۱۳ روش خانگی برای درمان التهاب مثانه (سندرم مثانه دردناک) (2 نکته مهم)
مجله رضیم | التهاب مثانه یک بیماری طولانی‌مدت است، اما روش‌های زیادی برای درمان آن وجود دارد. این بیماری باعث درد و ناراحتی در ناحیه لگن و مثانه می‌شود. افرادی که دچار التهاب مثانه هستند، معمولاً به تکرر ادرار نیز مبتلا می‌شوند. علت‌های التهاب مثانه بسیار متنوع است و شامل مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و آندومتریوز می‌باشد.
این بیماری در زنان بیشتر شایع است، اما مردان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند.
خوشبختانه، روش‌های خانگی زیادی برای درمان التهاب مثانه وجود دارد. استفاده از این روش‌ها همراه با یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به درمان دائمی التهاب مثانه کمک کند.
در ادامه، 13 راهکار خانگی برای درمان التهاب مثانه به شما معرفی می‌کنیم.
1. جوش شیرین
جوش شیرین یکی از بهترین روش‌ها برای درمان التهاب مثانه است. به دلیل بالا بودن pH جوش شیرین، این ماده می‌تواند اسید را خنثی کند و به همین دلیل در درمان التهاب مثانه مؤثر است.
برای استفاده از جوش شیرین، نصف قاشق چای‌خوری از آن را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. این کار را روزانه 2 تا 3 بار انجام دهید.
- اگر دوست ندارید جوش شیرین را بخورید، می‌توانید از حمام جوش شیرین استفاده کنید. برای اینکار، نصف فنجان جوش شیرین را به آب وان حمام اضافه کرده و چند دقیقه تمام بدن‌تان را درون آب غوطه‌ور کنید.
2. گرما و سرما درمانی
برای کاهش تورم و تسکین درد ناشی از التهاب مثانه، می‌توانید از گرما و سرما درمانی استفاده کنید.
برای این روش، ابتدا یک کیسه آب گرم روی ناحیه‌ای که درد می‌کند قرار دهید، سپس آن را بردارید و بلافاصله یک کیسه یخ بگذارید. این کار را چند بار تکرار کنید. هر بار که احساس کردید مثانه‌تان درد می‌کند، می‌توانید از این روش استفاده کنید.
3. کوئرستین
کوئرستین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در بسیاری از میوه‌ها وجود دارد و می‌تواند به درمان بیماری‌هایی مانند آلرژی و آسم کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که فلاونوئیدهایی مثل کوئرستین می‌توانند در درمان التهاب مثانه مؤثر باشند.
سعی کنید غذاهایی که حاوی کوئرستین هستند را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید.
4. زردچوبه
زردچوبه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله عفونت مجاری ادراری، مفید است. کورکومین موجود در زردچوبه ضد التهاب و سرطان‌زا است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌تواند به درمان مشکلات مرتبط با مثانه و التهاب آن کمک کند.
شما می‌توانید زردچوبه را به غذاها اضافه کنید یا آن را با شیر و سبزیجات میل کنید.
برای نتیجه‌گیری بهتر، زردچوبه را هر روز مصرف کنید.
توجه: بهتر است به جای مصرف مکمل‌های زردچوبه، از شکل طبیعی این گیاه استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه مکمل دارویی یا غذایی، حتماً با پزشک مشورت کنید.
5. نمک اپسوم (منیزیم سولفات)
نمک اپسوم به دلیل داشتن منیزیم، می‌تواند درد قسمت‌های مختلف بدن را تسکین دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که منیزیم می‌تواند در درمان عفونت ادراری و التهاب مثانه مؤثر باشد.
بهترین روش برای استفاده از نمک اپسوم، حمام با آن است.
6. نقره کلوئیدی
نقره کلوئیدی ماده‌ای بدون بو و مزه، غیر سمی و طبیعی است که آب مقطر حاوی مجموعه
ذرات بسیار ریز نقره، که به آن نقره کلوئیدی می‌گویند، از اندازه‌های کوچکی بین 0.01 تا 0.001 میکرون تشکیل شده است. این یعنی اینکه در یک ذره نقره ممکن است حدود 200 اتم وجود داشته باشد. این ذرات به خاطر بار الکتریکی کوچکی که دارند، نمی‌افتند و در آب معلق باقی می‌مانند تا زمانی که نیروی بار الکتریکی بیشتر از نیروی جاذبه باشد. نقره و بعضی مواد معدنی دیگر از غذاهایی که می‌خوریم و نوشیدنی‌هایی که می‌نوشیم به دست می‌آیند. به طور طبیعی، نقره کلوئیدی در آب چشمه‌ها نیز یافت می‌شود.
نقره کلوئیدی به عنوان یک عامل ضدعفونی‌کننده قوی شناخته می‌شود. به عنوان مثال، اگر یک آنتی‌بیوتیک معمولی می‌تواند 15 نوع باکتری را از بین ببرد، نقره نانو می‌تواند 650 نوع عامل بیماری‌زا را با تأثیر بیشتر نابود کند و هیچ عارضه جانبی نیز ندارد. وجود یون‌های نقره نانو به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، تجزیه سلول‌های قدیمی و سرطانی و همچنین به برقراری حالت طبیعی بدن در شرایط بیماری کمک می‌کند.
محلول سیلور نانوبیوتیک نوعی نقره کلوئیدی خالص و کامل است.
بسیاری از تحقیقات علمی نشان داده‌اند که نقره کلوئیدی در درمان التهاب مثانه موثر است. شما می‌توانید این ماده معدنی را به صورت مایع نیز مصرف کنید.
7. دانه کدو حلوایی
دانه‌های کدو حلوایی دارای مواد معدنی مفیدی مثل آهن و منیزیم هستند و همچنین فیبر غذایی نیز دارند. به همین دلیل می‌توانند در درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کنند. مهم‌ترین ترکیب موجود در دانه کدو حلوایی آرژنین است، که به بهبود التهاب مثانه کمک می‌کند.
توصیه می‌شود هر روز مقداری دانه کدو حلوایی بخورید تا از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.
8. پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید در بدن ما هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت دارند. پروبیوتیک‌ها به کاهش درد ناشی از التهاب مثانه کمک می‌کنند. شما می‌توانید پروبیوتیک‌های لازم برای بدن خود را با مصرف مواد غذایی مانند ماست، پنیر، آبجو و خامه تأمین کنید.
9. اسفناج
اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و به همین خاطر می‌تواند التهاب مثانه را درمان کند. اگر هر روز اسفناج را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید، می‌توانید به سرعت بهبود یابید. اسفناج را می‌توانید هم به صورت پخته و هم به صورت خام مصرف کنید.
گیاهان دارویی برای درمان سندرم مثانه دردناک
10. ریشه مارشمالو
ریشه مارشمالو یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تسکین التهاب مثانه است. از زمان‌های قدیم از این گیاه برای آرامش‌بخشی به بافت‌های مجاری ادراری استفاده می‌شده است. خواص ریشه مارشمالو به دلیل نحوه عملکرد آن در بدن است، زیرا این گیاه دیواره مثانه را پوشش می‌دهد.
شما می‌توانید ریشه مارشمالو را به صورت چای یا مکمل مصرف کنید.
11. آب آلوئه ورا
از دیرباز از آب آلوئه ورا برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. یکی از کاربردهای مهم آلوئه ورا کمک به درمان التهاب مثانه است. مطالعات علمی بسیاری فواید و خواص فوق‌العاده آب آلوئه ورا را ثابت کرده‌اند. آلوئه ورا خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی‌بیوتیکی دارد و به همین دلیل یکی از بهترین روش‌ها برای درمان التهاب مثانه به حساب می‌آید.
منظور از آب آلوئه ورا، عصاره تازه گیاه است و نه انواع محصولات با مواد افزودنی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، زیرا این نوشیدنی‌ها نه تنها خاصیتی ندارند بلکه به بدن آسیب هم می‌زنند.
- به عنوان یک گزینه دیگر، می‌توانید از قرص‌های مکمل آلوئه ورا استفاده کنید. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی و دارویی بهتر است با پزشک مشورت کنید.
- می‌توانید ژل آلوئه ورا را هم استفاده کنید.
“`html
12. شیرین بیان
تحقیقات علمی نشان داده که ریشه شیرین بیان می‌تواند به درمان احساس سوزش ناشی از التهاب مثانه کمک کند. این ریشه همچنین خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد و به همین دلیل می‌تواند روند بهبود را تسریع کند.
شما همچنین می‌توانید با جوشاندن پودر ریشه شیرین بیان در آب داغ، یک چای شیرین بیان تهیه کنید و پس از آبکشی آن را بنوشید.
13. چای سبز
چای سبز یکی دیگر از مواد طبیعی است که می‌تواند به‌طور کامل التهاب مثانه را درمان کند. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که می‌تواند از سلول‌های مثانه در برابر التهاب محافظت کند.
نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز می‌تواند به درمان بیماری شما کمک کند.
رژیم غذایی مناسب برای درمان التهاب مثانه چیست؟
از مصرف چه غذا هایی باید خودداری کرد؟
1. قهوه و سایر مواد غذایی دارای کافئین
کافئین می‌تواند التهاب را افزایش دهد، بنابراین افرادی که دچار التهاب مثانه هستند باید کاملاً از مصرف کافئین اجتناب کنند. کافئین فقط در قهوه نیست، بلکه در مواد دیگری مانند چای، شکلات و نوشابه هم وجود دارد.
2. آبمیوه‌های اسیدی
اگرچه مصرف آب زغال اخته و دیگر مرکبات برای درمان برخی بیماری‌های مرتبط با عفونت‌های ادراری توصیه می‌شود، اما افراد مبتلا به التهاب مثانه باید از مصرف این آبمیوه‌ها پرهیز کنند.
3. نوشیدنی‌های گازدار و الکل
نوشیدن الکل و همچنین نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند روند درمان التهاب مثانه را مختل کرده و مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند.
برای درمان التهاب مثانه چه غذا هایی بخوریم؟
داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به درمان سریع‌تر هر بیماری کمک کند. از آنجایی که التهاب مثانه، نامش نشان می‌دهد که یک بیماری التهابی است، افراد مبتلا باید بیشتر از غذاهایی استفاده کنند که خواص ضد التهابی دارند.
چند نکته و ترفند برای مقابله با التهاب مثانه
1. هورمون‌های خود را تنظیم کنید.
تنظیم هورمون‌ها در بدن بسیار مهم است. اگر هورمون‌ها در بدن شما نامتعادل باشند، ممکن است وضعیت شما حتی بدتر شود. به‌ویژه هورمون استروژن می‌تواند در کنترل التهاب‌ها مؤثر باشد. سعی کنید با مصرف مواد غذایی مانند سویا، هورمون‌های خود را تنظیم کنید.
2. برنامه ادرار داشته باشید!
تلاش کنید تا در یک دفتر تمامی اطلاعات مربوط به مثانه‌تان را ثبت کنید. مثلاً بنویسید که چقدر آب نوشیده‌اید، چند بار به دستشویی رفته‌اید، آیا در شب هم به دستشویی می‌روید، آیا دچار تکرر ادرار هستید، چه زمانی احساس درد دارید و چه زمان‌هایی درد شما بهبود پیدا می‌کند. این کار به شما و پزشک‌تان کمک می‌کند تا راحت‌تر به درمان بیماری بپردازید.
3. آب بیشتری بنوشید.
می‌گویند آب می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند. این موضوع در مورد بیماری‌هایی که با مجاری ادراری مرتبط هستند، بیشتر صدق می‌کند، زیرا نوشیدن آب بیشتر می‌تواند درد التهاب مثانه را کاهش دهد.
نوشیدن آب بیشتر همچنین در دفع سموم بدن کمک‌کننده است، بنابراین باید روزانه مقداری آب بنوشید.
“`
8 تا 10 لیوان آب نوشید.
4. از استرس دوری کنید.
استرس نمی‌تواند به‌طور مستقیم باعث التهاب مثانه شود، اما می‌تواند وضعیت شما را بدتر کرده و اعصاب شما را به هم بریزد. به همین دلیل، بهتر است خود را از محیط‌های پر استرس و فشار دور نگه دارید.
چند نکته دیگر…
- هرگز بدون مشورت پزشک دارو مصرف نکنید.
- از انجام روش‌های درمانی در منزل خودداری کنید.
- لباس‌های گشاد بپوشید.
- ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی و حرکات کششی انجام دهید و سعی کنید مدیتیشن و یوگا را هم تمرین کنید.
- مصرف سیگار و مواد مخدر را ترک کنید.
اگر این مطلب را مفید یافتید، لطفاً با لایک کردن و به اشتراک گذاشتن آن از ما حمایت کنید. نظرات، پیشنهادات و موضوعات مورد نظرتان را از طریق قسمت دیدگاه‌ها برای ما ارسال کنید.
