۱۵ راهکار جادویی برای درمان گیجی و منگی سر (2 نکته مهم)
درمان گیجی و منگی سر
گیجی سر واقعاً می‌تواند ناراحت‌کننده و سخت باشد. اگر شما سیگار می‌کشید، بهتر است سیگار را ترک کنید و همچنین از قهوه و الکل استفاده نکنید. فراموش نکنید که داشتن خواب خوب و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش گیجی شما کمک کند. در این مقاله به شما روش‌های خانگی مؤثری را معرفی می‌کنیم که با استفاده از آنها می‌توانید به زودی احساس بهتری داشته باشید. با مجله رضیم همراه شوید.
تفاوت سرگیجه و گیجی سر
سرگیجه (Vertigo) حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند خود یا محیط اطرافش در حال چرخش هستند. در این حالت، فرد فکر می‌کند که خودش یا محیط در حال حرکت است.
اما گیجی (Dizziness) به حالتی گفته می‌شود که فرد احساس منگی، عدم تعادل، تیرگی دید، سبک شدن یا سنگینی در سر می‌کند. این افراد ممکن است حالتی مانند موج را تجربه کرده و از سرگیجه نیز شکایت داشته باشند.
روش‌های خانگی درمان گیجی سر
1-آب
آب زیاد بنوشید. کمبود آب بدن می‌تواند گیجی و منگی را بدتر کند. زمانی که احساس گیجی می‌کنید، یک لیوان آب سرد بنوشید.
2- آب میوه و سوپ آبکی
تلاش کنید با نوشیدن آب، آب میوه و سوپ آبکی بدن خود را هیدراته نگه دارید. این کار برای کنترل گیجی و ضعف بدن مفید است.
3- زنجبیل
تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند حتی بهتر از داروهای معمولی روی گیجی تأثیر بگذارد. زنجبیل ماده‌ای خوب برای جلوگیری از حالت تهوع و سرگیجه است. می‌توانید از مکمل‌های زنجبیلی یا چای زنجبیلی استفاده کنید. برای تهیه دمنوش زنجبیل، نیمی از ریشه زنجبیل را به آب جوش اضافه کرده و سپس میل کنید. زنجبیل به بهبود گردش خون کمک کرده و گیجی و سبکی سر را درمان می‌کند.
4- انگور فرنگی هندی
انگور فرنگی هندی یکی از درمان‌های خانگی طبیعی برای گیجی و عدم تعادل است. این گیاه گردش خون را افزایش داده و از سرگیجه جلوگیری می‌کند. چند عدد انگور فرنگی هندی را در یک لیوان آب له کنید و یا در مخلوط کن با هم ترکیب کرده و صبح ناشتا آب آن را بنوشید.
5- گیاه جینگو بیلوبا
این گیاه به کاهش گیجی و منگی سر معروف است. گیاه جینگو بیلوبا یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان گیجی سر محسوب می‌شود چون جریان خون به مغز را بهبود می‌دهد و سرگیجه را کاهش می‌دهد.
6- گیاه کوهوش سیاه
کوهوش سیاه می‌تواند به کاهش گیجی ناشی از فشار خون بالا کمک کند. این گیاه در درمان مشکلات عصب شناختی مانند درد، سردردهای مزمن، میگرن و سرگیجه مفید است و به عنوان یک گیاه آرامش‌بخش و تقویت‌کننده سیستم عصبی نیز استفاده می‌شود.
7- بذر کدو تنبل و بادام
چند دانه کدو تنبل و مقداری بادام را با سه قاشق غذاخوری گندم مخلوط کرده و بگذارید شب تا صبح خیس بخورد. ۲ عدد میخک هم اضافه کنید. این مخلوط را به شکل خمیر درآورده و با کمی کره سرخ کنید و سپس یک فنجان شیر به آن اضافه کنید. آن را بپزید و در جای خنک نگه‌دارید. این معجون را چند روز به طور منظم بخورید زیرا یکی از مؤثرترین درمان‌های خانگی برای گیجی سر است.
8- چای بابونه
دمنوش بابونه برای آرامش اعصاب، کاهش تنش و تسکین گیجی و منگی سر بسیار مفید است.
9- شیر و ریحان
یک لیوان شیر را بجوشانید و ۳ برگ ریحان به آن اضافه کنید. با ترکیب این دو می‌توانید یک داروی خانگی مؤثر برای درمان گیجی و عدم تعادل آماده کنید. این معجون را قبل از خواب بنوشید.
10- آب لیمو و فلفل
آب لیمو و فلفل سیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید. این روش درمانی برای تسکین سریع سرگیجه و گیجی سر بسیار مؤثر است.
11- فلفل کاین، سرکه، نمک، فلفل
این چهار ماده را به یک فنجان آب اضافه کنید. این ترکیب باعث افزایش گردش خون می‌شود و به درمان گیجی سر و سرگیجه کمک می‌کند.
12- ریشه سیر
دو تا سه سیر را در یک فنجان آب بجوشانید. سپس آن را از صافی رد کرده و اجازه دهید عصاره خنک شود. از این محلول یک فنجان روزانه بنوشید.
13- تخم گشنیز و پودر انگور فرنگی
مقدار مساوی از پودر انگور فرنگی و تخم گشنیز را در یک فنجان آب خیس کنید. روز بعد، این مخلوط را از صافی رد کرده و نیم قاشق چای‌خوری شکر به آن اضافه کرده و سپس میل کنید.
14- پوست لیمو، پرتقال و پوست نارنگی
پوست لیمو، پرتقال و نارنگی را خرد کرده و با ماست مخلوط کنید. می‌توانید پوست‌ها را ریز ریز کنید یا آنها را خشک و سپس پودر کنید و با ماست میل کنید. این مخلوط در درمان سرگیجه و عدم تعادل مؤثر است. تأثیر ماست در درمان گیجی سر نیز کاملاً اثبات شده، به‌ویژه اگر با میوه مصرف شود.
15- ماساژ با روغن اسطوخودوس و نعنا تند
برای درمان سرگیجه از اسانس اسطوخودوس و نعنا تند استفاده کرده و به آرامی ناحیه پیشانی را ماساژ دهید. ماساژ گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه سیستم عصبی را آرام کرده و می‌تواند مشکل گیجی را درمان کند.
بیشتر بخوانید:
