این دلایل می‌توان به ترک‌های مینا، رسوب‌های دندان و فرسایش اشاره کرد. همچنین، موادی که با دندان‌ها تماس دارند، می‌توانند روی رنگ آنها تأثیر بگذارند. دلایل لکه‌های روی دندان شامل موارد زیر است:
- دلایل پزشکی: برخی داروها، به خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها، می‌توانند به دندان‌ها آسیب برسانند. مثلاً، تتراسایکلین ممکن است دندان‌های کودکان را زرد کند و مینو سیکلین می‌تواند رنگ دندان‌های بزرگ‌ترها را به خاکستری متمایل به آبی تغییر دهد. همچنین برخی داروهای ضد آلرژی نیز ممکن است تاثرگذار باشند.
- فلوراید بیش از حد: تماس زیاد با فلوراید می‌تواند سبب ایجاد لکه‌های سفید گچی روی دندان‌ها شود. برخی از آب‌های آشامیدنی حاوی مقدار بالای فلوراید هستند و در بسیاری از خمیردندان‌ها نیز از فلوراید استفاده می‌شود. این ماده معدنی طبیعی می‌تواند در صورت زیاد بودن خطراتی برای سلامتی داشته باشد، مانند کاهش ضریب هوشی کودکان و مشکلات دیگر.
- فرایند پیری: با افزایش سن، لایه بیرونی مینا نازک‌تر می‌شود و رنگ زرد دانتین که زیر مینا است به سطح می‌آید.
- ژن و وراثت: وراثت نقش مهمی در رنگ دندان‌ها دارد. برخی افراد به‌طور طبیعی دندان‌های روشن‌تر یا تیره‌تری دارند.
- آسیب دندان: اگر دندان‌ها آسیب ببینند، مثلاً به خاطر سقوط یا تصادف، ممکن است تغییر رنگ دهند.
- نوشیدنی‌های تیره: مایعات تیره مانند شراب قرمز، نوشابه، آب میوه و البته قهوه و چای می‌توانند دندان‌ها را تیره کنند.
- غذاهای رنگی: خوراکی‌هایی که رنگ دانه‌های تیره دارند، مانند سس سویا و کرنبری، می‌توانند به راحتی دندان‌ها را لکه‌دار کنند.
- عادات نادرست: اگر به درستی دندان‌های خود را مسواک نزنید، مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد لکه‌های زرد و حتی سبز روی دندان‌ها شوند.
درمان‌های خانگی برای لکه‌های روی دندان
برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا نیازی به هزینه‌های بالا نیست، بلکه می‌توان با استفاده از روش‌های خانگی به این هدف رسید. این روش‌ها عبارتند از:
1- استفاده از جوش شیرین برای درمان خانگی لکه‌های دندان
تحقیقات نشان داده که جوش شیرین می‌تواند به کاهش اثرات چای، قهوه و سایر لکه‌های سطحی روی دندان‌ها کمک کند،“`html
به همین دلیل بسیاری از خمیردندان‌ها در بازار حاوی جوش شیرین به عنوان یک عنصر اصلی هستند.
می‌توانید چند قاشق جوش شیرین را با مقداری آب اکسیژنه (پراکسید هیدروژن) مخلوط کنید تا خمیری سفت مانند بدست آید. توجه داشته باشید که از آب اکسیژنه (پراکسید هیدروژن) با غلظت 2 الی 3.5 درصد استفاده کنید. از آب اکسیژنه صنعتی یا بسیار غلیظ و با درصد بالا برای این کار استفاده نکنید. با خمیر به دست‌آمده، دندان‌های خود را با حرکات دایره‌ای مسواک بزنید. برای چند دقیقه مسواک بزنید یا خمیر را روی دندان‌های خود بگذارید تا بهترین نتیجه را بگیرید. سپس دهان خود را با آب بشویید و خمیر را از دندان‌های خود پاک کنید.
2- درمان‌های خانگی لکه‌ها روی دندان با آب
پس از نوشیدن مایعات تیره مانند نوشابه یا خوردن یک وعده غذایی سنگین، با کمی آب دهان خود را بشویید تا اسیدها و رنگ‌هایی که باعث لکه‌دار شدن دندان‌ها می‌شوند، خنثی شوند.
3- نی
نوشیدن مایعات و نوشیدنی‌های تیره رنگ با استفاده از نی، مانع لکه‌دار شدن دندان‌های جلویی می‌شود.
4- مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی
به طور منظم دندان‌های خود را بشویید تا احتمال لکه‌دار شدن آنها پس از وعده‌های غذایی کاهش یابد.
5- دهانشویه در درمان خانگی لکه‌ها روی دندان
با استفاده از دهانشویه‌ای با خواص ضد باکتریایی می‌توانید جرم و پلاکی که در دهان جمع می‌شود را درمان کنید، و این کار در طولانی مدت به کاهش لکه‌ها روی دندان کمک می‌کند.
6- غذاهای ترد و فیبر دار
یک روش دیگر برای سفید کردن دندان‌ها، جویدن غذاهای ترد و فیبر دار است (مانند کرفس، سیب و هویج). این سبزی‌ها به گفته‌ای پاک‌کنندگان طبیعی‌اند؛ زیرا با جویدن آنها، دندان‌ها تمیز و سفید می‌شوند. فیبر بالای این غذاها خاصیت سایندگی دارد و زمانی که آنها را می‌جوید، لکه‌های روی دندان را از بین می‌برد در نتیجه باعث سفید شدن دندان‌ها می‌شود. سیب نیز حاوی اسید مالیک است که برای سفید کردن دندان‌ها بسیار مؤثر است.
7- پراکسید هیدروژن
برخی افراد نیز پراکسید هیدروژن را با آب رقیق کرده و دهانشویه درست می‌کنند تا لکه‌ها روی دندان‌ها را پاک کنند. به خاطر داشته باشید که از آب اکسیژنه (پراکسید هیدروژن) صنعتی یا با درصد بالا استفاده نکنید و حتماً با دندانپزشک خود در این باره مشورت کنید. مقدار کمی از پراکسید هیدروژن، کمتر از ۱/۴ فنجان، را در یک لیوان بریزید و مطمئن شوید که غلظت محلول شما ۳ درصد یا کمتر باشد. اگر دندان و لثه‌های حساسی دارید، محلول را با آب رقیق کنید. محلول را برای یک دقیقه در دهان بچرخانید و مراقب باشید که به هیچ وجه محلول را قورت ندهید. سپس محلول را از دهان بیرون بریزید.
8- درمان خانگی لکه دندان با ترک سیگار
حرارت و ترکیبات رنگی تنباکو تأثیر منفی روی دندان‌ها دارند و لکه‌های نامطلوب و دائمی بر روی دندان‌ها ایجاد می‌کنند. یکی از اثرات سیگار بر روی دندان‌ها، به جا ماندن جرم سیگار است. سیگار به دلیل مقادیر بالای نیکوتین و قند موجود در توتون آن می‌تواند باعث ایجاد جرم زرد رنگ روی دندان‌ها شود. حتی سال‌ها پس از ترک سیگار، لکه‌های زرد و قهوه‌ای روی دندان‌های افرادی که سیگار می‌کشند، دیده می‌شود.
9- توت فرنگی در درمان لکه‌های روی دندان
در طول قرن‌ها، توت فرنگی در سوئد به عنوان یک درمان خانگی لکه دندان‌ها معروف بوده است. مالیدن تکه‌های توت فرنگی بر روی دندان به مدت چند دقیقه در پاکسازی و حذف لکه‌های دندان مؤثر است. توت‌ها حاوی اسید مالیک هستند که در سفید شدن دندان مؤثرند و می‌توانند لکه‌های سطحی روی دندان‌ها را از بین ببرند.
10- مریم گلی در درمان خانگی لکه روی دندان
بومیان آمریکایی برای سفید کردن دندان‌هایشان از مریم گلی استفاده می‌کنند. می‌توانید از دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی خشک و دو قاشق غذاخوری نمک دریایی به عنوان یک درمان خانگی برای سفید شدن دندان استفاده کنید. ابتدا فر را تا ۲۵۰ درجه از قبل گرم کنید. مریم گلی را خشک و سپس آسیاب کنید. نمک دریایی را نیز پودر کرده و با هم ترکیب کنید. این مخلوط را…
“““html
مخلوط را به طور یکنواخت روی سینی فر قرار دهید و بگذارید به مدت 30 دقیقه حرارت ببیند. سپس صبر کنید تا مخلوط خنک شود و بعد مواد را با هم ترکیب کنید. کمی از این مخلوط را روی مسواک خود بزنید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید. بعد از آن دندان‌هایتان را کاملاً بشویید. یکی از مزایای این نوع سفیدکننده طبیعی دندان، خاصیت ضدباکتری بودن و ساییدگی ملایم آن است.
11- انتخاب صحیح لوازم آرایشی و بهداشتی
یکی از راه‌های خوبی که می‌تواند دندان‌های شما را سفیدتر نشان دهد، آرایش مناسب لب‌هاست. برای اینکه دندان‌هایتان سفیدتر به نظر بیایند، سعی کنید از رژ لب‌های صورتی با ته‌رنگ آبی یا برق لب‌های آبی استفاده کنید. با کشیدن خط لب و سپس زدن برق لب، می‌توانید لب‌هایتان را بیشتر جلوه دهید که این کار کمک می‌کند تا دندان‌ها سفیدتر به نظر برسند.
12- به دندان‌هایتان با ناخن نزنید
برای از بین بردن لکه‌ها روی دندان، از ناخن‌هایتان استفاده نکنید. زیرا با خراشیدن دندان‌ها به وسیله ناخن، مینای دندان (که سطح خارجی دندان را می‌پوشاند) آسیب می‌بیند. آسیب به مینای دندان می‌تواند باعث بدتر شدن لکه‌ها و به وجود آمدن لکه‌های جدید شود.
تهیه و ترجمه مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
بیشتر بخوانید:
سایت رضیم
“`
